Awọn olugbeja ti ara - awọn ẹyin ti kii ṣe ailopin (leukocytes) - ogbo ninu ọra inu ati thymus (thymus gland), titan sinu phagocytes (ati awọn ẹyin miiran ti imunity ti ko ni) ati awọn lymphocytes - awọn sẹẹli ti ipasẹ ipasẹ. Lẹhin ti o ti ni imọran "ipa ti ọdọ ọmọkunrin," awọn arinrin iṣoolo lọ si awọn ọkọ, awọn ẹmu, awọn ọpa-inu ati awọn ohun-elo, awọn iho ti awọn ile ti ounjẹ ati ti atẹgun, nibi ti wọn ti pari igbaradi fun ṣiṣe "iṣẹ ija".
Gbigbe pẹlu awọn awọ ati awọn ara ti o pọ pẹlu ẹjẹ ati ẹjẹ, awọn leukocytes lero pẹlu awọn olugba ohun gbogbo ti o pade ni ọna wọn, ati pẹlu iranlọwọ ti awọn koodu iyatọ pataki ti awọn ara wọn ti ara wọn lati awọn ajeji. Nigbati o ba pade ohun kan ti o ni ibatan kan, "awọn alagbara" fi apakan papọ, ati bi wọn ba jẹ "alejò" niwaju wọn - wọn bẹrẹ si kolu.
Awọn ọna ti o ṣe alakoso dagba laini akọkọ ti idaabobo lodi si ikolu. Wọn "dè" awọn microorganisms ti wọn wa lori oju wọn ki wọn fa wọn - eyi ni bi awọn iṣẹ ajesara ti n bẹ. Ti "ogun" ti awọn ọlọjẹ microbes-invaders jẹ okun sii, awọn ọmọ-ara-ara (awọn ẹgbẹ miiran ti awọn leukocytes) han lori "oju ogun". Wọn mu awọn egboogi ti o daabobo pathogen, nibikibi ti o ba wa (awọn inu inu, ninu omi awọ tabi ẹjẹ), ati iranlọwọ lati run awọn ẹyin ti o ni arun - bẹ naa ni ajẹmọ ti a gba. Ṣugbọn ti a ko ba ni agbara lati ni ipa fun ajesara àìdidi, iṣẹ ti a ti ni gbarale iye ti o tobi ni ọna igbesi aye wa.
3 FUN AWỌN FUN
Bi o ṣe jẹ pe iṣeduro nla ti eto aibikita, o ko dẹkun lati jẹ siseto kan ti o le kuna. Awọn oriṣiriṣi mẹta ti o ṣẹ si iṣẹ rẹ.
1 AWỌN: IMMUNODEFICIENCY
Ni ọpọlọpọ igba, nigba ti a ba sọ: "Mo ti padanu idaabobo," a tumọ si idinku igba diẹ, eyi ti a nmu pada. Ni iṣọkan, eyi ni ọna kika akọkọ ti aiṣedeede. Keji ntokasi si awọn igba nigba ti eto majẹmu n ṣiṣẹ nigbagbogbo ni ipele kekere tabi ti iṣeduro ti padanu patapata.
Ibajẹ ti ibùgbé ni ajesara (aarun ayọkẹlẹ ti iṣan ti atẹgun, aarun ayọkẹlẹ, awọn abẹrẹ, ati bẹbẹ lọ) Ajesara le lọpọlọpọ "isubu" jakejado aye, ati awọn idi pupọ fun eyi: iṣoro, rirẹ, ailera, iwa aiṣedede (afẹsodi si ọti-lile, siga), aini ti vitamin ati oorun (paapaa ni akoko tutu), hypothermia, bbl - ohun gbogbo ti awọn alabapade gbogbo eniyan lati igba de igba. O dabi pe ko ni nkan ti o ko ni ipalara, ṣugbọn ti o ba di ohun elo, awọn ẹda ara yoo dinku, iṣẹ ti gbogbo eto mimu ti n ṣaṣewọn (akoonu ti awọn ọmọ-ara dinku dinku dinku, iṣẹ wọn n dinku, pẹlu iṣeduro awọn egboogi). Bi abajade, o le gba aisan, ati arun na - "fa si ori" ati pe o wa awọn ilolu.
