Sise akoko : 50 min.
Rọrun soro : rọrun
Ajẹja ajewewe
Iṣẹ : 6
Ni ipin kan : 201.3 kcal, awọn ọlọjẹ - 10,9 g, awọn irin-8.2 g, awọn carbohydrates - 39.4 g
OHUN ti o nilo:
• 130 giramu ti paali barle
• 750 g ti awọn igi igbo tutu
• Karooti 2
• 2 tbsp. l. epo olifi
• 2 stems ti stalled seleri
• alubosa kan
• PIN kan ti oregano gbẹ
• iyọ
OHUN TI ṢE:
1. Rii kúrùpù fun wakati kan ni omi gbona. Fi omi ṣan, fi sinu omi kan pẹlu 1 lita ti omi ati ki o Cook fun ọgbọn išẹju 30. Lati dapọ omi naa.
2. Wẹ olu ati seleri. Karooti ati peeli alubosa. Gbogbo ge sinu awọn ege alabọde.
3. Ni igbona kan, ooru soke epo olifi, din-din ati seleri, igbiyanju, iṣẹju mẹfa. Mu ina naa pọ, fi awọn olu kun ati ki o ṣe ounjẹ fun iṣẹju mẹẹdogun miiran. Tú 2 liters ti omi gbona. Fi awọn Karooti ati oṣan rirọ, iyo iyọlẹwọn. Cook fun iṣẹju 20-25. Fun iṣẹju 10. titi o fi ṣetan lati fi oregano kun.