Ina lati inu
Paapaa ninu awọn fọto ti a ti tẹ Paltrow lai lai ṣe agbele, awọ rẹ n mu ilera ati pe o ni ohun kan. O wa jade pe dipo lilo awọn wakati ninu awọn awọ-ẹwa, bi awọn ẹlẹgbẹ rẹ, Gwyneth n tọju awọ ara ni ile, lilo "iyaabi" tumo si. Fun apẹẹrẹ, fun peeling ti kinodiva ara ṣe ṣetan adalu ọpọn (brown) gaari, epo olifi ati kofi ti kofi. Lẹhin ti o ti yọ awọn keratinized ẹyin ati pipinka ẹjẹ naa, Gwyneth fi ara kan pamọ ti oyin ati oatmeal pẹlu kan ju oje aloe. Lẹhin ti o dimu fun igba diẹ, oṣere naa n ṣe awọ ara rẹ pẹlu epo agbon. O ni idaniloju pe eyikeyi awọ yoo dahun si ilana yii pẹlu imọlẹ ti o dara, ti o ni ilera. Ti awọn oju oju owurọ ba ti pọ, Gwyneth kan si awọn ipenpeju owu, irun pẹlu wara. Ati ki o maṣe jẹ ọlẹ lojoojumọ ṣe amọdaju fun oju. Idaraya rẹ ti o fẹran lodi si awọn awọkuro ni ayika ẹnu rẹ ni lati fi ahọn rẹ duro bi o ti ṣee ṣe, lati gbe oju rẹ soke ati irora ka si ọgbọn.
Irun angeli
Awọn irawọ ti wa ni igbagbogbo ri pẹlu gun, ni gígùn, ina 8 irun, nigbakanna pẹlu kan square ati ki o kan thin bang. Simple, ṣugbọn ni ilera imọlẹ ati silky smoothness ti irun ṣe irun ori rẹ ni oke ti sophistication ati glamor. Si ori ti mo ti wo daradara ati bi ẹni ti o ni irọrun, oṣere gba awọn vitamin fun awọn aboyun. Gegebi rẹ, wọn ṣe awọn curls lagbara ati 5 ni ilera. Pẹlupẹlu, Gwyneth beere lọwọ oluwa rẹ lati din awọn irun irun rẹ deede, nitoripe wọn ti pin ati fifun awọn awọ dudu ni kiakia. Lehin ti o ni idaniloju ni igbesi aye tirẹ ati ti o ni okan ti o rọrun, ti o ni idahun, Gwyneth pinnu lati ran awọn eniyan lọwọ lati ni idunnu. O bẹrẹ lati kọ bulọọgi ti ara rẹ, eyiti o ni iriri iriri iriri aye rẹ, n funni ni imọran lori idagbasoke ti ara ẹni ati aṣeyọri awọn afojusun.
Awọn nọmba ti awọn iwin
Gbagbọ, o jẹ gidigidi soro lati duro re nigba ti o ba wa 38 ati pe o ni ọmọ kekere meji. Kini Gwyneth ṣe imọran ni ipo yii: maṣe kọ lati jẹ pẹlu awọn ọmọde, paapaa bi wọn ba jẹ ọlọgbọn, ṣugbọn yan ounjẹ rere. Fun apẹẹrẹ, ẹniti o ṣe apẹẹrẹ, nipasẹ apẹẹrẹ rẹ, kọ awọn ọmọde lati seleri pẹlu kalori-kekere kalori ati eso ajara, eso didun kan tabi eso ajara kan pẹlu yinyin.
Njẹ ounjẹ Detox
Fun Paltrow, o ni idagbasoke nipasẹ oṣetẹ-ọkan lati New York Alejandro Djanger. Awọn ounjẹ bẹrẹ pẹlu awọn ijusisi ọgbọ osan, oti, suga, alikama, caffeine, soy, sushi.
Oro ojoojumọ:
7:00 - gilasi kan ti omi ni otutu otutu pẹlu lẹmọọn;
8:00 - ago ife tii;
10:00 - gilasi kan ti amulumala lati awọn raspberries ati wara ọra;
11:30 - gilasi kan ti wara agbon;
13:30 - Ibẹrẹ pẹlu ẹfọ;
16:00 - iwonba almondi kan;
18:00 - eja, steamed, gilasi omi;
23:00 - 3 kikun aworan. l. ti epo olifi.
Ni apapo pẹlu ounjẹ, Gwyneth meditates, gba awọn iwẹtan ti o yàtọ, lọ si akoko ifọwọra ati ile idiwọ kan. "Emi kii ṣe afẹfẹ ti ikẹkọ ati imọran si wọn, ti o ba ni imọran pe o ṣe pataki. Eyi kii ṣe ni igba pupọ, "oṣere jẹwọ. Ni iru awọn iru bẹẹ, o wa ni awọn iṣẹ afẹfẹ, ṣan awọn ẹsẹ ti idaraya keke ati ijó. Lati ṣe atilẹyin fun fọọmu ti o ṣe iranlọwọ fun ọna igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ: rin kakiri ilu naa, lọ si awọn ile-iṣẹ imọran ayanfẹ rẹ, ati iṣe akoko ati idaji yoga.
Ati pe o mọ pe:
• Gwyneth Paltrow ni o fẹran Brad Pitt.
• Ti lo lati mu siga bi locomotive ti ntan.
• Ṣe iyawo iyawo ni igbeyawo ti Madonna ati Guy Ritchie ni Scotland.
• sọrọ Spani ati Faranse.
Maa ṣe je eran pupa. Fẹràn adie, eja, pasita pẹlu awọn shrimps, saladi pẹlu okuta ati kofi pẹlu awọn kuki ti ile.
• Onkowe ti iwe-idana "Ọmọbinrin baba rẹ".
• Mo bi ọmọ akọkọ, ọmọbinrin Apple, wakati 70. Ọmọkunrin keji - ọmọ Mose - ni a bi pẹlu iranlọwọ ti aaye Kesarea.
• Nṣiṣẹ awọn iṣẹ piano ti Vivaldi.
• O nifẹ lati sinmi lori ọkọ ayọkẹlẹ kan.
O ṣe pataki lati gbe bi o ṣe rọrun julọ, akọkọ ti gbogbo rẹ, si ọ. Ka awọn iwe ti o dara, mu awọn ere idaraya, ra aṣọ tuntun kan, ṣe apejọ-ọjọ keta pẹlu awọn ọrẹ - nigbagbogbo ṣe nkan ti o dara fun ara rẹ. Lẹhinna o yoo dara ko nikan fun ọ, ṣugbọn fun awọn ti o ba ọ sọrọ, - Star jẹ daju.