- eran malu - 220 Giramu
- igbadun Adobo - - Lati lenu
- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- Ogo pupa - 2 1/2 agolo
- omi - 2 Awọn agolo
- Ekan Onilu - 1/2 Awọn ege
- ti alawọ ewe ataeli - 1/2 Awọn ege
- cilantro leaves - awọn ege mẹrin
- Cilantro Stem - 3 Awọn ege
- Oka cob - 1 nkan
- iyo - - Lati lenu
- Bananas: alawọ ewe alawọ - awọn ege meji
- Parimesan warankasi - 1/3 Ife
1. Gbẹ alubosa ati ata Bulgarian sinu cubes. Ge awọn ikoko oka ni awọn ẹya mẹrin. Ge awọn eran malu si awọn cubes n ṣe iwọn 2.5 cm. Akoko eran oyinbo pẹlu Ado-oogbo, sọ ọ pẹlu epo olifi ati din-din ni titobi nla kan titi brown yoo fi ni alabọde ooru. 2. Fi gbogbo awọn eroja ti o kù silẹ si omitooro ki o mu si sise. Din ooru ati ideri dinku, ku fun wakati kan. Yọ awọn leaves ati ikun ti cilantro, nigbati o ba ti ṣetan broth. 3. Peeli ati ki o ge awọn bananas sinu awọn ege. Grate awọn warankasi. Bọbọn ti a fi sinu omi ni salted fun iṣẹju 15. 4. Ṣe epo to ni epo ni frying pan lati bo bananas, ṣi omi kuro ninu bananas ki o si din wọn ni iyẹ-frying titi ti brown brown. 5. Debate lori toweli iwe, fi sinu ekan kan ki o si ṣan ni titi o fi di amọ pẹlu amọ ati pestle tabi tẹ fun awọn poteto. Lilo fọọmu pataki kan, fẹlẹfẹlẹ awọn bọọlu ogede 6. 6. Fi awọn ogede ti o ku diẹ silẹ ati 1 ago ti broth si ẹrọ isise ounjẹ, dapọ titi ti o fi ṣọkan, fi adalu naa sinu obe. 7. Fi awọn bulu ogede si obe, mu sise sise, dinku ooru, ideri, Cook fun iṣẹju 10. 8. Dapọ bọ ti pẹlu Parmesan warankasi titi o fi yọ ki o si sin ni kiakia.
Iṣẹ: 2