O yẹ ki o ranti pe ọmọ-ara ọmọde jẹ pupọ sii lorun ju awọn agbalagba ti n ṣajọ awọn ounjẹ kan. Idoju ati fifọ kuro ninu awọn nkan kan ni awọn ara rẹ, eyiti o yẹ ki o farahan ni ounjẹ. Lilo awọn ọja kan yẹ ki o wa ni opin, tabi patapata ti ni idinamọ. Idinilara caffeine ninu ounjẹ ọmọ ni idi pataki nitori pe nkan yii ni a le rii ni ọpọlọpọ awọn ọja ti o wuni si awọn ọmọde. A ko le ṣe iṣakoso ohun gbogbo ti awọn ọmọ wa jẹ ni ile-iwe, ju ti wọn ṣe ni iṣeduro kan.
Kilaraini ni ori fọọmu mimọ rẹ ni a gba lati iru awọn ọja bi kofi, tii, koko. Ọpọlọpọ awọn kanilara ni a ri ni ẹja adayeba, cola. Nipa ọna, diẹ ninu awọn orisirisi awọn kofi ko ma ni bi caffeine bi tii, nitori awọn olupese n gbiyanju lati dinku iye owo ti ohun mimu ti a ṣe ati fi gbogbo awọn oniruuru si ifiipa mimu.
Ipo naa jẹ diẹ idiju pẹlu awọn ohun mimu bi cola. Wọn ni ọpọlọpọ caffeine, nitorina ipolowo ko ṣeke, ati pe lilo wọn nmu iṣesi dara sii ati afikun agbara. Ninu ọpọlọpọ ohun mimu, a le pa caffeine pamọ, ati paapaa kii ṣe afihan lori aami naa. Awọn iwadi ominira fihan pe ni AMẸRIKA, nkan bi 70% ninu gbogbo ohun mimu ti a fi agbara mu ni caffeine ninu akopọ wọn. Lọwọlọwọ, awọn nkan wa kekere diẹ fun wa. Sibẹsibẹ, ọkan ninu mẹwa eniyan ni anfani lati ṣe itọwo akoonu caffeine ni ohun mimu kan.
Lilo awọn ohun mimu carbonated, ni afikun si caffeine, awọn ọmọde gba gaari ti o tobi ju. O jẹ orisun idibajẹ ti o tobi ati awọn ehín ehín. Ni akoko kanna ni ounjẹ ọmọde ni akoko wa, kere si wara - orisun pataki ti amuaradagba ati calcium digestible rọrun.
Fiyesi si idiwọ caffeine ninu ounjẹ ọmọde ni o yẹ ki o jẹ nitori pe o fa igbadun ti eto aifọkanbalẹ, yoo ni ipa lori okan ati awọn ohun elo ẹjẹ, jẹ aṣarara. Ara ọmọ naa n mu caffeine sii diẹ sii laiyara ju ti o ṣe ni awọn agbalagba. Nitorina, paapaa iwọn kekere ti o dabi ẹnipe o ni ipa ipa. Dajudaju, o yẹ ki o ko ọmọ laaye lati jẹ ọkan tabi meji candies candy, o dara ju lollipops. Ṣugbọn ma ṣe tan agbara ti chocolate sinu iwa ojoojumọ.
Kafiini mu ki iwọn didun pupọ ti inu ọkan maa n mu sii (ti o n sii sii siwaju sii nigba irọkan-ọkan) ati pe o ni ipa ti o pọju. Nitorina, labẹ titẹ titẹku, n ṣe iranlọwọ nigbagbogbo lati mu ago ti kofi. Lilo deede ti kanilara ṣe atilẹyin fun ara ni ipinle yii fun igba pipẹ, ati fifun kafiini lẹsẹkẹsẹ nyorisi awọn efori, rirẹ, irora, iṣan iṣesi, irora iṣan, ọgbun ati ipo kan bakanna si aisan.
Iyatọ ti eto aifọkanbalẹ le ni afihan mejeeji ni ilosoke ninu iṣesi ati ni sisun. O ṣe akiyesi pe ọpa chocolate ṣe iranlọwọ lati baju pẹlu aibanujẹ. Sibẹsibẹ, ti ọmọ rẹ ba kọ lati lọ si ibusun, jẹ ipalara, ọlọgbọn, boya o jẹ ẹbi caffeine. Nitorina, chocolate tabi ago ti koko ni alẹ le fa awọn esi kanna bi ago ti kofi.
Imunilara ti caffeine lori awọn ohun elo n mu wọn run patapata. Iparun awọn ohun elo ti iṣelọpọ le waye si awọn iṣọn ati awọn hemorrhages.
Pẹlu kii caffeine, akiyesi ati iyara iyara dinku dinku. Nitorina, apo owurọ owurọ ko ṣe iranlọwọ fun wa ni jijin, o tun tun mu ipo ti ara jẹ. Ilọjẹ ti ọpọlọ ati eto inu ọkan nipa ọkan lẹhin ọjọ kan lẹhin idiwọ lilo caffeine ati pe o wa fun ọsẹ meji. Bibẹrẹ lilo si caffeine jẹ gidigidi yarayara, tun fun ọsẹ meji kan.
Ni awọn ọmọde, lilo caffeine le mu ki ailera ailera ṣe pataki. Fun apẹẹrẹ, ẹtan aifọkan (fifa oju ti oju, igba ti oju tabi lẹta oke) n han nigbagbogbo bi o ba jẹ pe kanilara ni deede ni awọn ọmọde. Idinilara caffeine n mu si otitọ pe ami naa ti lọ.
Kafiini le wọ inu ọmọ ọmọde kii ṣe ni taara nikan. Ti o ba wa ni igbanimọ ọmọ iya mu kofi, paapaa ni o ṣe pataki fun adayeba, ilẹ kofi, caffeine yoo wọ inu wara.
Iṣoro ti awọn idiwọ caffeine ninu ounjẹ ọmọde jẹ tun pe lilo caffeine ninu ounjẹ n mu awọn ọmọde kii ṣe ti ara nikan, ṣugbọn o tun ṣe aifọwọyi lori àkóbá. Ọmọde ko ni anfani lati sopọ iṣẹlẹ ti eyi tabi ti ipinle pẹlu ohun ti o lo lati jẹ ṣaaju ki o to. Paapa diẹ ninu awọn agbalagba ko ni anfani lati dahun igbekele wọn lori chocolate ati kofi.