Saladi ti ata ti a yan Bii a kà ọkan ninu awọn to wulo julọ ti itọju ooru. Yi ohunelo fun awọn ipanu lati awọn ata jẹ rọrun lati mura, ati awọn satelaiti le ṣee ṣe bi saladi tabi bi kikun fun awọn ounjẹ ipanu, tositi. Awọn ata jẹ gidigidi wuni lati ya pẹlu awọn awọ ti o nipọn. Ti, lẹhin idẹ, awọn ata ni a gbe sinu apo apo, eyi yoo mu ki o rọrun lati yọ awọ kuro lara wọn. Awọn agbesọ yẹ ki o wa ni kekere tabi idaji tobi.
Eroja:- Dun ata 4 PC.
- Alubosa Onioni 1 PC.
- Olifi epo 1 tbsp. l.
- Balini dudu dudu 1 tsp.
- Iyọ 1 g
- Igbese 1 Mura awọn ounjẹ fun sise ipanu: awọn ata didùn, alubosa ati awọn turari.
- Igbesẹ 2 Wọ awọn ata si ori fọọmu kan. Fi sinu adiro ati beki fun ọgbọn iṣẹju ni 200 ° C. Gba awọn ata gbigbona lati inu adiro, fi sinu apo apo kan fun iṣẹju 15.
- Igbese 3 Pe awọn alubosa ati ikun ti o dara.
- Igbesẹ 4 Yọ eja kuro lati awọn ata.
- Igbese 5 Fi alubosa loke, tú olifi epo, balsamic kikan ki o si wọn diẹ. Fi rẹ silẹ ni alẹ ninu firiji.
- Igbese 6 Lẹhinna jẹ ki o yọ kuro ni irọrun ati awọn irugbin, a ti ge ara rẹ sinu awọn ege nla. Sin pẹlu alubosa.