- Gbiyanju, ni gbogbo igba ti o ṣee ṣe lati ṣe idaduro akoko ati pe ko si tẹ sinu asopọ ti o fi ara ṣe pẹlu alabaṣepọ tuntun. Ranti pe ailewu ti o ni aabo nigbagbogbo ni ifarahan nipasẹ ibaraẹnisọrọ ti ko ni kiakia, ati abstinence lati o titi ti o ba dara julọ bi o ti ṣee ṣe ko mọ eniyan.
- O ṣe pataki lati wa opin nọmba ti awọn alabaṣepọ ibalopo. Ranti, awọn ti o kere si nọmba wọn, ti o kere julọ ti ewu ti ni mimu eyikeyi arun àkóràn.
- Ti o ba ni ifaramọ pẹlu ibalopo, o ṣepe o yẹra fun gbogbo awọn ewu ewu. Ni akọkọ, o fihan pe iwọ ati alabaṣepọ rẹ ni ibalopo nikan pẹlu awọn ẹlomiran ati pẹlu ẹniti diẹ sii. Nipa ọna, lati inu eyi tẹle awọn ilana ti a gba gbogbo: ti o ba jẹ alaisan ti ikolu, lẹhinna laisi iru awọn iṣẹ ibalopo, o ko le gba aisan.
- O nilo lati mọ bi o ti ṣee ṣe nipa alabaṣepọ rẹ. Nipa ọna, o kan ko ni beere fun u ni ọpọlọpọ awọn ibeere ti oriṣiriṣi oriṣiriṣi ọtun ni oju. Ibanujẹ nla, awọn iwadi silẹ, awọn eniyan ma n pa nọmba gangan ti awọn alabaṣepọ ti o wa ninu aye wọn. Gẹgẹbi eyi ti ọkan ninu iru awọn ijinlẹ bẹ ṣe ayẹwo - 42% ti ibalopo abo ati 47% ti awọn alagbara agbara pe awọn nọmba diẹ ti awọn alabaṣepọ ju ti o wa ni otitọ. Gegebi iwadi kanna, wọn dapọ sii nipa ibalopọ pẹlu awọn panṣaga ati imọ ti ara wọn nipa ifọkanbalẹ-ibalopo ati ifẹkufẹ ni ibiti o ti jẹ ọti-lile tabi ti awọn oloro.
- Kii ṣe pataki nigbagbogbo lati gbagbọ pe awọn ọrọ ti eniyan sọrọ nipa iṣiro ibaṣepọ rẹ (ọkunrin tabi ọkunrin tabi obirin) jẹ otitọ. Gẹgẹbi awọn akiyesi, diẹ ẹ sii ju 30% ti ẹgbẹ ti o lagbara jùlọ ti ẹda eniyan, jẹ ki nikan ni ẹẹkan, ṣugbọn o ni iriri ilopọ kan. Ati pe ti a ba gbagbọ ni ẹẹkan awọn iwadi atọ-imọ-aye ti a ṣe laarin awọn ọkunrin ti o ni ipalara, o fẹrẹ pe ọgọta ninu ọgọrun ni wọn ni ibasepo alamọde kan. Awọn ibeere ti ominira mẹrin tun sọ fun wa pe 15-25% ti awọn ọkunrin ilobirin ni awọn idile ti o ni kikun.Ṣugbọn iwadi titun, eyiti awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Kinzi Institute ṣe, fihan pe o fere 75% awọn ọmọbirin ni ọdun 18 ni o kere ju ẹẹkan, ṣugbọn wọn ni iriri iriri heterosexual ni ibalopọ. Ti o jẹ nitori idi eyi, tẹle gbogbo awọn alaye ti a gbejade, ko ṣe pataki lati ro pe laifọwọyi obirin tabi alabaṣepọ ni ẹgbẹ kan ti o ni ipo ti o kere tabi ko ni iriri ti o jọra.
- Yẹra nigbagbogbo fun iwa ibalopọ ibaraẹnisọrọ titi ti o ko le rii daju pe alabaṣepọ alabaṣepọ tuntun rẹ ko ni arun pẹlu Arun Kogboogun Eedi. O rọrun paapaa lati ṣepọ ni ibaraẹnisọrọpọ laisi lilo awọn iṣọra (apamọwọ) Pẹlu alabaṣepọ tuntun ti ẹniti o ni alaye diẹ ti o wulo, ni akọkọ ibalopọ ibaraẹnisọrọ o dara julọ lati yago fun abo-abo-ara-ẹni ati fifọ. Ni awọn ọrọ miiran, a ni iṣeduro lati yago fun gbogbo iru iṣẹ-ibalopo, eyiti o ni ibatan si awọn olubasọrọ pẹlu ọgbẹ, ẹjẹ ati awọn ẹsun miiran. O tọ nigbagbogbo lati ranti pe Arun Kogboogun Eedi ati gbogbo awọn ohun elo miiran ti a ti firanṣẹ si ibalopọ le wọ inu ara nipasẹ awọ awo mucous ti ọfun, obo tabi atẹgun ati paapa nipasẹ awọn ihò aarin-awọ ni oju awọ.
- Ti o ba ni ifẹ lati gbiyanju ibalopo abo, a ni iṣeduro lati lo condom pẹlu awọn ẹmi-ara, eyi ti o han ni ipa awọn alagbawi lati ọpọlọpọ awọn àkóràn. Ni akoko ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ, awọn igbọnwọ ti a kofẹ ni awọ ara le dagba ati eyi yoo mu ki ewu ti ikolu naa mu alekun. Awọn onisegun ṣe iṣeduro strongly fun lilo awọn lubricants ti wọn ṣe lori omi.
