Fi agbara afẹfẹ ati afẹfẹ? Iru iru ofin ti iru eniyan bẹ ni irun owu, o dabi afẹfẹ, kuku imọlẹ ati ki o ṣe ẹrẹwẹ, igbesi aye, alaiwu (ni aifẹ, oorun, ero, ati be be lo). Ẹnikan ti iseda pitta (ina ati omi), fi ifarahan han, ifarahan lati binu, o ni itara si ilora pupọ ati igbona ara. Kapha (aye ati omi) mọ nipasẹ oludari alagbara, idaduro, paapaa slowness.
Dosha, dajudaju, ko ṣe ipinnu ni ẹẹkan ati fun gbogbo: eniyan le jẹ vata-pitta, diẹ ẹ sii. Awọn akojọpọ wọnyi jẹ iyipada nigbagbogbo nipasẹ agbara ti afefe, ounje, awọn ero, ọjọ ori ... Igba otutu igba otutu nmu ipa ti kapha. Ina ati owú mu ki pitta dagba. Awọn ijabọ wọnyi taya ara jẹ. Lati sunmọ nitosi dosha rẹ atilẹba, o nilo lati ṣe deedee onje rẹ, igbesi aye ati ero. Fun eyi, ni ẹẹkan ninu ọdun, o le gba itọju ọsẹ meji fun itọju ni ile Ayurvedic tabi awọn ẹkọ diẹ ti kukuru. Mọ dosha rẹ, o le lo awọn anfani ti iṣaro ati yoga lati ṣetọju iwontunwonsi ni igbesi aye rẹ ojoojumọ. Awọn alaye kọ ẹkọ ni akọle lori koko ọrọ "Imọ imọran aye lati ipo Ayurveda."
Lati wọ inu iṣọkan
Ẹya ti o dara julọ, eyiti o fẹràn si eniyan onilode, lojukọ si idunnu, idunnu ti ara, wa ni aaye kekere ni ayurveda. Awọn ọjọgbọn ni itọju ailera ara (tabi, bi a ti pe wọn nihin, awọn olutọjuran), ṣe awọn ifarabalẹ, peelings ati ki o murasilẹ, wo diẹ sii bi awọn alabọsi ju itumọ ti iwosan ẹwa. Wọn tọju awọn alaisan wọn daradara, ṣugbọn laisi idiyele, ko ni abojuto ko nipa itunu tabi idunnu, ṣugbọn nikan ni ilera. Idi ti ayurveda jẹ ire-aye ati igbesi aye pipẹ. Eyi ni aṣa ti o dara julọ, ti a ṣe lati ṣe iranlọwọ fun eniyan lati di alaudun. Ẹwa wa ninu idaniloju idunnu ni diẹ ninu awọn ọna, nitori Ayurveda iranlọwọ, pẹlu sisẹ diẹ ninu awọn abawọn ikunra, fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro awọ, ṣiṣe awọn ami ti ẹlẹdẹ ati awọn wrinkles kere si oyè, ati imudarasi ipo irun ati eekanna. Ni ọpọlọpọ awọn ojuami, Ayurveda jẹ patapata ni iyatọ pẹlu awọn iṣọkan isokan ti igbalode - fun apẹẹrẹ, pẹlu imọran, ni gbogbo awọn idiyele, padanu asọku, ṣe aṣeyọri iṣọkan. Ni aṣa igbalode o dara julọ ni a kà si eniyan ti o kere ju - o, bi ofin, ko ni kapha. Lati ifojusi Ayurveda, awọn iṣoro ti o ni awọn iṣoro pẹlu ilera, paapa ti o ba jẹ pe Kapha jẹ akoso agbara rẹ nipasẹ ofin, eyini ni, ti o ba ni ipilẹ awọ. Ni ibamu si Ayurveda, ọna ti o dara julọ ni lati tẹle ẹda ọkan, ṣiṣe awọn ipo ti o dara julọ ti ara, idagbasoke ti o dara julọ ninu agbara rẹ, bẹẹni lati sọ, Ọlọhun ti fọọmu yii. Nigba ti eniyan ba wa ni alaafia pẹlu ara rẹ, awọn ero ati awọn ero rẹ ko ni lati jọba lori rẹ. Eyi ni ona si isokan, ti o ni, si ipo ti ara ati ọkàn, nigbati eniyan ko ba le ronu nipa iṣoro rẹ, ṣugbọn ronu nipa ipinnu rẹ, nipa ohun ti o le mu wá si aiye yii.
