Isinmi! Dajudaju, olúkúlùkù wa n ṣojukokoro si anfani lati yago kuro ninu awọn iṣoro ojoojumọ ni iṣẹ, awọn ipe nigbagbogbo, awọn iṣeduro pataki ati awọn ipade.
Ni ọrọ "isinmi" a tọju wa si okun ti o jinlẹ, eti okun goolu ti eti okun, oorun gbigbona ati isinmi, isinmi, isinmi ... Wa ero wa awọn aworan ti o han julọ lati igbesi aye awọn ayọkẹlẹ. Awọn eti okun, awọn swarthy, ara sunburnt, ibi idana ti o yatọ ni kafe lori eti okun, n rin lori ẹja okun funfun-funfun, awọn irin ajo, awọn alaye ati siwaju sii ... Ṣugbọn o jẹ nigbamii, ati nisisiyi a nilo lati gba gbogbo ohun ti o yẹ. Ati pe ko ṣe iyanilenu pe gbogbo wa wa ni ibanujẹ nipasẹ ibeere naa: "Kini o yẹ ki n ya pẹlu mi lati sinmi lori okun?". Eyi jẹ ọrọ pataki kan ti o ni ọpọlọpọ iṣoro. A ro pe o wa ni imọran pẹlu ipo naa, nigba ti o to lọ kuro ni apamọwọ, awọn alatako naa kọ lati pa, ati nigbati a ba de okun, a wa ni igbagbogbo pe a ti gbagbe awọn ohun pataki kan, biotilejepe a ranti daju pe a yoo mu wọn pẹlu wa. Ṣugbọn paapaa ibinu julọ ni pe ninu apo ẹṣọ wa ti o ni imọran nibẹ ni awọn tọkọtaya kan ti awọn gizmos, eyiti a ko ti lo lori isinmi ni okun. Ṣe o gba? Ṣe o? Nitorina, a yoo ṣeroro ati yanju isoro pataki yii, kini o yẹ ki emi ya pẹlu mi lọ si okun? Lẹhinna, gbigbe afikun ko dara nigbagbogbo. O jẹ ohun kan nigba ti o ba nrìn nipasẹ ọkọ irin, tabi ọkọ ayọkẹlẹ, ṣugbọn nigbati o wa lori ọkọ ofurufu kan . Nibẹ o tun gbọdọ sanwo fun ohun ti o ko lo, ati pe o jẹ ẹgan, nitori owo ko jẹ ẹru. Ile-iṣẹ ofurufu kọọkan npa idiwọn ti o pọju ti ẹru.
A ro pe o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ilera, laibikita ibiti o ti wa ni isinmi, ni ile-iṣẹ, ile ile tabi ni awọn aladani. Dajudaju, o gbọdọ wa ni kikun ati ki o yẹ ki o ṣetan fun ipo eyikeyi, ti o jẹ idi ti o to lọ, ma ṣe gbagbe lati wo sinu ile-itaja to sunmọ julọ. Kini idi ti o fi bẹ bẹ? Bẹẹni, nitoripe awọn ipo miiran le wa ni ibi isimi. Fun apẹẹrẹ, o le wa ko si dokita kan nibẹ, ati bi bẹ bẹ, gbọdọ wa ni ile-iṣowo kan ti o kere ju, ṣugbọn awọn ipo ọtọtọ wa - iṣeduro iṣowo le ma jẹ, tabi o le ma ni oogun ti o nilo. Gba ohun kan pẹlu iwọn otutu, analgesics, iodine, hydrogen peroxide, bandage, maṣe gbagbe nipa awọn nkan ti o fẹra, o yẹ ki o ni afikun, diazolin tabi awọn egboogi-ara miiran ti o wa ninu ile igbimọ oògùn rẹ. Bẹẹni, gusu jẹ ọpọlọpọ awọn eso, eyi ti o tumọ si pe a gbọdọ ṣetan ọkan fun awọn iṣoro pẹlu inu ati ifun. Ohun gbogbo ti o nilo lati ni pẹlu rẹ, bibẹkọ ti awọn iṣoro yoo wa pẹlu wiwa, ati awọn owo ti okun lọ, nitorina o dara lati mu iru nkan bẹ pẹlu wọn, nitori pe wọn ko ṣe ohunkankan ohunkohun.
Bayi o to akoko lati sọrọ nipa awọn aṣọ, nitori laisi rẹ a ko ṣe. Jẹ ki a ṣalaye ohun ti o nilo lati mu pẹlu rẹ lọ si okun. Ma ṣe dandan gbe gbogbo aṣọ ile rẹ pẹlu rẹ, nitori okun n fun wa ni anfani nla lati sinmi ati gbagbe nipa akoko fun awọn ipele ti o tọ, jẹ ki ara wa ni isinmi. Ohun akọkọ jẹ wiwu, ati pe o yẹ ki o jẹ ọkan, ṣugbọn pupọ. Kosi ṣe lẹwa, ṣugbọn o jẹ dandan. A meji ti awọn t-seeti ati awọn awọ yoo ropo rẹ pẹlu awọn adun aṣọ ati awọn blouses. Ninu wọn iwọ yoo ni idunnu ati itura.