O ṣe pataki . Awọn onimo ijinle sayensi ti fi hàn pe awọn obirin ti ko gbeyawo ni o le jẹ ki o jiya lati aisan ju awọn ti o ni ayọ ninu igbeyawo. Ninu awọn ẹbi (bakannaa ni lọwọ ati alabajẹ), diẹ ẹ sii awọn egboogi ti a ṣe ti o koju awọn microbes ju awọn ti a ti ni pipade ati lọtọ.
Maṣe tunro ariyanjiyan ati ipa ti isubu ti ajesara. O tutu funrararẹ ko le ṣe irẹwẹsi eto imuja: o le gbe e sii, nitori pe o jẹ ailera rẹ ni iṣaaju fun idi kan.
Kini lati ṣe . "Ti ṣubu" ajesara? Gbe e ni ọna ti o nira. Awọn italolobo wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun idinku rẹ.
Agbara . Yan ounjẹ iwontunwonsi. Je eyi ti o dinku ati diẹ ẹ sii amuaradagba, eyi ti o wa ninu Vitamin D ati Eja ọlọrọ ati eran gbigbe; gege bi okun: awọn ẹfọ - ile itaja ti awọn eroja ti a wa kakiri (sinkii ati selenium), pataki fun eto ailopin, ati ninu awọn eso - tun B vitamin C, Vitamin C ati tocopherol (alagbara ti o lagbara ti o nilo fun awọn ẹyin ti ko ni imọran). Aini awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri yoo ṣe iranlọwọ lati kun awọn afikun awọn ohun elo ti iṣan lati ṣe afihan ajesara. Ṣaaju ki o to ra wọn, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ki o si ka awọn itọnisọna daradara.
Iṣẹ iṣe-ara. Idaraya deede lati ọwọ aṣeyọri tabi awọn idaraya ṣe mu ki ipa ti ara ṣe lodi si awọn àkóràn. Ni akọkọ, wọn mu idaraya ti lymph - omi ti o ntan awọn sẹẹli ailopin si "oju ogun" (igbiyanju rẹ nipasẹ awọn ohun elo inu omi nwaye nitori awọn atẹgun ti awọn isan agbegbe). Keji, awọn iṣipo lọwọ n ṣe iranlọwọ lati pa otutu. Nigbati o ba di didi, iyara ti iṣoro ti awọn ẹja idaabobo n lọ silẹ, ati pe wọn le ni akoko lati koju kokoro na. Nipa ọna, arinrin ti nrin ni air afẹfẹ tabi irin-ajo si yara yara (fun apẹẹrẹ, iwẹ Russia) jẹ ikẹkọ ti o dara fun ajesara.
Ala . Ni igba orun, awọn cytokines (awọn ohun ti a nfa nipasẹ awọn lymphocytes) ti a ṣe. Wọn ṣe okunfa iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹyin ti kii ṣe ailopin ati pinnu igbala wọn. Nitorina, rii daju wipe iyokù jẹ deede, ki o si gbiyanju lati ma ṣẹ ijọba naa.
Oṣuwọn ọjọ-oorun ojoojumọ jẹ wakati 7-8, ati ọna ti o dara julọ lati ṣatunṣe ijọba jẹ lati ṣe itọn ara rẹ lati lọ si ibusun ati lati dide ni akoko kanna.
Ibalopo . Awọn onimo ijinlẹ lati Wilkes University ni Pennsylvania ri pe awọn ti o ni awọn ibaraẹnisọrọ ibalopo nigbakugba (1-2 igba ọsẹ kan), ipele ti immunoglobulin (awọn egboogi) ninu isọ jẹ ti o ga. Eyi jẹ idi miiran lati wa alabaṣepọ lailai, ti o ko ba ni ọkan sibẹsibẹ.
Agbara . Microbes jẹ apakan ti o jẹ apakan ti eto wa. Aye ti a ko ni aiṣedede nfa afẹfẹ igbagbogbo. Eyi kii ṣe ohun iyanu, nitori pe eda eniyan ti wa pẹlu wọn fun ọdunrun ọdun, nitorina wọn ṣe pataki fun iṣeto ti ajesara wa. Dajudaju, ko si ẹnikan ti o fagile odaran ara ẹni, ṣugbọn o dara ki a ko le ṣe aṣeyọri - ri iwontunwonsi.
