Ṣugbọn fun ọpọlọpọ asopọ yii kii ṣe kedere, nitori lati akoko iriri ti o lagbara si ibẹrẹ ti irun-irun, o le gba osu mẹta - awọn itọsi ṣe si awọn wahala ti o ni iriri lai ṣe lẹsẹkẹsẹ.
Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ?
Awọn iṣẹlẹ ti o ni iriri pẹlu iṣọn ti o lagbara, ara bẹrẹ lati mu cortisol excess hormone - o jẹ ipa ti o nyorisi si otitọ pe 70% ti irun naa bẹrẹ lati dagba ni kiakia tabi duro ni gbogbo igba ni idagba. Bi abajade, lẹhin igbati a ba ni irun ori.O da, ni osu mẹfa o le bọsipọ. Ti, dajudaju, a jade kuro ni ipo iṣoro yii.
Ati bi ko ba ṣe bẹ?
Lẹhinna o le mu awọn irun pẹlu awọn oogun miiran laipẹ, ati imudarasi yoo wa fun igba diẹ. O ṣe pataki lati ṣetọju irun, ṣugbọn o ṣe pataki julo lati mọ idi ti o fa fun idibajẹ ti ilera wọn.Awọn ipo igbesi aye igbiyanju (apakan pẹlu awọn ayanfẹ, ayipada iṣẹ, gbigbe, ikọsilẹ) le fa ailera ti o pẹ, eyi ti o pẹ fun ipo gbogbo ara.
Awọn isoro ile ile ojoojumọ? Ni kiakia, ailopin ayeraye - okunfa ti iṣoro onibaje ninu ọpọlọpọ awọn obinrin.
Sibẹsibẹ, lati ṣe itoju ilera, ẹwa ati ọdọ ni o ṣeeṣe, ati fun eyi o le lo awọn ọna imayatọ pupọ.
Bawo ni lati "tàn" iṣoro.
A ye wa daradara pe o jẹ itẹwẹgba lati ṣe ibanujẹ fun igba pipẹ, ṣugbọn a tun ko le dahun si eyikeyi iṣoro.Ọkan ọna jade: o nilo lati ko eko lati sinmi.
Nigbagbogbo a wa ni irora lati otitọ pe ọpọlọpọ awọn nkan ti o dabi ẹnipe awọn nkan ti o ni irọrun ni o wa lori wa.
Ṣugbọn ṣe wọn ṣe pataki ni otitọ?
Lati ṣe ero eyi, ṣe akosile iṣẹju mẹwa iṣẹju lati ṣe akojọ awọn iṣẹlẹ ni ọjọ kan ki o si ṣe ipinnu. Ṣe akiyesi kọọkan ojuami ti eto naa, fojusi awọn iru awọn ilana wọnyi: "pataki", "pataki", "o le paṣẹ". Awọn idiyele ti a samisi pẹlu aami "le ṣee ṣe afẹyinti," paarẹ lati inu akojọ, ati pe yoo dinku diẹ si idaji. Bẹrẹ ṣiṣe eto pẹlu awọn ọrọ pataki julọ, lẹhinna gbe si awọn ohun ti o kere julọ.
Paapa ti o ba ni iṣeto pupọ, tẹ sinu awọn iṣẹ isinmi. O le jẹ kika, wiwo TV show rẹ ayanfẹ, pade pẹlu ọrẹ kan, rin irin-ajo, iṣeto-aye-ni apapọ, gbogbo eyiti yoo mu idunnu rẹ wá.
Pa ninu awọn ere omode, ṣe abojuto eranko - eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe igbasilẹ ati isinmi.
Breathe - maṣe simi.
Breathing jẹ akọkọ ati dandan ipele ti gbogbo awọn ọna calming awọn aifọkanbalẹ eto.Nigbati o ba mọ pe iwọ jẹ aifọkanbalẹ ati ifarabalẹ, da duro fun akoko kan, koju ara rẹ, simi jinna ati ki o ni alaafia.
Bẹrẹ iṣẹ idaraya mimi pẹlu imukuro lọra, ki o si mu ẹmi nla kan ki o si da idin naa (ka si mẹrin).
Duro iṣan ti ero ati ki o fojusi awọn ifarahan inu inu rẹ: lero bi ara rẹ ṣe ṣafihan, iyipada naa pada sẹhin. Tun ọna yi tun ni igba mẹfa, ati pe iwọ yoo ṣe akiyesi pe wọn ti di alaafia. Awọn adaṣe wọnyi nilo lati ṣe ni o kere ju igba mẹta ni ọjọ kan.
Ṣe atilẹyin ori rẹ.
Gbiyanju lati ṣayẹwo ara rẹ ni eyikeyi ipo. Lẹhin ti o wọ sinu awọn iṣoro wọn, ati pe ko fi akoko to akoko fun irisi wọn, a ṣẹda awọn ipo ti o buru si irun ti irun.Gẹgẹbi ofin, nikan ọna ti o ni ọna ti o mu awọn esi gidi.
O jẹ wuni pe lori tabili rẹ nibẹ ni awọn ọja adayeba. Tẹ ninu awọn ẹfọ ounjẹ ati awọn eso, eso, epo epo, awọn ọja wara-ọra, eja. Ti o ko ba le pese ounjẹ kikun pẹlu iranlọwọ ti awọn ọja, mu awọn vitamin - awọn ti o ṣe itọju aifọkanbalẹ eto.
Awọn Trichologists ni imọran lati ṣe iyasọtọ gbogbo awọn ipa ibinu lori irun - maṣe ṣe atunṣe awọn titiipa rẹ pẹlu fifẹ ti o gbona, ko ṣe ayẹwo ati pe ko kun wọn pẹlu awọn kemikali kemikali pẹlu amonia ni akopọ.
Ati pe o dara lati ṣe itọju ori rẹ pẹlu awọn iboju ipara. Maskotherapy lẹẹkan ni ọsẹ kan yoo mu irisi ti awọn curls rẹ mu ki o si mu atunṣe ti inu awọn ọpá naa pada.
Ti iṣoro naa ti di pupọ pupọ, gbiyanju awọn oògùn ni awọn ampoules ati awọn serums to lagbara.
Pẹlu pipadanu pipadanu ti irun, ṣe abojuto fifaṣẹ iṣan ẹjẹ ni ori iboju. Lati ṣe eyi, o le lo itọju laser tabi ohun elo Darsonval - wọn yoo "ji" awọn irun ori "sisun" ati ki o tun ṣe awọ-ara. Lẹhinna, ọpẹ si awọn ẹrọ wọnyi, ori wa gbọ yoo jẹ ounjẹ ti o lagbara sii, yoo si ni itara pẹlu atẹgun.
Ṣugbọn, gbogbo awọn ọja ti a ṣe akojọ nikan yoo ni ipa ti o lọra nigba ti idi ti ipalara irun naa jẹ wahala. A yoo ṣe iranlọwọ fun ọ nikan nipasẹ ipadabọ kan si imọran rere ti igbesi aye.