Ati tun poteto, ati lẹẹkansi ni ọna titun A rọrun pupọ ati ki o dun satelaiti lati awọn ọja ti o wa, eyi ti a ti pese ko fun gun ati ki o fẹràn nipa fere gbogbo eniyan. Elege awọn igi ọgbẹ ọdunkun ni pato ohun ti o wa ni ẹiyẹ poppy. O dara lati sin iru awọn ọpa pẹlu ekan ipara tabi ayan ounjẹ. Ati pe ti awọn igi diẹ ba wa lẹhin ounjẹ owurọ tabi ounjẹ ọsan, wọn le jẹun ni epo epo-ẹrọ titi di brown. Eyi jẹ tun dun pupọ.
Eroja:- Poteto 500 g
- Eyin adie 2 PC.
- Oko ilẹ alubosa 150 g
- Poppy 30 g
- Iyọ 5 g
- Sunflower ti a ti sọ di mimọ epo olulu 30 milimita
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn igi pẹlẹbẹ pẹlu awọn irugbin poppy ti a nilo poteto, iyẹfun, awọn irugbin poppy, eyin, iyọ.
- Igbese 2 Sise awọn poteto ni omi salọ titi ti a fi jinna. Sisan omi.
- Igbesẹ 3 Fi awọn poppies kun si awọn poteto ati ki o faramọ ohun gbogbo.
- Igbesẹ 4 Ninu adalu ọdunkun-poppy lati dapọ awọn eyin.
- Igbese 5 Fi awọn iyẹfun kun, iyọ ati ki o pikọ awọn esufulawa.
- Igbese 6 Lori igi ti a ti ṣatunṣe, ṣe apẹrẹ ati ki o ge awọn ege kekere kuro ninu rẹ.
- Igbese 7 Lati awọn ege dagba awọn ọpa.
- Igbese 8 Je awọn ọpa ni omi ti a fi salọ fun iṣẹju 2-3. Yan alariwo.
- Igbese 9 Awọn ọpa ifura pẹlu epo epo.