Gbigbawọle ti oogun. Maṣe ṣe alabapin ninu oogun ara ẹni: laisi ipinnu lati pade dokita kan, mu awọn oogun ti o pọju ajesara le jẹ ko wulo, ṣugbọn tun lewu. Akọkọ, ṣe iwadi kan ki o si ṣe awọn eto imunogram ti npinnu ipo ati ipo ti aiṣedeede.
Ilọkuro tẹsiwaju tabi isonu ti ajesara (alimphocytosis, AIDS, ati bẹbẹ lọ)
Nitori aini tabi isansa ti o ṣeeṣe lati ṣe awọn egboogi, eto eto naa kuna tabi fi opin si lati ṣiṣẹ. Awọn iṣẹlẹ waye:
- pẹlu awọn ajẹsara ibajẹ tabi aarun jiini, nigba ti eto majẹmu jẹ akọkọ fun diẹ ninu awọn egboogi;
- lakoko awọn aisan ti o ṣẹlẹ nipasẹ gbigbe ti awọn egboogi pẹ;
- nigba ti Arun Kogboogun Eedi, nigbati ajesara ba parẹ nitori kokoro-arun HIV ti o ti pọ si awọn ẹyin ti kii ṣe ailopin, eyiti o pa apaniyan naa. Eto ailopin ko le yomi rẹ (awọn ẹyin ti o ni arun ti kokoro-arun ko bẹrẹ lati ṣe ara wọn) ati kuna.
Awọn wọnyi ni awọn igba miran nigbati ajesara lati "olugbeja" wa sinu "aggressor". Pẹlu awọn ẹro, awọn ẹyin ti ko ni imọran jẹ ifasilẹ ati pe ko ni idahun si awọn iṣoro alailowaya: irun-agutan, fluff, eruku adodo, ati bẹbẹ lọ, ati nigba ikọ-fèé wọn nṣiṣẹ ni bronchi ati ẹdọforo, nfa spasms ati ṣiṣe mimi nira.
O ṣe pataki . Iṣẹ ṣiṣe to tobi julọ ti awọn ẹyin ti kii ṣe aijẹ nikan waye ni akoko ikolu tabi kan si pẹlu ara korira, bẹ aleji tabi ikọ-fèé ko jẹ idi lati ro pe ko si ye lati mu ajesara sii. Bakannaa, kọọkan wa wa ni itumọ si awọn otutu ati awọn àkóràn.
Kini lati ṣe . Lẹhin idanwo, fi sori ẹrọ ti ara korira. Ohun mimu ni o ni awọn egboogi ti o dinku awọn aami ti awọn nkan ti ara korira, ati lati yago fun olubasọrọ pẹlu ara korira. Pẹlu ikọ-fèé, a nilo awọn inhalations lati yọ ikọ-fèé.
3 Ẹgbẹ: AWỌN OWU TI OWO TI
Išẹ akọkọ ti eto mimu ni agbara lati ṣe iyatọ "ara ti ara" lati "omiiran". Ti o ba ṣẹ, awọn iṣoro ilera ti o lagbara. Nigbati, fun awọn idi ti a ko mọ, awọn ẹda aabo, dipo idaabobo ara wọn lati awọn kokoro ati awọn àkóràn, bẹrẹ lati run awọn sẹẹli ninu ara wọn, awọn arun autoimmune waye.
O ṣe pataki . Awọn afojusun le jẹ eyikeyi ẹyin - Àrùn, ẹdọ, inu, ọpọlọ, ipa atẹgun ati oju. Awọn arun aifọwọyi (arun inu ẹjẹ, lupus erythematosus, bibajẹ tairodu, ati bẹbẹ lọ) jẹ aiṣiṣe, ṣugbọn o ṣee ṣe lati dinku ipa iparun.
Kini lati ṣe . Lati dẹrọ itọju arun na, awọn amoye ṣe iṣeduro mu awọn oogun ti ajẹsara-suppressive ti o dinku ajesara ọlọtẹ (gẹgẹbi ilana ati labẹ abojuto dokita).