Mu awọn sokoto ọgbọ funfun pẹlu rẹ, awọn abọ aṣọ meji, aṣọ igun ati jaketi fun awọn aṣalẹ, ni aṣalẹ ni okun jẹ titun to. Maṣe gbagbe nipa bata, o yẹ ki o wa ni itura, awọn slippers imole ati ohun kan fun rinrin yoo ba ọ. Ti o ba fẹran irin-ajo ni awọn òke, lẹhinna o ko ni ipalara ati awọn apọn.
Mo ro pe gbogbo wa ni idunnu lati mu idaniloju idaniloju isinmi wa ni ori awọn aworan ati awọn fidio, nitorina ma ṣe gbagbe kamera, kamera fidio, foonu alagbeka ati ṣaja si wọn, ṣugbọn o wa ni aaye kan ti o nii ṣe pẹlu kamẹra. Ọpọ igba eniyan fẹ lati ya pẹlu wọn lori awọn kamẹra kamẹra atipo, ṣugbọn ko nilo lati ṣe eyi. Maṣe gbagbe nipa awọn mefa ti awọn kamẹra wọnyi, iwọ yoo rọrun pupọ lati ya pẹlu rẹ "kamera" ti o rọrun "- a soapbox that will save you from many problems. Iwọ ko lọ sibẹ lati ṣe awọn aworan panoramic, iwọ nikan nilo iranti ti irin-ajo yii, ati ki o ya soapbox. Pẹlupẹlu, pẹlu kamera ti o rọrun o ni awọn iṣoro diẹ sii pe a ko le ji ọ, daradara, tabi nkan bi eyi.
Laiseaniani, o yẹ ki a ranti nipa sisun oorun, nitori a fẹ lati ni awọ awọ idẹ daradara kan. Ati pe ti a ba gbagbe aṣoju tanning, a yoo ni sunburn ni ọjọ akọkọ. Ibo oju-oorun rẹ yẹ ki o wa pẹlu idaabobo ti o kere ju 25. Pẹlupẹlu iwọ yoo jẹ ipara ti o wulo ati lẹhin oorun, yoo dara ati ki o mu awọ ara rẹ pẹ lẹhin igbadun ni oorun. Ṣugbọn, ani pẹlu awọn irinṣẹ to wulo, ma ṣe gbagbe pe oorun ti o pọ julọ ni lati wakati 11 si 15, ranti eyi. Ati oorun ti o wulo julọ - ni owurọ, lati 6 si 11. Ti lọ si okun, o yẹ ki o ro nipa headdress. Ọpọlọpọ ninu wọn ni bayi: awọn bọtini, awọn ẹja, awọn bandanas, awọn oju, awọn fila pẹlu awọn aaye ti o jere pupọ. Yan ohun kan ti o fẹ ki o ma ṣe pin pẹlu rẹ lori isinmi. Awọn apejuwe pataki miiran ti yoo gba ọ laaye lati wo ko nikan ninu iwe irohin ti o wuni, ṣugbọn tun yoo fun ni anfani lati wo awọn eniyan ti o nifẹ fun ọ, - awọn oju iboju oju eegun. Ati ni apapọ, awọn gilaasi ni a nilo nigbagbogbo, lai si awọn ifẹkufẹ rẹ, niwon awọn egungun ultraviolet jẹ ipalara ti o dara julọ si awọn oju, pẹlu, wọn tun le ṣe atunṣe retina si oju, eyiti o han ni yoo ko fẹ, nitorina o yẹ ki o gba awọn gilasi rẹ.
Maṣe gbagbe nipa awọn ohun elo imudaniloju ti o wa ni: toothpaste, brush, soap, shampulu, loofah, iwe igbonse. Iwọ, dajudaju, le ra ohun gbogbo ti o nilo tẹlẹ lori aaye, ṣugbọn gbogbo eyi yoo wa ni ọwọ. Ṣugbọn awọn aṣọ inura lati mu pẹlu rẹ lọ si okun ko ṣe pataki, oni sanatoria, awọn ile wiwọ, ati ni awọn aladani pese awọn ibusun ati awọn aṣọ inura fun awọn alejo. Ati pe o le fi kun pe ti o ba lọ si ibi ti o ni aabo, ni ibiti ao ti pese pẹlu ohun gbogbo ti o nilo, lẹhinna a ko le mu ọna itọju akọkọ ti o teni.
Ati ṣe pataki julọ, ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile, ṣayẹwo lati rii boya o ti gbagbe awọn iwe aṣẹ, owo, tiketi ati awọn iwe ẹri. Laisi wọn o ko le ṣe, fi wọn si ọtọtọ, pelu ni apamowo kekere ti o lọtọ, eyi ti yoo ma wa pẹlu rẹ nigbagbogbo, eyi ti yoo jẹ ki o ṣakoso rẹ.