Olukuluku wa ni o kere ju ni ẹẹkan ni idojukọ pẹlu ibanujẹ ati wahala. Bawo ni a ṣe le ṣẹgun awọn ero buburu wọnyi? Bawo ni lati yọkuro ibanujẹ ati wahala ara rẹ?
Ohun akọkọ lati ṣe, bi awọn imọran imọran ṣe ni imọran, ni lati dide ki o si rẹrin! Arinrin jẹ ami ti ẹmí rere! Ti o ba sọ fun ara rẹ pe orire ti nduro fun ọ loni, lẹhinna a fun ọ ni rere fun ọjọ gbogbo! Paapa ti o dara, sọ ṣaju ọrọ ibanujẹ ti awọn ọrọ ti ifẹ ati awọn itupẹ si adirẹsi rẹ, lero ifamọra naa. Ibọwọ fun ara rẹ ki o si bọwọ fun ara rẹ, ṣafihan itumọ rẹ si rẹ, laibikita bi o ti n sopọ si irisi. Ati lekan si - ẹrin! Imura, ṣe irun ori rẹ, ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo: o le fi irun ori kan tabi invisibility ipaniyan. Awọn ohun kekere kekere nigbagbogbo ma n ṣe akiyesi. Awọn bata orunkun kukuru, apamowo kan, atokun kekere tabi jaketi kan. Ati ti dajudaju turari! Yan nkan Berry tabi lata. Aromas ti oorun guusu ṣe o wọ sinu okun ti sensations! Ati awọn iṣaro ooru yoo wa pẹlu rẹ gbogbo ọjọ!
Bawo ni a ṣe le yọ awọn depression patapata patapata?
Eyi ni ohun tio wa! Nisisiyi awọn ipese pupọ wa ni ọja. Mu ọrẹbinrin kan pẹlu rẹ. Tẹ ninu diẹ ninu awọn ohun elo ti gbogbo. Ati lẹhin igbadun idunnu, o le wa ni isinmi ati lọ si sinima tabi akọgba. Dajudaju, nikan ni ile awọn ọrẹ to sunmọ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ori irora ti irọra. Maṣe kọ ifarabalẹ ati akiyesi awọn eniyan to sunmọ, iwọ nilo wọn ni diẹ sii ju lailai. Ibaraẹnisọrọ daradara ati ibarakẹle le di idaniloju imudaniloju, ati aaye lati sọ jade ati ki o gbọran yoo gba ọ laaye kuro lọwọ ipo ipaniyan. Ni ẹgbẹ ti o ni idunnu ati otitọ ni iwọ yoo yọkura ti iṣọn-ọgbọn ati aini ifẹ, iwọ yoo ni ife fun ara rẹ ati fun aye, lẹẹkansi iwọ yoo le mu awọn iṣẹ iyanu wá si aye ati ki o ya nipasẹ rẹ.
Ti gbogbo eyi ko ba ran! Mo ni imọran ọ lati yi ipo naa pada. Bawo ni lati ṣe eyi?
Pejọ ogiri Perekley ninu yara. Ati awọn awọ wo ni ipa rere lori awọn iṣoro? Blue ati funfun jẹ awọn awọ didoju. Brown, dudu ati bulu awọn awọ depress awọn psyche. Red, ofeefee ati osan - ti o ni! Wọn yoo ko jẹ ki o sinu ibanujẹ gbogbo Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu. Ṣe idasilẹ. Yara yẹ ki o ni diẹ sii ina. Yi awọn aṣọ-ikele pada. Tabi lọ fun ọjọ meji, tabi koda awọn ọjọ lori 10. Lọ si igbo fun shish kebabs, lo bi aṣayan, tabi fun awọn olu. Ṣe abojuto ti canning. Igba otutu otutu tutu kan yoo ranti awọn ọjọ ti a ko le gbagbe!
Dajudaju, kii ṣe gbogbo awọn obinrin yoo gba pẹlu awọn imọran mi. Fun wọn Emi yoo ni imọran wọnyi. Ti o ko ba fẹ lati lọ kuro ni ile, ati pe o fẹ lati lo ni aṣalẹ ni ayika ile ti o ni itura, lẹhinna o wa ojutu kan fun ọ - ṣe atẹgun tuntun kan. Tabi, boya, o ko ba ẹnikan sọrọ fun igba pipẹ? Pe ore tabi ọrẹ, kọ si ICQ. Ra iwe irohin tuntun. Tabi, ti o ba fẹ lati wa ni nikan, ati pe o fẹ lati ka, ṣinṣin ati ki o ṣiṣẹ, lẹhinna yan olutọ-ọrọ aladun tabi irokuro. Awọn iru iwe bẹẹ ko gba laaye ti ko dara lati pa ara wọn mọ. Titiipa tabi iṣelọpọ, ju, ni a le ṣe pẹlu rẹ labẹ iwe ohun elo kan (apapọ dídùn ati wulo).
