"Tẹnisi ijadii": symptomatology.
"Idẹtẹ ti ẹrọ orin tẹnisi" jẹ nkan diẹ sii ju idinku ti tisọ iṣan ni ipade pẹlu podmyshchelkom ita gbangba ni ile-ile.
Ipo ti o ni irora waye lati iṣẹ iṣẹ lopọ ti ọwọ ati, ni pato, awọn isan ti ọwọ. Awọn iṣan ti o wa ni apapo, ti a fi kun si apọju ti ita, ti o farapa ni ibi asomọ, nitori iyipada igbagbogbo ati igbasilẹ ọwọ.
Nitori asọtẹlẹ asọtẹlẹ si ailmenti ti awọn eniyan ti ikẹkọ ti wa ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ti awọn isan ti ọwọ-ọwọ, arun naa maa n dagba sii lori apa iṣẹ: awọn ọwọ ọtún ni ọwọ ọtún, ati awọn osi-osi ni apa osi.
Awọn onisegun ko le ṣe itọkasi awọn okunfa ti awọn pathology yii, ṣugbọn o ti fi idi mulẹ pe idibajẹ fifun awọn awọpọpọ apapọ, osteochondrosis ti iṣọn ara ọmọ, arthritis, microtraumas ti awọn tendoni, ati pinching awọn tendoni larin awọn ifarahan ti ẹda ti apapọ pọ si idagbasoke ti epicondylitis.
Ìrora ninu awọn iwaju ati awọn ẹya ita gbangba ti igbonwo le tunmọ si idagbasoke ti ailera. Awọn ibanujẹ ẹdun le tun han lori gbogbo ita iwaju iwaju ogun, ati irora naa ti pọ gidigidi nigbati a ba tan-fẹlẹ. Paapa awọn ibanujẹ irora pupọ han nigbati o n gbiyanju lati fi ọwọ kan ọwọ.
Laisi itọju ti o munadoko, irora yoo nikan mu. Ni awọn igbagbe ti a ko padanu alaisan ko le gba gilasi kan pẹlu omi, tan bọtini ni bọtini bọtini tabi tẹ ẹnu-ọna ilẹkun - gbogbo eyi yoo fa ibanujẹ pupọ.
Ni ita, igbẹpo apapọ igbagbogbo ko yatọ si ilera, paapaa wiwu ni o wa nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, pẹlu gbigbọn ati titẹ, alaisan naa ni irora nla. Ohun ti o jẹ ti iwa, irora ti o lagbara julọ ni a lero nigba titẹ lori apọju, isan tabi agbegbe awọn tendoni. Ni ipilẹ yii, iṣan, tendon ati epicondylar epicondylitis ti ya sọtọ.
Itoju ti "igbadẹ ijadẹ."
Awọn ọna ti itọju ti arun yi jẹ ohun Konsafetifu. Wọn ṣe afihan isinmi ati aiṣedede ti igbẹhin igbẹhin ti ọwọ alaisan. Fun eyi, awọn bandages rirọ tabi awọn bandages pataki le ṣee lo. Itọju ati imularada ti awọn isan ailera yoo tun jẹ ki o wulo julọ. Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, nigbati irora ba jẹ pataki, ọwọ le wa ni titelẹ pẹlu "ẹja" tabi koda gypsum, ti a ti paṣẹ fun igba diẹ nipa oṣu kan. Pẹlu epicondylitis, physiotherapy jẹ eyiti o munadoko ti o wulo julọ: laser, olutirasandi, ṣiṣan ti a ro, iṣan, bbl
Awọn oloro egboogi-egboogi ti kii-sitẹriọdu, fun apẹẹrẹ, ibuprofen, diclofenac tabi indomethacin, ni a ṣe ilana pẹlu irora nla.
Nigba miran awọn ifarahan ti agbegbe ti anesthetics - novocaine, oogun ti yinyin, ati awọn glucocorticoids homonu - ti wa ni aṣẹ.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, ti o ba ti bẹrẹ arun na, alaisan naa ni ipinnu iṣoro kan. Dajudaju, o nilo itọju abẹ ni oojọ kọọkan nipasẹ oogun abẹ itọju.
