Nitootọ, awọn obirin ti o kun ni igba mẹta ju awọn ọkunrin lọ. Dajudaju, otitọ yii yoo mu ki awọn ero kan wa pe idaji ẹda ti eda eniyan ko ni idibajẹ yori ni ibamu pẹlu iwọn agbara.
Bi o ṣe le jẹ, idi fun eyi yẹ ki o wa ni ọna ati awọn ẹya ara ti ara ti ara. O ṣeese, awọn idi wọnyi jẹ nitori ilosiwaju ninu awọn obinrin ti awọn homonu abo kan. Didun ijinlẹ homonu lẹhinna nyorisi ko si awọn iyọdaju ti o wuni julọ, idiwo ti o pọju laarin awọn abajade wọnyi wa ni ipo asiwaju.
Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe diẹ ninu awọn homonu ti o ni obirin ni ipa ti o ni awọn liposynthetic. Iṣe yii ati ṣe alabapin si ikojọpọ ti ọra ninu ara ti obirin kan. Eyi ni idi ti awọn obirin fi ni imọran si kikun ju ibalopo ti o lagbara sii. Ni ọna kan, ipo homonu ti o ṣe iranlọwọ fun obirin lati jẹ obirin (pele, tutu, ipalara, ti ara ẹni), o fẹrẹ jẹ nigbagbogbo awọn idiwọn, paapa ni ọgọrun ọdun ti hypokinesia. Ni ọpọlọpọ igba, kikun awọn obirin (ni awọn ohun miiran, bii awọn ọkunrin) wa nitori ilodajẹ nigbagbogbo. Iyato ti o yatọ ni pe awọn obirin n jiya ni ọpọlọpọ igba diẹ ju awọn ọkunrin lọ.
Ni oyun, igba pupọ awọn obirin ni iriri iriri itọju endocrine, eyi ti o maa nyorisi isanraju.
Nitorina kilode ti obirin fi sanra lẹhin igbimọ? Eyi ṣẹlẹ nitori oyun nilẹ nyorisi iyipada ninu iṣelọpọ agbara. Ohun ti o jẹ adayeba ati ki o ṣalaye, nitori ni asiko ti o ba bi ọmọ kan ni idiwọ ti agbegbe ti a ko le pa. Gbogbo awọn ayipada homonu ti o wulo fun idagbasoke to dara ti oyun inu inu iya. Ni ọpọlọpọ igba ni ọmọ ilera kan lẹhin ibimọ, ipilẹ homonu jẹ deedee. Ṣugbọn ṣòro, ni 5% awọn iṣẹlẹ, laanu, a ṣe akiyesi ibuba nla ọpa. Ti pinnu ni ilosiwaju ti o le ṣe idẹruba, awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ti tun ṣe aṣeyọri, nitorina a ko mọ idi ti obirin yoo ni ọra lẹhin ti o ba bi. Ṣugbọn o daju pe isanra ma nwaye lai ṣe lẹhin ibimọ, ṣugbọn lẹhin iṣẹyun (iṣẹyun). Pa eyi mọ ni bi o ba pinnu lati ya igbese yii.
Lẹhinna, ni ọjọ ori wa ti oyun ti oyun ti a kofẹ ti a ṣe aifọwọyi le ṣee yera. Ṣugbọn awọn esi ti iṣẹyun le jẹ julọ deplorable. Ọkan ninu awọn abajade: isanraju, eyi ti o npọ pẹlu kikun oorun didun gbogbo awọn aisan.
O kan ro pe, laarin awọn ti o nilo lati yipada si olutọju gynecologist-endocrinologist pẹlu awọn iṣoro igbagbogbo ti isunmọmọmọkunrin ati ailera àìsàn, 30% ninu wọn ni awọn obinrin ti o jiya lati inu obesity post-abortion. Ọna kan wa: lẹhin ti o ba fi aaye 5-7 kg lẹhin iṣẹyun akọkọ, lẹhin ti awọn keji, idiwo ara yoo mu diẹ sii nipasẹ 8-10 ati bẹ bẹ lọ.
Ṣugbọn kini nipa awọn ti o ti ṣaṣe ti korira afikun poun ati ohun ti o le ṣe lati yọ wọn kuro?
Ni akọkọ, ko si idiyele gbiyanju lati rii ara rẹ pe pe afikun afikun ohun elo ti o yẹ ki o wa ni iwọn lẹsẹkẹsẹ lẹhin oyun tabi ni ọdun akọkọ lẹhin ti yoo yanju ara rẹ. Inactivity ninu ọran yii jẹ igbadun igbadun! Gẹgẹbi a ṣe akiyesi tẹlẹ, ipa pataki ninu ipele akọkọ ti isanraju ni aijẹmujẹ. Imun ilosoke ninu oyun lakoko oyun jẹ ami ti awọn ayipada ninu itan homonu ni ara ti obirin kan. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ko le ṣakoso rẹ. Ranti, aṣeyọri ninu ija lodi si isanraju taara da lori obinrin; lati agbara agbara, ipinnu ati didara to dara.
