Awọn iṣan ti obo naa nfa irora lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Itọju ẹya ara ti obo ni gbogbo awọn obirin jẹ kanna, iyatọ jẹ idagbasoke ti o ṣe pataki. Ṣugbọn obirin kọọkan ni awọn ẹya ara rẹ: adayeba, ododo, iwọn otutu, ipo, iye ti epo ti a ti fa, elasticity ati awọn omiiran.
Awọn ọdọmọkunrin yatọ si awọn iṣoro ti o lagbara ati awọn ẹya ara rirọ ti obo, awọn odi ti a fi pẹlu ẹjẹ ni pipe. Lakoko isinmọ sunmọ, awọn odi ni o le ni wiwọn phallus ni wiwọ, fifun tọkọtaya lati gba idunnu to ga julọ.
Awọn iyipada ori, bakannaa ilana ilana jeneriki jẹ ki otitọ pe awọn isan ni agbegbe yii di inelastic, alailagbara, flabby. Obo naa kii ṣe atunṣe si ẹgbẹ ti ọkunrin kan. Imọ awọn ibaraẹnisọrọ padanu imọlẹ ati didara wọn. Lakoko iṣẹ, awọn odi ti obo naa na na, paapaa bi ọmọ ti o ba kọja laini ibimọ ni iwọn nla. Nigba miran nibẹ ni awọn ela. Ati dokita naa, lati yago fun ibanuje ti ẹjẹ, fifun ni kiakia, ko ni abojuto nipa ẹgbẹ ti o dara. Gẹgẹbi abajade - ipalara ti o ni idaniloju ifipapọ ibalopo, eyiti o tun le ja si awọn aisan kan, fun apẹẹrẹ, dysbiosis.
Ni ibere ki ibaraẹnisọrọ ko le fa idamu ati awọn ero inu odi, eyikeyi obirin yẹ ki o mọ bi o ṣe le mu awọn isan ti obo lẹhin lẹhin ibimọ.
Awọn pupọ diẹ eniyan mọ, ṣugbọn lati lagbara awọn isan ti obo awọn adaṣe pataki ati ti o munadoko ni o wa. Ni ayika anus ati oju obo nibẹ ni awọn iṣan isanmọ pataki - iwa. Wọn ṣe igbasilẹ lakoko isakoṣo lakoko intimacy. Fojuinu, awọn iṣan wọnyi le ti ni oṣiṣẹ, ati awọn eyikeyi miiran. Ati ohun ti o wuni julọ ni pe wọn le ni iṣakoso daradara lakoko ajọṣepọ. Obinrin kan le rọ awọn iṣan nigba igbimọ, sise lori phallus, yiyipada iyara ati ipa titẹ. Ipa yii n funni ni imọran ti o ni imọran si ẹgbẹ mejeeji - ọkunrin ati obinrin.
Awọn adaṣe ti a fun ni isalẹ kii yoo ṣe iranlọwọ nikan lati se agbekalẹ awọn iṣan ti o ni aiṣan, tọju wọn ni ohun orin, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati gbà ọ là kuro ninu awọn iṣoro gynecological, ati pe yoo jẹ idena ti o dara julọ fun awọn aisan kan. Fun apẹẹrẹ, awọn adaṣe bẹẹ jẹ wulo fun ailewu ailera. Ikẹkọ awọn iṣan ti anus le fa awọn hemorrhoids. Gbigba agbara nfa ẹjẹ lọ si awọn odi ti obo, ntọju wọn ki o mu wọn pada.
Awọn adaṣe kan dara nitoripe o le ṣe wọn nibikibi ati nigbakugba: ni iṣẹ, ni ọkọ, ni ile itaja, ni ile, lai mu wọn kuro ni iṣẹ. Nitorina, bawo ni lati ṣe okunkun awọn isan ti obo lẹhin fifun ni kiakia ati ni irọrun:
Nọmba idaraya 1.
Ti ṣe idaraya ni eyikeyi duro. Ṣugbọn ti o ba ṣeeṣe, iṣesi kan dara julọ, ti o dubulẹ lori ikun.
Ni akọkọ o nilo lati wa awọn isan ti o nilo lati ni itọju. Fojuinu pe o fẹ lati urinate. Ṣe iṣẹ kan ti o mimics urination. Lẹhinna da duro, bi ẹnipe o bẹru lati fara ara rẹ silẹ. Gbiyanju lati ranti iṣẹ yii. Lẹhinna tun tun igbesẹ kanna ṣe pẹlu iha agbegbe naa. Ranti awọn iṣe wọnyi. Nisisiyi gbiyanju lati fun gbogbo awọn iṣan wọnyi mejeji, lakoko hips dabi pe o wa siwaju. O ṣe pataki lati duro ni ipo yii fun iṣẹju diẹ. Ni akọkọ, awọn ifarahan yoo jẹ diẹ aifẹ, ṣugbọn ainilara ati nitorina o ko ni le duro pẹlu awọn isan fun igba pipẹ. Awọn iṣan ti anus le jẹ ni wiwa kanna pẹlu awọn iṣan gluteal. Ikẹkọ ikẹkọ yoo ṣe awọn ẹṣọ ti o dara julọ.