- Ṣaaju ilọsiwaju ibajẹ ti o mbọ ti o jẹ nigbagbogbo dara lati lo awọn kondomu ati awọn spermicides kanna. O yẹ ki o ranti pe kondomu ko le ranlọwọ ti gbogbo awọn agbegbe ti a ko ni ipalara ko ni pipade (fun apẹẹrẹ, wa ni ori apẹrẹ awọn herpes).
- Ni akoko fellatio (ibaraẹnisọrọ abo), condom n pese aabo ti o ni aabo paapa paapa ti alabaṣepọ ba jẹ arun. Nitorina, nigbami o ma ṣe ipalara nigbati o ba fi ọwọ kan awọn ète rẹ tabi ahọn si awọn ibaraẹnisọrọ lati fi ori apamọ.
- Ni irú ti o fẹ lati gbiyanju iṣiro, iyẹwu aabo to dara julọ le jẹ okun awọ ti o ni okun ti o ni pataki, eyi ti o maa n lo nipasẹ awọn onísègùn, gbiyanju pẹlu iranlọwọ rẹ lati daabobo ehin aisan lati nini sinu drooling.
- Ọna ti o dara julọ ti o le mu ki a ṣe ifarahan ni a maa n ṣe akiyesi lilo awọn onijagidijagan ati awọn nkan isere abaniyan miiran. Nipa ọna, ọna yii le di ayipada alailowaya si awọn iru iṣẹ-ṣiṣe kọọkan ati mu idunnu. O jẹ nigbagbogbo nigbagbogbo lati ranti nipa ti iwa mimọ ati lati dena lubrication ni awọn ilana ti irritation.
- Ibalopo laisi išeduro iṣun-ara, bakanna bi ifunra ibalopọ tabi ibajẹ (petting) jẹ tun aisan. Awọn anfani rẹ ni pe sperm ati gbogbo iyọọda miiran ko le wọ inu ikarahun nasliznye tabi awọ ti o ti bajẹ. Ṣugbọn nibi o tọ lati ranti ifọmọ ti ọwọ awọn alabaṣepọ mejeeji.
- Maṣe ṣe ibalopọ ibalopo ni ibiti o ti nṣiṣe pupọ, nibiti ọpọlọpọ awọn microbes (iyẹwu ti ile-iwe, awọn ile-ọṣọ, awọn ile itaja, eti okun, awọn yara yara atẹwo, ati bẹbẹ lọ).
- Ibarapọ ibaraẹnisọrọ le paarọ nipasẹ gbigbapo ti ọkàn tabi ti iwe naa - o jẹ pupọ ati ni akoko kanna o jẹ ailewu. Ṣugbọn o nilo lati rii daju wipe alabaṣepọ rẹ tabi o ko ni awọn awọ-ara.
- Ko ni idaniloju nipa alabaṣepọ kan - ṣe opin ara rẹ si awọn aṣiwère. Eyi tun dara ati pe kii yoo ṣe ajeji eniyan naa ki o si pa pẹlu ibasepọ rẹ niwọn igba ti o ko ba le ṣe ayẹwo ni kikun.
- Ohun pataki kan ninu ailewu abo jẹ awọn ibaraẹnisọrọ gangan lori awọn ọrọ ti o ni imọran. Maṣe fi ara pamọ si alabaṣepọ rẹ gbogbo awọn iṣoro ibalopo rẹ tabi ohun ti o korira nipa ibalopọ ibalopo rẹ. Ọpọlọpọ wa ni idamu lati ba eniyan titun sọrọ pẹlu, ṣugbọn o wulo nigbagbogbo lati ranti pe ti o ba pinnu lati gbe si ipo tuntun yii pẹlu eniyan yii, o gbọdọ kọ lati ṣii ati pe nitorina o ni idiwọ rẹ si ohun kanna.
Ati nikẹhin ti o fẹ fikun, ranti pe titi iwọ o fi ṣe afihan ibasepọ rẹ pẹlu alabaṣepọ tuntun kan ti yoo da lori iyasọtọ iyasoto ati otitọ ododo, iwọ gbọdọ gba iṣiro ti kii ṣe nitori ifẹkufẹ nikan, ṣugbọn fun ilera rẹ pẹlu. Nitorina ni ifarahan ifarahan ti ọrẹ titun tabi orebirin, lẹhinna, akọkọ, o yẹ ki a bẹrẹ pẹlu ohun kan ti o kẹhin yii ati ki o gbe laiyara, ṣugbọn ni igboya, ni itọsọna ọtun.
Ati ohun miiran - ma ṣe bẹrẹ ni ibẹrẹ ibasepo pẹlu ibalopo, ma ṣe igbakeji ti o dara julọ fun ibaraẹnisọrọ ibaṣepọ jẹ awọn iropọ ti o jọpọ tabi o kan ifọwọra. Awọn ọna wọnyi tun le mu ọpọlọpọ awọn igbadun ati siwaju pẹlu malu kan lati ṣeto awọn alabaṣepọ mejeji fun ibalopo pupọ.
Ọpọlọpọ ni o le yà, ṣugbọn eyiti o pe ni "ijapa" idagbasoke awọn ibaraẹnisọrọ ti o ni ọpọlọpọ awọn ohun ti o dara, ati ibaraẹnisọrọ ti nikan ni o nfa si awọn ibaraẹnisọrọpọ sii lopọkoore. Ni afikun, ti o ko ba banuje akoko ti a pin fun wiwa awọn alabaṣepọ tuntun ti o fẹ, o le rii ọpọlọpọ alaafia pupọ lati inu ibalopo.