Majakereli ti yan ni adiroju onita-inita

Awọn ohunelo fun mackereli ni microwave jẹ irorun, sibẹsibẹ, pelu eyi, awọn ohun itọwo Eroja:

• Mackerel - 500 Giramu
• Bota - 50 Giramu
• Awọn ọṣọ Dill, parsley - 100 Giramu
• Lẹmọọn - 1 nkan
• Paprika lulú - 2 Fun pọ
• Epo dudu dudu - 1 Pin
• Iyọ - 1-2 Fun pọ (lati lenu)

Ilana

Awọn ohunelo fun ṣiṣe ejakereli ni mimuwewefufu jẹ irorun, sibẹsibẹ, pẹlu eyi, itọwo eja ṣe jade lati ṣe o lapẹẹrẹ. Ni ibere - ko si itanna ti o sọ (nitori ti õrùn yii, iya-ọkọ mi ko ni ẹja, bẹẹni fun u microwave ni igbala gidi). Ẹlẹẹkeji - adalu turari ati lẹmọọn fun ẹja ni ẹdun didùn ati arora. Ati ni ẹẹta - awọn ẹja naa ti pese ti iyalẹnu nìkan ati ni yarayara. Nitorina, ohunelo kan ti o rọrun fun mackereli ti a yan ni mimu-onitafufu: 1. Ṣetan ẹja - mọ ati wẹ. 2. Wẹ ọya ati idin finely. 3. Bọtini die-die yo ati ki o dapọ pẹlu ọya. 4. Ṣiṣan rirọ, ata dudu, iyo ati paprika ti wa ni adalu ati ki o adalu pẹlu yi adalu ẹja okú lati gbogbo awọn ẹgbẹ. 5. Fi adalu epo ati ọya sinu ikun ti ẹja naa. 6. Fọwọsi ẹja naa ni iwe ti o ni ẹfọ. O gbọdọ ṣee ṣe ki oje ati bota ko ba fẹ nigbati o ba n ṣiṣẹ. 7. A ṣe eja fun ẹẹkan iṣẹju 7-10 ni agbara onifirowefu ti o kun. Nkankan ni, ti wa ni setan ọja apatalari! O dara! ;)

Iṣẹ: 2-3