Ati kini ti o ba jẹ pe ẹdọfu ti wa ni lagbara, ibinu pẹlu aye ati alaafia fun igba diẹ pada? Lẹhinna o dara lati wa nikan pẹlu ara rẹ, lati wo inu ijinlẹ ọkàn rẹ ati ki o ye ohun ti n ṣẹlẹ.
Ṣe afẹmi jinmi, lẹhinna exhale laiyara. Fi ifojusi lori isunmi ati ayika ipalọlọ. O yoo sinmi ati ran ọ lọwọ lati gbọ ohùn inu. Irú èrò wo ni ó kún fún ọ? Ṣe o jẹ ero ti buburu? Yi lọ awọn iṣẹlẹ ti o ti kọja, awọn ifarahan ti awọn wahala iwaju? Gbiyanju lati wo pẹlu wọn. Ma ṣe jẹ ki awọn ero buburu le gba ọ. Kí nìdí? O kan kan ero! Wọn ko ṣe pataki, gẹgẹbi ohun ti o ṣẹlẹ. Ohun ti o ṣe pataki julọ ni pe o ṣe akiyesi rẹ!
Awọn wahala ti o ti kọja ti ko ni agbara lori wa! Gbagbe ibanuje ati awọn ikuna, maṣe ranti ohun ti o ko le pada. Bayi gbogbo eyi ni iriri rẹ! Maṣe ṣe idẹruba ara rẹ ati ojo iwaju, ṣeto ọgọrun misfortunes - ọpọlọpọ ninu wọn yoo ko ṣẹlẹ.
Ọgbọn ati agbara rẹ ni akoko yii. Gba bi gbigbasilẹ eleto: laibikita ohun ti aye jẹ ati awọn iṣẹlẹ ti o waye ninu rẹ, nigbagbogbo ṣe gbogbo ohun ti o wa ni agbara rẹ ninu oye rẹ nipa igbesi aye, imọ-ara rẹ ninu rẹ ati imọ ti ara rẹ. Gba ohun ti o ko le yipada, ṣugbọn ri igboya lati yi ohun ti o ṣee ṣe.
Ma ṣe gbiyanju lati sa fun otitọ. Iribẹ ninu irokuro jẹ ewu nla, ati awọn aibalẹ ailopin ko ni ilọsiwaju si ibanujẹ pupọ ati ailera ara. Ati ni otitọ nibẹ ni awọn ẹgbẹ rere. Lẹhinna, kini iyatọ ninu rẹ, ko si ọkan ti ko si nkan yoo gba. Ti o jẹ tirẹ, o ni o, tabi o yoo wa ni akoko asiko. Ti o ko ba gba nkankan, lẹhinna o jẹ ipinnu. Mu ki o si lọ!
Maṣe jẹ ki o jẹ fun ara rẹ! Mọ awọn anfani ati alailanfani rẹ, gbigba ara rẹ bi o ṣe, tumọ si idaniloju isokan ti aye inu. Maṣe da ara rẹ jẹra pe ohun kan ko ṣiṣẹ. Gbogbo eniyan n ṣe ohun gbogbo ti o wa laarin agbara rẹ ninu imọ ati igbagbọ rẹ. Ko si ọna ti ko tọ. Ati pe o jẹ asan lati tẹle awọn ẹlomiran, lati mu ero ẹnikan lori igbagbọ, lati ṣe ipinnu ara rẹ? Ero wọn jẹ ero ati iriri wọn, kii ṣe tirẹ. Lilo ati idagbasoke idagbasoke ti ara wọn, iwadi ti agbara wọn, igboya lori ọna si titun kan - eyi kii ṣe igbiyanju si igbesi aye? Ati kini nipa ibanujẹ?
O kan ṣẹlẹ igbimọ ti o wulo ninu aye rẹ. Ṣọra abojuto rẹ, ṣe iwadi aye ati ki o gbiyanju lati wo aye ni ọna titun, yi pada ki o si dagba ninu ẹmí!