Ti o ba ṣe awọn adaṣe ti o dubulẹ, tan orin orin ati ki o ṣe awọn adaṣe fun o. Lati ṣe itara ninu ọrọ yii kii ṣe iṣeduro. Nitorina, lakoko ọsẹ meji akọkọ, ṣe awọn adaṣe lẹẹkan lojo kan titi di rilara ti rirẹ rọrùn. Lẹhinna ṣe wọn diẹ sii ju igba marun ni ọsẹ ati pe ko ju ọgọrun meji lọ ni igba kan. Ni oṣu kan awọn iṣan ti obo yoo jẹ ki o lagbara.
Idaraya 2.
Idaraya yii tun munadoko, ṣugbọn kii yoo rọrun fun awọn obirin lati ṣe. Ipo ti o bere jẹ iduro lori awọn ejika ("birch"), ti o ko ba le mu idaduro, o le ya awọn oluranlowo odi. Nitorina, lẹhin igbati o gba ipolowo ti o yẹ, o jẹ dandan lati loyun ati ki o dinku awọn ẹsẹ pọ lapapọ, o mu ki titobi naa pọ ni ilọsiwaju. O ṣe pataki lati ṣe lati 5 si 7 agbeka fun iṣẹju kan. Ni ọsẹ akọkọ, ṣe awọn adaṣe fun iṣẹju 2 - 4, lẹhinna mu si iṣẹju 5-10.
Idaraya yii maa n mu ki iṣọn didara wa pẹlu ẹjẹ ati ki o nyorisi si ipari gigun ti itanna. O tun jẹ wulo fun ṣinigidity, didi ti cervix.
Idaraya 3.
O ṣe pataki lati mu awọn iṣan ti obo naa laiyara, bi ẹnipe o nfa ohun kan ninu. Gbiyanju lati tọju ipo ti o pọju pọju, kika laiyara si marun. Lẹhinna o le mu si 10-15. Abajade yoo han ni oṣu kan ti o ba ṣe idaraya naa ni ọna pataki. Ni akọkọ, ọgbọn igba ni wakati kan.
Idaraya 4.
Ijigburu okunkun ati ailera awọn isan ti obo (bẹrẹ pẹlu awọn igba mẹwa ati mu soke si igba 50).
Nọmba idaraya 5.
Ijigburu okunkun ati ailera awọn isan ti anus (bẹrẹ lati igba 10 ati mu soke si awọn igba 50).
Nọmba idaraya 6.
O jẹ dandan lati compress, lẹhinna ku awọn isan ti obo ati itọju lẹẹkan ni igba 20.
Nọmba idaraya 7.
Fi okun iṣan sinu akọsilẹ lati 3 si 5 pẹlu idaduro ni ipo kọọkan, lẹhinna sinmi ni ọna kanna pẹlu awọn iduro.
Nọmba idaraya 8.
O ṣe bakannaa si loke, ṣugbọn fun awọn isan ti anus.
Geisha gehasi lati ṣe okunkun awọn odi ti obo ti o lo awọn boolu pataki, iwọn ila opin rẹ jẹ 3-3.5 cm Awọn ọmọbirin naa ti so pọ pọ nipasẹ okun kan ati ki o ni ila ti a ṣe apẹrẹ lati yọ wọn kuro ninu iho. Wọn ṣe lati oriṣi ohun elo, a le ṣe iwọnwọn nipasẹ awọn òṣuwọn. Awọn bọọlu ni awọn mejeeji kan ti o ni adun ati ti o ni ibọn, ti o tẹ dada. Lilo wọn kii ṣe awọn ohun orin nikan ati awọn itọju awọn odi ti obo, ṣugbọn o tun n gbe igbesi-aye ni awọn obirin. Awọn nkan ti ọna jẹ pe, nipa gbigbe awọn boolu sinu ara wọn, obirin gbọdọ gbiyanju lati tọju wọn. Lẹhin ti o kọ lati mu wọn, obirin gbọdọ "wọ" wọn fun igba diẹ. Fun apẹẹrẹ, n ṣe pipe, ṣe awọn ijó. Nikan odi nikan ni ohun ti a ṣe nigbati ọkan ba tẹ ara wọn. Nitorina, o ṣeeṣe fun lilo awọn boolu ni ita ita ile.