Awọn okunfa ti ibanujẹ
Ibanujẹ ọgbẹ ni soro lati tọju, a ko le ṣe itọju rẹ. Lẹhin ti a bímọ, ara obinrin naa ni iriri iṣoro pataki, iyatọ miiran ti perestroika ati awọn homonu bẹrẹ. Nigbagbogbo o jẹ awọn ayipada wọnyi ti o ni ipa lori ipo opolo.
Ni afikun, okunfa şuga le di awọn ẹru ti o pọju. Dajudaju, nigbati o ba ngbaradi lati di iya, obirin kan mọ pe pẹlu ilọsiwaju ọmọ naa, ọpọlọpọ yoo yipada ninu aye rẹ. O ti šetan lati tọju ọmọ naa, ṣe abojuto ilera ati idagbasoke rẹ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn obirin gbagbọ pe agbara ifẹ ati abojuto yoo ran ọmọ lọwọ lati dagba sii ki o gbọran. Sibẹsibẹ, iru ireti bẹẹ ko ni idalare nigbagbogbo. Ọmọde ti ko ni alaini ati ọmọ aisan le mu iya kan, ti ko ba si iyọnu, lẹhinna si awọn iṣoro ẹbi ati aibalẹ nigbagbogbo. Eyi ni idi ti ibanujẹ postpartum.
Ni afikun, awọn okunfa miiran le ni ipa lori ipo ẹdun ti awọn ìbátan ti o ni ibatan pẹlu ọkọ tabi ibatan rẹ, aini awọn ohun kan tabi awọn ọna lati ṣetọju ibi ti o ni itara, iṣeduro ti o pọ si, awọn iṣẹ titun, aiku akoko fun ara wọn ati idanilaraya. Gbogbo eyi le ja si ibanujẹ, ati boya kii ṣe. Awọn ẹtan ti o wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ni igbadun iya, ati ki o ko ni jiya lati awọn ikunra alaihan.
Bawo ni lati yago fun şuga
Ibanujẹ lẹhin ifiweranṣẹ jẹ soro lati ṣe asọtẹlẹ. O le jẹ fun obirin ti o ni ayọ pupọ tabi kii ṣe pẹlu ẹnikan ti o wa ninu ipo ti o nira. O da lori iru ti iya iya, ilera ati ojuṣe lori aye. Sibẹsibẹ, ani awọn alapeju ti ko ni ailopin ti ko ni ipalara ko ni ipalara si awọn depressions.
1) Mase ṣe awọn eto nipa iru ọmọ ati iwa rẹ ṣaaju ki ibi ọmọ naa.
Awọn ireti ti ko ni idaniloju nipa ọmọ rẹ n fa ibanujẹ postpartum nigbagbogbo. Ọmọ rẹ le jẹ ohunkohun, o ni ẹtọ lati jẹ iyatọ - ni ẹẹkan igbọràn ati igbadun, ni ẹẹkan ti o ni agbara ati alaini. Ṣetan fun otitọ pe awọn igba to nira ni ibaraẹnisọrọ rẹ, ṣugbọn nibẹ yoo ma jẹ aaye fun awọn musẹ ati ayọ.
2) Tẹle fun ara ọmọ naa
Awọn iya iya ni ẹtọ lati gbakele iranlọwọ lati ọdọ awọn ibatan. Sugbon ni aye gbogbo nkan ṣẹlẹ. Kini o yẹ ki ọmọ iya kan ṣe, ninu idile ti awọn ẹbi iyabi paapa ti n ṣiṣẹ, ati iranlọwọ ti nọọsi fun idi kan ko ṣeeṣe? Nikan lati ba ara rẹ nikan. Laanu, ọpọlọpọ awọn obirin wa ara wọn lẹhin ibimọ lai ni itọju to dara ati pe wọn ko gba iranlọwọ ti wọn n ka lori. Daradara, ti o ba ni idaniloju rẹ, ati awọn ayanfẹ rẹ yoo gba ipa ti o wa ninu ibimọ ọmọ naa. Ti eyi ko ba ṣẹlẹ, ko eko lati daa lori ara rẹ.
3) Gbero ọjọ rẹ kalẹ
Nigbagbogbo awọn iya iya ṣe sọ pe wọn ko ni akoko rara. Sibẹsibẹ, ti o ba ni oye, lori ejika wọn ko ni dapo eyikeyi superproblem, pẹlu eyi ti o yoo jẹ ko le ṣakoju. Lakoko ti ọmọ naa ti kere, o sùn julọ igba, ati iya mi ni akoko lati ṣe itọju, lọ si ile itaja ni atẹle, ounjẹ ounjẹ. Ni afikun, yoo wa akoko fun fifọ ati isinmi. Nigbati ọmọ naa ba dagba, iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣatunṣe ipo rẹ ti ọjọ naa ki o jẹ itura fun ọ, eyini ni, awọn oru ti ko sùn ni yoo fi silẹ. Nipa ọna, lati rubọ sisun nitori ibaṣe ti awọn ile-iṣe ni ile-iṣẹ ko wulo. Ti ọmọ rẹ ko ba sùn daradara ni alẹ, lẹhinna o ko ni oorun ti o to. Gbiyanju lati pin akoko fun sisun apapọ ni gbogbo ọjọ lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ ati mu agbara pada. Rirẹ tun ni ipa lori ipo ẹdun.
4) Maṣe fi oju si ọmọ naa
Idi miiran ti awọn obirin fi ni iriri igberaga ẹdun jẹ awọn monotony ti aye. Fun igba diẹ iwọ yoo faramọ ọmọ naa nikan, iwọ yoo mu agbara rẹ pada, ṣugbọn ni awọn osu meji opo yii yoo da ọpọlọpọ eniyan duro lati ṣe. Maṣe sẹ ara rẹ ni igbadun lati lọ si Ibi iṣowo ni aṣalẹ, nigbati ọmọde le wa ni atẹle lẹhin, pade pẹlu awọn ọrẹ ati ki o maṣe gbagbe lati rin pẹlu ọmọ naa siwaju sii.
Ibanujẹ lẹhin ifiweranṣẹ jẹ ailera ti o le mu ikogun ti idaniloju pẹlu ọmọ naa ko si ni ipa si awọn ẹya miiran ti igbesi aye. Nitorina, ni ifarahan akọkọ ti ibanujẹ ẹdun, ko kọ ọ daradara, ṣayẹwo ohun ti o fa ibanujẹ naa ati imukuro rẹ. Gẹgẹbi ofin, ibaṣe akoko ati atunse ti iwa si ararẹ, ọmọ naa yoo ran ọ lọwọ lati bori awọn iṣoro.