Obinrin naa ni awọn asọ ti o wa ni ọdun 25-30, ati eyi ko tumọ si ni kutukutu ti awọ ara, ṣugbọn o ṣeese o wa lati aiyede itọju ara ẹni. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni awọn oju ti oju ọlọrọ, ati awọ ara oju jẹ tutu ati eleyi. Mimicry pẹlu ẹrín, ibaraẹnisọrọ, ikosile ti awọn miiran emotions nyorisi ifarahan ti awọn oju irun. Idi fun iṣeto ti awọn wrinkles, kii ṣe awọn iṣoro ti o dara nikan, ṣugbọn tun ṣiṣẹ ni iṣẹ, awọn iṣoro nigbakugba. Nitorina, o nilo lati satunṣe ijọba ti ọjọ rẹ, nibi ti o nilo lati ya akoko lati sinmi, wakati kẹjọ wakati, ati ki o ronu bi o ṣe le ṣe ki o le dinku ni iṣẹ.
Lati dena ogbologbo, maṣe lo awọn ọja lilo ni gbogbo ọjọ, ati ni afikun, fun oju ti o nilo lati ṣe awọn ere-idaraya, lilo awọn adaṣe rọrun. Awọn awọ ara di adẹtẹ, awọn oju oju yoo bajẹ-bajẹ, ati ninu eyi a ko ni wa ni fipamọ nipasẹ awọn creams iwowo. Lati yago fun ifarahan ti awọn wrinkles, o nilo lati fun oju rẹ ni iṣẹju diẹ lati ṣe awọn idaraya. Awọn adaṣe imọlẹ wọnyi yoo mu awọ ati majemu awọ ara han, nitori otitọ pe atẹgun yoo tẹ awọn awọ ara. Ọpọlọpọ awọn gbajumo laipe kede ipilẹ awọn adaṣe "Gymnastics in French". Onkọwe ti eka yii jẹ French cosmetologist Gunter-Pechot. O ṣẹda eka yii nigbati o jẹ ọdun 50, awọn eniyan ko si gbagbọ pe ko wa 30, ṣugbọn ọdun diẹ sii. Awọn adaṣe ti eka yii ni a ṣe ni irọrun, ati pe wọn ni abajade iyanu.
Nigba idaraya, diẹ ninu awọn iṣan ṣiṣẹ lori oju. Awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o ṣe ni ojoojumọ, ṣugbọn ti o ko ba ni akoko ti o to, ṣe awọn kilasi, ni igba marun ni ọsẹ kan. Nigbati o ba ṣe deede ati ṣe iranti awọn adaṣe, awọn ere-idaraya yii yoo mu ọ ko ju iṣẹju 15 lọ. Gbogbo awọn adaṣe gbọdọ ṣee ṣe ni iwaju digi. Mase ṣe igbiyanju nigbati o ba ṣe awọn ere-idaraya Faranse, ṣe o tọ, wo o si pe awọn iṣan miiran ko ni igara.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ṣe awọn adaṣe idaraya, o nilo lati ṣeto oju kan. Lati ṣe eyi, faramọ atike ati ki o mu oju rẹ jẹ pẹlu kan tonic. Tẹlẹ si abajade ikẹhin, fojuinu akoko kan ohun ti o fẹ gba, ki o si gbiyanju lati ma ronu nipa awọn iṣoro ojoojumọ.
Awọn adaṣe fun oju.
Gbogbo eniyan ti gbọ nipa fẹnuko Faranse, ṣugbọn nipa awọn ere-idaraya fun oju, rara. Awọn Faranse wọnyi, wọn le ṣee gbẹkẹle nigba ti o ba de ẹwà. Nitorina jẹ ki a ṣe apejuwe iru iru isinmi-gymnastics fun oju.
Ṣaaju ki o to gymnastics Faranse o nilo lati mura, bawo ni lati wẹ ọwọ rẹ, yọ gbogbo ohun-soke lati oju rẹ ki o le ni ipa ti o dara julọ. Ni akoko kanna, awọ ara yẹ ki o wa mọ ati titun. Mu awo nla kan ki o si joko ni iwaju rẹ ni ijoko alaafia.
Fun awọn gymnastics ojuju.