Ipa lori igbonwo. Acupressure. Awọn adaṣe.
Fun idena fun aisan yii, bii fun iyọkuro ti ibanujẹ, o le ṣe afẹyinti lati awọn ọna itọju Konsafetifu.
Ifọra, pẹlu irẹjẹ, ati itọju ailera ni awọn ilana ti o ni dandan fun akoko atunṣe lẹhin opin itọju. Awọn ipa lori awọn ojuami daradara fifun irora pẹlu ijaduro teni.
1. Akọkọ ojuami ti nṣiṣe lọwọ jẹ apọju ti ọwọ agbara. Ibi ifọwọra ti ibi naa, ti o jẹ aworan digi ti aaye ti o ni irora julọ ni apa keji, nfun abajade ti o yarayara. A fi aami ika kan si aaye ati ki o yiyi pada ni iṣaro. Awọn iyipada 50-60 ni o to fun igba kan. Awọn igbasilẹ le ṣee waye ni igba pupọ ni ọjọ, paapaa ni gbogbo wakati.
2. Apa iwaju phangx ti ika ika kekere ti apa idakeji jẹ aaye ti nṣiṣeji keji. Lati ṣe itọju awọn phalanx jẹ pataki titi ti ifarahan ifura tingling ati diẹ nọmba. O tun le ifọwọra phalanx ni igba pupọ ni ọjọ kan.
3. Aṣiṣe kẹta ti nṣiṣe lọwọ wa ni oke igunwo alaisan, lati ita. O ti wa ni be ni die-die loke fossa ulnar. O ṣe pataki lati tẹ apa ni igunwo ati, titẹ si ori ẹhin mọto, fi ilọsiwaju lori tabili. A ṣe itọju ọwọ ni iṣeduro pẹlu ọwọ ọwọ kan pẹlu awọn iyipo isunku sẹhin. Pẹlu ifọwọra, o le lo ikunra, fun apẹẹrẹ, "Chondroxide".
Atilẹkọ ti ara ti ara. Awọn adaṣe.
Pẹlu "agbọn tẹnisi ijabọ" o jẹ dandan lati ṣe alabapin si itọju ailera - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ iṣẹpo pada.
Imudani ti o yẹ julọ-ti yẹ ni idaraya ti a fun ni isalẹ.
Ti a gbe awọn ami iwaju mejeji sori tabili, awọn ọpẹ le wa ni tan-si oke ati isalẹ - eyi kii ṣe ọrọ ti opo. Ni ipo yii o jẹ dandan lati yọ awọn ọpẹ ti tabili lọ, laisi gbigbe awọn ilọsiwaju lọ. Ni laisi irora, o le fi kun 1 kg ni ọpẹ ti ọwọ rẹ.
O le ṣe ominira ṣe iselọlẹ idaraya: okun ti o ni ipari ti 50-80 cm ti wa ni asopọ si ọpa 30-40 cm, ati si rẹ - ẹrù to 2 kg. O ṣe pataki lati da ara pọ si eriri ki atanpako wa ni isalẹ. Ti mu ipo yii, o nilo lati rọ okun lori igi, lakoko ti o n gbiyanju lati gbe idiwọn si iga ti o ga julọ. Ni idaraya, ọwọ mejeeji yẹ ki o ni ipa. Idaraya le ṣee tun ṣe, mu afẹyinti naa pada sẹhin.
Idaraya miiran pẹlu ọpá ati awọn iboju ni lati ṣe igbiyanju ni ọna bẹ bi ẹnipe o n fa ẹja naa lori ọpa ipeja. O ni ọwọ meji ṣe. Bi o ṣe yẹ, o yẹ ki a ya itọju kuro ni ilẹ-ilẹ.
Idaraya deede lati ṣe okunkun awọn iṣan ti awọn ọwọ - igbẹkẹle lati dena "igbadẹ tẹtẹ." Pẹlu idagbasoke ti aisan yi o jẹ dandan lati ṣe igbasilẹ si awọn adaṣe ti ara ati igbiyanju - eyi yoo ṣe iranlọwọ fun irora iyọda ati pada iṣẹ ti apapọ.