Idaraya # 1
Pa ori rẹ tọ, akọkọ wo si ọtun, lẹhinna si apa osi, oke, isalẹ. Ipinle išipopada ti awọn oju oju akọkọ ṣe ọtun lati osi, lẹhinna si osi si ọtun.
Pa ori rẹ tọ, wo apa osi, isalẹ, lẹhinna ọtun, soke. Lehin, ṣe awọn iṣọn-ipin pẹlu awọn oju oju akọkọ lati apa osi si apa ọtun, lẹhinna lati ọtun si apa osi. Awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o ṣe awọn mejeeji pẹlu awọn oju ti a ti pari ati pẹlu awọn oju oju.
Idaraya 2
Wo ipari ti imu pẹlu awọn oju mejeji titi ti itọlẹ imọlẹ yoo han.
Idaraya 3
Ṣii oju rẹ lailewu ki o si wo soke, kika si mẹwa, gbe oju rẹ si ipo ipo wọn. Pa oju rẹ. Fi ori ọtún iwaju iwaju ọtún, lẹhinna nigba ti o ba ṣe idaraya ti iwọ ko ni rudun iwaju rẹ
Idaraya 4
Wọ pẹlu awọn oju mejeji lori ila ti imu fun 4-5 aaya.
Idaraya 5
Pa oju rẹ, lẹhinna ṣii wọn jakejado ki o wo sinu ijinna (5 aaya). Pa awọn ipenpeju rẹ mọ lẹẹkansi, sinmi (o kan 5 awọn aaya).
Nọmba idaraya 6
Pa oju rẹ, sinmi. Pẹlu awọn paadi ti awọn ika arin, rọra tẹ rọra lori awọn eyeballs.
Nọmba idaraya 7
Pa oju rẹ. Fi ika ọwọ rẹ si awọn igun naa ti awọn oju, ati awọn paadi ti awọn ika arin laarin arin oju, lori awọn igun inu ti awọn oju, so awọn ika ọwọ ti o wa ni ika. Ni akọkọ gbe oju rẹ soke, laisi yọ ika rẹ kuro ni oju rẹ, lẹhinna ṣọnṣo, gbiyanju lati bori ipa ti awọn ika ọwọ rẹ. Tun idaraya kọọkan ṣe ni igba mẹta 3-5.
Nọmba idaraya 8
Pa awọn ipenpeju rẹ lẹkun, fọju mẹrin ni igba, lẹhinna ni isinmi.
Mo ṣe eyi ni gbogbo owurọ, iwọ yoo jẹ kikun fun gbogbo ọjọ. Ni aṣalẹ, awọn adaṣe yẹ ki o ṣee ṣe ni aṣẹ iyipada, lẹhin ṣiṣe itọju awọ ara, akọkọ ṣe awọn adaṣe, ati lẹhinna ṣe ifọwọra kan. Ṣakoso awọn išipopada rẹ ni iwaju digi, maṣe ṣe afihan.
Awọn okunfa ti awọn wrinkles ni ayika awọn oju
Ni ifarahan ti awọn wrinkles, a jẹ julọ lati dahun: a maa n da, wink, ẹrin, sisun lori ikun wa, ti a sin ni irọri, ti o si nyọ nigbagbogbo. Eku, afẹfẹ, oorun ati afẹfẹ gbigbona npa ipa ti o ni awọ to ni oju, sisọ o.
Nitori awọn okun collagen, awọ ara wa ni rọọrun, nitori wọn jẹ ẹri fun elasticity ti awọ-ara ni ayika awọn oju. Bi o ṣe mọ, nibi awọ ara julọ jẹ elege ti o nira.
Pẹlu ọjọ ori, awọn wrinkles ni ayika awọn oju di diẹ sii akiyesi.
Ti o ba ṣiṣẹ pẹlu abojuto to dara fun awọ ara ni ayika oju, awọn ere-idaraya fun awọn oju, eyi yoo daabobo irisi ti awọn wrinkles. Ọpọlọpọ awọn gels, ọpọlọpọ awọn creams fun awọ ara ni ayika awọn oju, omi ara ati omi. Ni afikun si otitọ pe iru awọn itọju yii yọ imukura kuro, wọn ṣe itọju ati pe ara wọn, nigbakannaa fa fifalẹ ilana ti ogbologbo, pọ si irọra ti awọ ni oju awọn oju.
Ṣugbọn awọn itọju fun awọ-ara ni ayika oju nikan ṣe awọn oju-oju oju ni ayika awọn oju kii ṣe akiyesi. Iru awọn àbínibí yii ko ṣe iranlọwọ fun awọn wrinkles. Awọ ifura pataki kan yoo ran ọ lọwọ lati yọ awọn wrinkles.
Iru ifọwọra ara kan jẹ doko pupọ lati awọn wrinkles, o mu ki ẹjẹ taara, npọ si irọra ti awọ ara.
Lori awọ-ara, ṣaaju ki ifọwọra, ipara fun awọ-ara ni ayika oju ni a lo. Ikọye ifura, laisi smearing, lo o si awọ ara. Bibẹkọkọ, awọn wrinkles tuntun yoo han ni ayika oju nitori fifọ ti awọ ara.
Awọn Ilana afọwọyi
Arọri ti ika ika (ika yii jẹ julọ tutu, asọ) ti ṣe ifọwọra awọ ara ni ayika oju.
Pẹlu awọn ikapa ika rẹ, tẹ lori awọn igun loke ti awọn oju, lẹhinna titẹ itanna, tẹ awọn ika rẹ si ori eyelid isalẹ, duro ni awọn igun inu ti awọn oju. Tun igba pupọ ṣe, bayi o nilo lati tan eti eti oju.
Pokolachivayuschimi movement pads namesless ika rin nipasẹ awọn agbegbe iṣoro.
Lati lọ si eyelid isalẹ, o jẹ dandan lati igun loke ti awọn oju si inu. Ati ni idakeji, lati igun akojọpọ awọn oju si igun loke - lori eyelid oke.
Gbanọra ati ki o rọra awọ ara rẹ ni ayika oju pẹlu iranlọwọ ti awọn ika ọwọ diẹ, alabọde, atọka ati orukọ laiṣe.
Awọ ti oju, nigba ifọwọra, ko yẹ ki o nà ati gbigbe sipo, bibẹkọ ti yoo yorisi ifarahan awọn wrinkles tuntun.
Fun ifọwọra ni ayika awọn oju, o le lo awọn epo epo, fun apẹẹrẹ, epo olifi. Ṣaaju ki o to ifọwọra, o yẹ ki a mu epo naa kikan. Ero naa jẹ ọlọrọ ni vitamin E, eyi ti o ṣe alabapin si elasticity ti awọ-ara ni ayika awọn oju.
Yi ifọwọra le ṣee ṣe ni deede, ni gbogbo ọjọ miiran tabi ni gbogbo ọjọ. Iru idiyele bẹ fun ara yoo jẹ anfani nikan, ohun akọkọ ni lati ṣe itọju naa daradara.
Awọn ere-idaraya fun awọn oju ni Ijakadi pẹlu iranlọwọ ọwọ
Awọn ere-idaraya pataki fun awọn oju yoo ran ọ lọwọ lati yọ awọn wrinkles. Gymnastics daradara nṣẹ awọn oju iṣan, eyi ni ipa rere lori elasticity ati ohun orin ti ara ni ayika oju, ati ki o ko iranran, ni apapọ.