Laiseaniani, ifaramọ si ounjẹ kan yoo nilo igbiyanju nla lati ọdọ rẹ. Ati awọn abajade rere ti o da lori bi o ṣe pẹ to o mọ pe nkan kan jẹ aṣiṣe ninu ara rẹ ati lẹsẹkẹsẹ mu igbese. Isanraju ibọn ni ipele akọkọ kii yoo ni ipa lori ilera rẹ ni ọna eyikeyi. Ṣugbọn nigbati o ba pinnu ara rẹ ni imọran, yoo jẹ gidigidi nira lati ṣejako o .... Awọn obirin le nilo igba pipẹ, ati ni awọn igba miiran, igbesi aye igbesi aye. Ohun akọkọ lati ṣe akiyesi iwontunwonsi ti ounjẹ, ti o tẹle si ipin diẹ ninu awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati awọn ọlọ. Ma ṣe ro pe iwọ yoo ni wara, nikan eran tabi awọn ẹfọ nikan ati awọn eso - ko si. Nitootọ, iwọn ati iwontunwonsi jẹ pataki.
Awọn ẹkọ ti a nṣe ni agbegbe yii ti fi han pe, pẹlu gbogbo awọn ofin ni ounjẹ, o ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri abajade rere ni ija lodi si idiwo ti o pọ julọ. Dajudaju, obirin oni ko ni akoko ti o to lati ka iye awọn kalori kọọkan. Ṣugbọn eyi kii ṣe beere fun ọ. O nilo lati maa dinku kuro ninu ounjẹ ounjẹ ounjẹ, gbogbo iru awọn didun didun, awọn ohun ti o wa ni igberiko, awọn ọja ti a fi siga, awọn oriṣiriṣi pickles, ati, gbagbọ mi, abajade ko ni jẹ ki o duro. Gbiyanju lati lo diẹ ti awọn ẹranko eranko, to rọpo pọ si wọn pẹlu ọgbin. Pipẹ pipe ni ko wulo. O jẹ iyọọda, fun apẹẹrẹ, lẹẹkan ọsẹ kan lati seto fun awọn ọjọ fifuye fun ara rẹ (yan ọjọ ti o yoo jẹ awọn apples nìkan, tabi, fun apẹẹrẹ, mu kefir). Ni ọran kankan ko le gbe ara rẹ lọ si ibi ti ebi npa. Gbiyanju lati jẹun nigbagbogbo (awọn igba mẹjọ ni ọjọ kan), ṣugbọn ni awọn ipin diẹ, o le fa idalẹku fun wakati kan tabi meji. Mu ara rẹ lagbara lati funni ni ayẹyẹ ti o tobi. Jẹ daju lati mu gilasi kan ti kefir ṣaaju ki o to ibusun. Bibẹkọkọ, ebi le pa ọ kuro lati sun silẹ, nitorina n gbiyanju ọ lati lọ si firiji ati ki o jẹ gbogbo awọn ohun elo fun ọsẹ to nbo.
Nipa osu kan nigbamii, iwọ yoo ṣe akiyesi pe iwuwo yoo lọ kuro ni igba diẹ. Nigbana ni, boya, ilana isonu ti yoo san (fun osu meji). Ṣugbọn ẹ máṣe bẹru. Eyi jẹ ohun adayeba ati adayeba. Ipele akọkọ ti pipadanu iwuwo jẹ igbasilẹ ti omi ti o pọ julọ ni adipose tissu. O yoo gba akoko lati mu pada iṣelọpọ ti iṣelọpọ. Ohun pataki julọ kii ṣe lati ṣina ati ki o ko pada si ọna igbesi aye atijọ. Lẹhin ti gbogbo, diẹ sii ti o padanu kilo ni aaye kukuru, ti o ga julọ iṣeeṣe ti igbasilẹ wọn lẹẹkansi ati ni ibi-meji.
Ko ṣe pataki lati yago fun idaraya ara. Ṣiṣe pẹlu ọna kika ni ọna fifẹ (awọn isinmi-gymnastics, odo). Ati lẹhinna awọn abajade ijẹrisi ni a jẹri fun ọ.
Ranti, aṣeyọri ninu ija lodi si idiwo ti o pọju da lori ipinnu ati ifarapa rẹ nikan.