Ta ni iṣẹ aromatherapy fun?
O yẹ ki o mọ pe aromatherapy kii ṣe panacea fun awọn aisan gbogbo. Awọn igbadun diẹ, ti a ṣe iṣeduro niyanju fun atunse awọn aisan, le jẹ alailora fun ọ, ninu ọran yii ko ni han awọn ipa ilera wọn. Mina ko ṣiṣẹ deede ni gbogbo. Awọn ti o ni iṣan ti o ni ẹda, ero ti o ni imọran, ni o ni ifarahan si ipa ti o nfun ju awọn eniyan ti o wa ni pragmatic ti o ni imọran si ifarahan ti o nira julọ ti gbogbo ayika. Awọn obirin ni o ni ifaramọ lati n run ju awọn ọkunrin lọ.
Ni ibo wo ni o ṣe iranlọwọ?
Ibanujẹ ti o tobi julọ ni iriri nipasẹ awọn eniyan ti awọn aye wa ni asopọ pẹlu awọn iṣẹ-ajo deede. Bii bi o ṣe jẹ pe iru ọna igbesi-aye nomadic kan dabi enipe, o ko ni ipa lori awọn psyche, mu ki iṣoro ati ifarahan si awọn iṣesi depressive. Ni ibere lati dinku ipa yii, o le lo ọna ti o rọrun - lati yi ara rẹ ka pẹlu awọn ohun elo ti fanila ati awọn ọja titun ti a da.
Awọn didun le ran ko ni lero ara rẹ nikan ni ile paapaa ni ibi ajeji, ṣugbọn tun nyi ara-ẹni-ara-ẹni-din-din, dinku iṣoro. Ti o ba lero pe laipe o ko ni igbẹkẹle ara ẹni, lẹhinna õrùn anise, bàta ati dide yoo ran.
Nigbagbogbo awọn ọmọde n jiya lati awọn alaburuku, nigbami wọn ma ṣe inunibini si awọn agbalagba. Ni iru awọn iru bẹẹ, awọn ọjọgbọn ni aromatherapy ṣe iṣeduro fifun ni ifunra ti ylang-ylang tabi turari.
Paapaa fun awọn ti o ni ijiya lati awọn ikorira claustrophobic, o ni itunra - olfato ti apples yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko ijaaya. Ati lati gbe iṣesi nipasẹ ọna jẹ õrùn ti Lafenda ati myrtle.
Paapa lilo ni ibigbogbo ti aromatherapy, nitori awọn ti o ṣeeṣe lati ṣe itọju otutu otutu. Nitootọ, awọn igbun ti pine, eucalyptus, awọn eso citrus jẹ o lagbara lati ṣe atunṣe ajesara, imukuro ati fifẹ awọn iho atẹgun, fifun awọn iwọn otutu ati rilara ayọ.
Bawo ni lati lo?
Ni akọkọ, o jẹ dandan lati mọ pe aromatherapy ṣiṣẹ daradara nikan pẹlu awọn ilana ibile ti itọju, ti o ba fa simẹnti rọọrun ṣe iyipada wahala laisi idojukọ ita, lẹhinna o le ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan aisan ayafi ti a ba lo awọn oogun miran. Ni ẹẹkeji, o ṣe pataki lati ni oye pe gbogbo eniyan ko dahun bakannaa kannaa nmu, ni afikun, gbigbona ti õrùn le mu ki ipa naa pọ si tabi dinku si odo. Ti o ba jẹ aisan si diẹ ninu awọn ti nfun, lẹhinna aromatherapy ti ko ni iṣeduro, nitori pe o ṣoro lati ṣe asọtẹlẹ ifarahan ara si agbara ti o lagbara.
Ọna to rọọrun lati ni oye bi eyi tabi ti õrun yoo ni ipa lori rẹ ni lati ranti eyi ti o nfun ni nkan ṣe pẹlu awọn iranti ati awọn itara ti o dùn. Ti o ba ri iru igbona yii, o ni idaniloju ko ṣe ipalara.
Fun aromatherapy, awọn ohun elo to ṣe pataki ti ko ni aibọwọn ni o dara julọ, ati awọn fitila ti oorun didun yẹ ki o yan lati amo, awọn ohun elo amọ, tanganran ati igi.
Iyatọ ti epo-ara lati ara-ara jẹ ohun rọrun. O nilo lati mọ pe kii ṣe gbogbo awọn eweko ni o ni ẹru, ati awọn ohun ti o ni elegede, awọn melons, awọn lilacs, awọn strawberries, awọn orisi, lotus, agbon ati mango ko le jẹ adayeba.
Ni ọpọlọpọ igba, fun ipa ipa, nikan 5 silė ti epo jẹ to, lẹhin eyi ti o le tan inala. Awọn akoko ti aromatherapy yẹ ki o bẹrẹ lati iṣẹju 10, ni kiakia mu wọn si idaji wakati kan. Diẹ ninu awọn gba lo si awọn ipa ti awọn turari, lo wọn bi isale ninu yara, bi wọn ṣe iranlọwọ lati ṣẹda oju-aye ti o tọ. Eyi jẹ o dara nikan fun awọn ti o fi aaye gba awọn odorẹ daradara ati ki o yarayara di mimọ si wọn.
Basil, bergamot, osan, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, dide, igi fa, Mint, thyme - awọn igbadun ti o fẹ jẹ tobi. Olukuluku wọn ni anfani lati mu iṣesi dara, ṣe iyọda iberu, tunu tabi fun agbara. Awọn aṣayan ti aromatherapy ko farahan bi kedere bi a ti reti lati ọpọlọpọ awọn oògùn, ṣugbọn o jẹ awọn irẹlẹ ipa ti o mu ọna yi ti itoju ọkan ninu awọn julọ fẹràn ati ki o munadoko.