Rẹ ara ati ero
Lati ifojusi ayurveda, ilu metropolis naa ju gbogbo wa lọ pẹlu awọn tojele - idaniloju yi ni iwuri diẹ ninu awọn olugbe rẹ lati lọ si isọdọmọ Ayurvedic nigbagbogbo. Ni afikun si gbogbo idoti ayika ti o niyemọ, awọn ipalara imolara tun wa - irora ati irritation, ati awọn ero inu iṣoro ati iṣaro-ọrọ ti o wa ni ayika wa (nigbagbogbo ohun ini buburu). Mimọ jẹ itọju Alpha ati omega Ayurvedic. Awọn ounjẹ ti ko dara, ti o pọju ohun mimu, ti o ga julọ tabi ti o kere ju iwọn ara eniyan lọ - eyikeyi ti o ni agbara lati ṣe ipalara pupọ, agbara agbara ti igbesi aye lati ṣe alabapin ni iṣeduro. "Egbin" ti ara jẹ oṣuwọn pupọ, ito ati igungun. Lati ṣagbe awọn nkan ti o buru pupọ, o le ni awọn iṣẹ iṣe ti ara (fun apẹẹrẹ, rinrin, odo), ṣiṣe mimi ti inu inu, ṣe awọn iwẹ fun omi oju fun oju tabi awọn ifọwọra pẹlu awọn eegun ti ewebe ti o ṣe iranlọwọ lati wẹ. Ara wa ṣe afihan awọn isinmi nipasẹ awọn orisirisi ihò, pẹlu ẹnu, etí ati oju. Sneezing, yawning, nsokun - ko si nkankan ti o ni lati ni idiwọ! Ni ọna kanna, ọkan le lero awọn ero ti o dabaru fun wa, yiyi ikanni pada, nigbati a ba fi nkan ti o han han lori tẹlifisiọnu, ati fifi agbara si awọn orisun ti ohun. Iru isinmi bẹẹ le ṣe iranlọwọ ati awọn imuposi imọran.
Ni afikun si eka ti awọn ilana itọju fun ara, ti a npe ni "poppcha-karma," yoga ati iṣaro ni o wa ninu itọju pipe ti detoxification. Ni opo, ayurveda ko pin eniyan si awọn ẹya ara ati awọn ẹya ara ẹni: fun apẹẹrẹ, a gbagbọ pe ifọwọra pẹlu epo simẹnti n ṣe lori ara si iye kanna bi ọkàn. Yoga kọ ẹkọ lati ni ara ti ara ati iranlọwọ lati ṣe itọju ẹdun aifọwọyi, lakoko iṣaro iṣaro lati awọn ipara ti opolo. Ara wa ati ẹmí wa, bi ogbo oyinbo, ni anfani lati fa ninu ara wọn ati gbogbo awọn ti o dara - ati ninu awọn anfani wa lati tọju rẹ. Ayurveda ṣe iṣeduro lati gbọ ifojusi si didara ounje wa (ti o ba ṣee ṣe awọn ọja-ọja, ti o da lori awọn eso titun ati ti o gbẹ, awọn irugbin ti a gbin ati awọn ọja ifunwara), fun ara rẹ ni akoko lati ni kikun sisun ati ki o ṣe ayẹwo nikan - fun apẹẹrẹ, igbadun oju oju oorun ...