A bẹrẹ awọn adaṣe lati iwaju, awọn awọ ti o wa ni igbagbogbo, a gbiyanju lati se imukuro awọn wrinkles ti ko dara. Fi awọn ika rẹ sii lori oju oju rẹ ki o tẹ iduroṣinṣin si awọ rẹ. Ati nisisiyi gbe oju oju rẹ, bori awọn iduro ti ika ọwọ rẹ, ti o mu oju rẹ. Mu awọn iṣan ni igba mẹta, lẹhinna sinmi wọn. Ohun akọkọ ni lati ṣe ki o ṣoro pupọ lati gbe oju rẹ, lẹhinna awọn isan yoo bẹrẹ si ṣiṣẹ ati ki o ṣe itọsi awọn wrinkles ti o wa tẹlẹ.
Nisisiyi ẹ jẹ ki a gbe lori ṣiṣan awọn apo labẹ awọn oju. Itoju ti ko tọ fun awọn ọjọ ori, iṣoro, ailewu ti nwaye sinu awọn fifun awọn obirin, awọn ọmọde, ati obirin eyikeyi ti o ni igbalode yẹ ki o le ba wọn. Mu ika atẹle ati fix awọn igun ode ti awọn oju. Lẹhinna gbiyanju lati ṣii oju ti o tobi, ki o si fa ideri isalẹ. Duro fun ¼ iseju, sinmi ati ṣe awọn igba meji. Ohun ti o ṣe pataki ju ni lati ṣe eyelidi kekere bi itọju bi o ti ṣee ṣe, ṣugbọn awọn iṣan miiran ti oju gbọdọ wa ni isinmi nigbagbogbo. Maṣe ṣe awọn aṣiṣe, ma ṣe gbe oju rẹ soke, ma ṣe tẹ ika rẹ ni lile, ki o si ṣe ailera. Iru idaraya yii yoo ran ọ lọwọ lati ba awọn apo ati awọn wrinkles wa labẹ awọn oju.
Ṣe okunkun ipilẹ oke. Lati ṣe eyi, yarayara tẹ awọn oju rẹ ni igba mẹwa, dawọ ati isinmi wọn. Ati nihin yoo jẹ pataki iyara, kii ṣe agbara.
Idaraya miiran ti o munadoko ti awọn ere-idaraya Faranse: fi ika ika rẹ silẹ lori eyelid oke julọ labẹ apẹrẹ ki o si ṣatunṣe rẹ, ṣugbọn ko ba tẹ agbara. Šii oju rẹ ki o si pa lẹẹkansi, ati bẹ ṣe pẹlu oju kọọkan ni igba 12.
A yoo ṣafihan ori oke, tabi dipo a yoo yọ awọn wrinkles labẹ imu. Fi oruka, arin ati atọka ika wa labẹ ori oke, awọn paadi ti ika si awọn eyin. Pa oju rẹ ki o si ṣi ẹnu rẹ jakejado, ki o si fa lẹta naa "oh". Idaraya yẹ ki o ṣee ṣe fun o kere ju iṣẹju 1.
Ni awọn obirin ti o ni awọn ète ọdun ni a dinku ni irufẹ musẹọnu. Nitõtọ, eyi ko ṣe ẹwà fun obirin naa, ati idaraya Faranse yii le tun awọn ète pada si fọọmu deede. O nilo lati ṣe o ni igba meji. Tẹ awọn igun ti awọn ète ni ẹgbẹ mejeji pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, pa awọn iṣan mọra. Nisisiyi pẹlu agbara ti "titari" ni isalẹ awọn igun ti awọn egungun soke, o wa ni iru ariwo nla. Lati ku fun akoko kan ati ki o sinmi awọn isan.
Ṣe ara rẹ ni imọran ti o dara julọ ti o dara julọ. Gbadun awọn ọpẹ lodi si ara wọn ki o tẹ wọn si adiye naa. Pẹlu titari titari ti awọn ọpẹ lori awọ-ara, ati ni akoko yii, bi o ti fẹrẹpe ṣii ẹnu rẹ. Lati gba abajade pipe o yoo jẹ to igba mẹta.
Nisisiyi a ni lati mọ ohun ti awọn ere-idaraya Faranse fun oju yẹ ki o ṣee ṣe. Pari ile-idaraya idaraya pẹlu isinmi to dara. Maṣe kọ pipa ilana imọran yii, gbadun oju tuntun rẹ, ki o jẹ ki ile-idaraya Faranse yii di asiri ati ohun ija kekere fun ọ.