Kini awọn eniyan ti ongbẹ ngbẹ ti n mu? Awọn ohun mimu ti a ti mu amọpọ oyinbo, oje, tii, kofi, omi. Kini ti gbogbo awọn ti o wa loke o yẹ ki o yan obirin ti o loyun? Si ẹru nla ti ọpọlọpọ awọn aboyun, wọn ni ewọ lati lo diẹ ninu awọn ohun mimu deede, ati lilo awọn ọpọlọpọ gbọdọ wa ni opin.
Mimu lati wa ni opin
Kofi. Ohun mimu yii ni caffeine, bakannaa, ikojọpọ kemikali ti kofi tio ṣee ṣe mu ṣee ṣe lati ṣe ki o tutu. Lilo lilo ti kofi diẹ sii ju mẹfa-meje lọ ni ọjọ ti ọjọ, ntokasi si igbẹkẹle oògùn, bi taba. Ati lilo awọn oògùn ni oyun, paapaa julọ alaiṣẹ, bi kofi kan, le fa idasiji kanna lori ọmọ naa.
Nitorina, dinku lilo lilo kofi lakoko oyun.
Tii. Ni tii ti o lagbara, pẹlu, o ni opolopo caffeine. Nitorina, awọn aboyun loyun yẹ ki o mu tii ti a ṣe diluted pupọ.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ro pe rọpo dudu pẹlu leaves leaves, wọn le gba kafinini kekere, ṣugbọn eyi kii ṣe bẹ. Ni ọkan ago tii, ko kere caffeine ju ni dudu dudu, bẹ naa tun kan hihamọ. Sibẹsibẹ, tii tii ni awọn microelements ati awọn ohun elo bioactive, nitorina o dara lati lo tii yii ni ipo ti o dara.
Tii tii, ti oni ti di asiko, jẹ diẹ wulo ju tii tii, ti o ba ti wa ni brewed lati eso ti a ti gbẹ.
Omi ti a fi omi ṣan. Omi yii n ṣakoso si ikẹkọ gaasi nla. Awọn ohun mimu ti o jẹ didun ti o fẹrẹwọn bi cola, ni ọpọlọpọ awọn kemikali ti a ko le ṣe loyun. Ni afikun, awọn ohun elo ti ko ni agbara ti ko gba laaye gbigba ti kalisiomu. Nkan ti o wa ni erupe omi lai gaasi ni awọn iyọ ti o wa ni erupe ile, eyiti o le fa ipalara nla lori awọn kidinrin.
Awọn Ju. Bi fun awọn juices, awọn juices ti a ti sọ tẹlẹ ni a kà ni oke-alawọ ewe. Ni oje lati awọn apo-iwe wa awọn oriṣiriṣiriṣi awọn olutọju, ṣe itọwo ohun ti o dara si ilera. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ile itaja ni ọpọlọpọ awọn gaari.
Kini o le mu nigba oyun?
Kọ lati pa omigbẹ rẹ pẹlu omi wẹwẹ, o le ni omi orisun omi tabi omi ti a fi omi ṣan. Eyi yoo jẹ pataki julọ ni ipo kẹta ti iṣaṣan, nigba ti ongbẹ ba npọ si nitori iṣeduro ti iṣelọpọ iṣan omi. O ni imọran lati mu ninu oyun bi o ti nilo fun ara, ayafi nigbati lilo ti ito wa ni opin nipasẹ dokita. Ti o ba ti oyun lati gbe omi ati mu o nigbagbogbo, ṣugbọn kekere kan sip, ku ti pupọjù yoo wa ni joró Elo kere sii igba.
Omi jẹ ohun mimu akọkọ fun ojo iwaju. O yẹ ki o jẹ nipa 2/3 ti omi ti o wọ inu ara.
Kini o mu bikoṣe omi?
Akọkọ, gbogbo awọn ounjẹ ti a fi sinu omi ni akoko ati awọn ohun mimu, ti a pese lati awọn ipilẹ ile, ni igba otutu. Awọn ohun mimu wọnyi ni awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa.
- Awọn egbogi egboigi. Mura tii fun awọn eso ti o gbẹ ati awọn leaves, fifọ wọn. O dara lati lo awọn ohun elo aise ti eweko dagba ni agbegbe ibi ti aboyun ti n gbe. Mu teas teaspoon fun ọjọ diẹ, lẹhinna o le ya adehun fun ojo kan, lẹhinna o le fa ohun ọgbin miiran.
Yiyi ti tii le ni asayan awọn ohun mimu, tun lẹẹkan ni oṣu.
Ti ohun mimu akọkọ ti obinrin ti o loyun yoo jẹ omi ti a ti wẹ, awọn itọju eweko, awọn eso ti a ti ṣafọnti titun ati awọn ohun mimu awọn ohun mimu, o le funni ni ago ti kofi arololo.