Mimu ina
Ayurveda tun ṣe iṣeduro pe "Kindu Fire". Agbara yii, ti a npe ni "agni," jẹ agbara agbara wa ati pe o fun wa laaye lati pinnu ohun ti o yẹ ki a ṣe iyipada tabi kọ. O jẹ ẹniti o ṣe atilẹyin aye ninu wa. Ti ọwọ ina rẹ ba dinku, aisan bẹrẹ. Ayurvedic oogun yatọ iyatọ iru ti agni ina, ti o jẹ ninu ara. Ifilelẹ, lodidi fun tito nkan lẹsẹsẹ, muu iṣelọpọ agbara ṣiṣẹ ati ki o faye gba o laaye lati "digest" emotions. Nigba miran o jẹ to lati ṣe igbesi-aye rẹ pada lati ri agbara rẹ. Bawo ni a ṣe le mu o? O ti to lati kọ ẹkọ diẹ: maṣe jẹ ni alẹ; dina nipa iṣẹju 20 ni apa osi lẹhin ti njẹun; lati mu ninu ikoko ti o ṣofo kan gilasi ti omi ti a fi itọlẹ pẹlu bàbà (fun omi yi ni o pa ni alẹ ninu ohun elo idẹ); ni ninu awọn akojọ aṣayan rẹ ti Atalẹ titun, ti igba pẹlu orombo wewe ati iyọ okun. Ati fun igba diẹ ṣe itọju ara rẹ pẹlu ifọwọra ti gbogbo ara tabi paapaa ẹsẹ rẹ.
Ṣe ayo
Awọn inú ti emptiness jẹ ti o yatọ si wa ayé-hurrying aye. Nitorina, o ṣe pataki fun wa lati ṣe abojuto awọn ero inu ara wa. Gegebi ero Ayurvedic, agbara wọn ni anfani lati mu igbesoke si kiakia ati ki o ṣe alabapin si imuse awọn eto wa. Lati ji ara wọn ni agbara ayọ ti iru eyi ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn aworan (fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, lilọ si musiọmu ...). Ati pẹlu nipasẹ ibaraẹnisọrọ ni ọna deede pẹlu awọn ero marun: iwọ le ṣiṣẹ ninu ọgba, yara, wo ina ti awọn abẹla, gba kikun afẹfẹ - gbogbo awọn iṣe wọnyi ni anfani fun wa, nwọn tun wa wa pẹlu aye ti o wa ni ayika ati ki o ṣe iranlọwọ fun awọn agbara inu. Ayurveda ko ṣe dibọn lati fun awọn iṣeduro gbogbo agbaye - awọn ọmọ wẹwẹ wa ko ni agbara ni gbogbo akoko. Ṣugbọn awọn oni Ilu India ri iṣiro to dara kan: ounjẹ iwontunwonsi, isunmi ti o dakẹ, igbiyanju ati bayi itura ati iṣaju ẹdun. Ogbon ori ti o yatọ!
Ni oogun Kannada, nibẹ ni ero ti agbara agbara ti chi. Ni India nibẹ ni awọn deede rẹ - prana. Ni ibamu si Ayurveda, ẹmi igbesi aye yi ntan nipasẹ awọn ikanni 72,000 ti o jẹ ara wa. Lilo agbara wa ni awọn chakras akọkọ - awọn ile-iṣẹ agbara ti o wa pẹlu ẹhin ọpa. A gbagbọ pe awọn oniwe-ọfẹ, iṣọkan ti o ni idaniloju ṣe idaniloju ilera wa ati fun wa ni ori ti igbadun igbesi aye. Bawo ni a ṣe le rii daju pe kikun agbara ti agbara yii? Pẹlu iranlọwọ ti awọn kilasi hatha yoga, pẹlu iranlọwọ ti imularada afẹyinti tabi awọn ilana nipa lilo awọn Ayurvedic epo, eyi ti iwé naa n ṣafihan si awọn agbegbe agbara kan. Itọju awọn ẹsẹ, ọpẹ ati agbegbe ni ayika awọn oju jẹ tun wulo. Nisisiyi a mọ bi imọ imọ-aye ti ṣiṣẹ lati ipo Ayurveda.