Jẹ ki a ṣatunṣe awọn homonu
Lati ọdọ ọdọ si awọn osu to koja ti miipapo, ara wa, gẹgẹbi iṣesi wa, gba awọn akoko ti awọn oke ati awọn isalẹ. Lati ṣe awọn akoko yii diẹ sii dogba, ọpọlọpọ awọn obirin bẹrẹ lati lo oogun ti ko ni itumọ ti ara, eyi ti o yọ awọn aami aiṣan ti ko ni alaafia ati ki o mu igbelaruge ipo.
Ti o ba jiya lati iṣaju iṣaju iṣaju, ni o wa ni ipo iṣọnju, menopause, tabi ti o ni aniyan nipa awọn ipo miiran ti homonu, ti o le ṣe iranlọwọ awọn ewebe.
St John ká wort lodi si şuga
Ibasepo laarin awọn homonu ati ibanujẹ kii ṣe lairotẹlẹ. Estrogen - ohun kan ti o ṣe igbesi-aye igbesi aye, ati nibi ti iṣesi wa. Nitorina, nigbati gbigba rẹ ba ti pẹ (ni opin akoko tabi nigba perimenopause), a wọ sinu ibanujẹ. St. John's Wort ti lo fun igba pipẹ ati pe o ti lo fun awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Akiyesi: fun awọn afikun ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn hypericine 0.3 ogorun (nkan ti o nṣiṣe lọwọ ti a ri ni St. John's wort's perforated). Awọn iwọn lilo jẹ 300 miligiramu ni awọn agunmi ojoojumo. Ti o ba n mu oogun eyikeyi, kọkọ ṣafihan dọkita rẹ.
Grizzly koriko lodi si awọn okun
Awọn India ti ngbe ni Orilẹ Amẹrika ti pẹ lo awọn gbongbo ti awọn iyipo lodi si awọn okun. Bayi o ti lo nibi gbogbo ni iru awọn afikun. Koriko kii ṣe okunfa idagba ti awọn iṣan akàn aarun ayọkẹlẹ, eyi ti o le ṣe itọju awọn ẹtan ti o jẹ ẹfọ iṣerogeli, bẹ fun awọn obinrin ti o ti ni ọjẹ-ara ti ko ni oyan aisan, o jẹ ailewu lati ya. San ifojusi: lori awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn rattlesnake. Iwọn lilo deede jẹ 20 miligiramu ninu awọn tabulẹti lẹmeji ọjọ kan. Mu wọn fun osu mẹfa titi o fi nro irọrun wọn.
Wiwa meji ni menopause
Iwadi meji ti o wa pẹlu awọn obinrin lati Germany ati Koria Koria nigba ilọpabajẹ jẹ ki awọn onimo ijinlẹ sayensi lati mọ pe lilo Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) ati Cimicifuga racemosa (rattlesnake) ṣe ailera awọn aami aiṣedeji menopausal ati ki o mu awọn obirin jẹ diẹ itura. O le gbiyanju akọkọ lati lo kan rattlesnake (Cimicifuga racemosa) ati ki o rii bi o ba wa ni iderun: o wa ni isinmi ti o dara ju, ti o ba jẹ pe ala ti dara, boya iṣesi ti dara. Ti awọn aami aisan ko ba lọ laarin osu kan tabi meji, o nilo lati bẹrẹ itọju fun şuga nipasẹ ọna miiran.
O ko ni oye lati ya awọn ewebe mejeeji ni akoko kanna, bẹrẹ pẹlu diẹ ninu ọkan.
Wiwa meji ni awọn pms
Pẹlu ọna ti awọn pms, fikun si ounjẹ rẹ diẹ iṣuu magnẹsia ati kalisiomu. Akiyesi: afikun ti Vitamin D ṣe iṣeduro gbigba ti kalisiomu.
Epo ọti lodi si awọn iṣoro alaibamu
Vitex agnus-castus (ata oyinbo) n ṣe iṣakoso sisan ẹjẹ, o ran awọn obinrin lọwọ lati awọn iṣoro alaibamu. Epo oyinbo ni a mọ lati ko ni awọn igbelaruge iṣoro pataki, ṣugbọn bi ọpọlọpọ awọn ewe miiran ti o bẹrẹ si wa si wa ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ lati ilu okeere, atunṣe yii ko ti ni ẹkọ to dara julọ. Imudarasi daradara ni ibi lẹhin osu mẹfa ti gbigbe ewe.
Iṣuu magnẹsia lati iṣesi buburu
Iṣuu magnẹsia le daaju pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu PMS: lati ipalara iṣesi si imugboroosi awọn ohun elo ẹjẹ. Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn iṣuu magnẹsia ni chocolate. Eyi ṣe alaye idiyele ti o pọ si fun chocolate lakoko awọn ọjọ "pataki". Fi afikun iṣuu magnẹsia sii si ounjẹ rẹ (ni awọn ọna afikun awọn ounjẹ ounjẹ). Lo 200 miligiramu ojoojumọ ni ọsẹ meji akọkọ ti ọmọde, ati ninu awọn meji to kẹhin - 400 miligiramu.
Calcium lodi si awọn ifarapa
Awọn ẹkọ igbalode ti fihan pe awọn ounjẹ ọlọrọ ti kalisiomu le dinku o ṣeeṣe lati ṣe idagbasoke PMS ninu awọn obirin. San ifojusi: si awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ tabi awọn ile-nkan ti o wa ni erupe ti Vitamin, ọlọrọ ni kalisiomu.