"Orilẹ-ede ti ko ni imọran" ti oṣere ọdọmọkunrin ti ni idagbasoke kii ṣe ọpẹ nikan si oju oju ti o dara julọ ati oju-ọrun ti a ṣe ayẹwo. Tẹ ifojusi si Jessica ko ni irẹwẹsi tẹlẹ nitori ọdun lẹhin ọdun o ntọju gbogbo awọn igbeyewo aye ati awọn idiwọ ọjọgbọn. O ko ni ipalara fun awọn ibaje ibalopọ, awọn alariwo alatako, awọn aworan ti ko ni aṣeyọri tabi ayipada awọn aworan. Ati biotilejepe ni igba ewe, Alba ni awọn iṣoro ilera, o di ẹni ti o jẹ olufaragba awọn ọmọ-ọdọ ni igba ewe rẹ, ati pe ọdun kan sẹhin o bi ọmọ kan, lode ni angẹli kanna Jess. Gbogbo nipa Jessica Alba, iye owo melo, awọn ounjẹ - koko ọrọ wa.
Wo bi angeli kan
Gẹgẹbi gbogbo awọn obinrin, lakoko akoko oyun, Jessica dagba sira. Lati jade kuro ni "ipo" ti ibẹrẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn adaṣe ti ara ti deede, eyi ti o ni awọn agbara ibọn ati awọn agbara agbara. Onitẹṣe ti nṣe kaadi iranti lori apẹrẹ irin-ajo tabi eroja elliplim ojoojumọ, ṣe awọn ikolu 50 ati awọn ọmọ-ẹgbẹ, ṣe awọn adaṣe fun awọn ejika, biceps, triceps, ikun, buttocks ati thighs.
Loni o ko nkọ ni lile bẹ, ṣugbọn o sanwo ni ẹẹmẹta ni ọsẹ fun wakati kan ni isọda, n gbiyanju lati lo gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan, tabi rin lori irin-ika.
"Jẹẹgbẹ rin ni gigun," Jessica sọ. "Yato si, Mo wa si ibi idaraya."
Ati lati kó ife naa jọ sinu ikunku, irawọ n beere ara rẹ boya o fẹ lati dabi awọn ẹbi rẹ - ati Jessica ni iṣẹju diẹ ti o nṣakoso pẹlu awọn agbọrọsọ ni awọn alakun tabi awọn ọmọ wẹwẹ ni adagun. Lẹhin ikẹkọ, o fẹràn lati ya awọn iwẹ pẹlu iyọ okun pẹlu awọn abẹla pẹlu ayun vanilla. Eyi kii ṣe iranlọwọ nikan lati ni isinmi, tun ara rẹ pada, ṣugbọn lati tun wa ni ibamu pẹlu ara rẹ, paapaa ṣe àṣàrò. A sọ fun wa nipa Jessica Alba, iye ti o pọju, awọn ounjẹ.
Ounjẹ fun Awọn ẹyẹ
Olukọni ti ara ẹni ti oṣere, Ramona Braganza, labẹ awọn itọnisọna to dara ti o pin pẹlu iwuwo to pọju, ṣe agbekalẹ onje pataki kan "3 + 2 + 1". Pẹlu iranlọwọ rẹ, Jessica ntẹnumọ apẹrẹ ti o dara, o ni imọlẹ imọlẹ ati alagbeka, bi ẹiyẹ.
Pẹlupẹlu, oṣere naa tẹle ofin naa ko funfun, eyi ni pe, "funfun ko ni ojo" - o jẹ kuro lati awọn ọja ounjẹ ti awọ funfun, akọkọ gbogbo, awọn ọja iyẹfun ati suga. Awọn akojọ dudu ti o wa pẹlu sausages ti a fa, ọra ẹran, ẹran pupa, awọn ọsan oyinbo, awọn ounjẹ sisun-jinde, bota, margarini, ounjẹ ounjẹ.
Awọ ti o fẹra
Jessica jẹ orire lati wa ni ibi pẹlu awọ ti o dara ju oyin. Ni idi eyi, ọmọbirin kan le ṣe igbimọ bi o ṣe fẹran - ideri adayeba nikan di swarthy ati ki o ko fa idamu si ọmọ ile-iṣẹ. Sibẹsibẹ, iru awọ naa nilo ifarabalẹ pataki: Jessica ko ni apakan pẹlu moisturizing ipara, ko lo lulú ati lorekore ṣe awọn masks lati pẹtẹ ti Òkun Òkú. Alaafia nperare pe awọ awọ awọ alawọ kan paapaa jẹ iye ti oorun ti o to, isinisi awọn iwa buburu ati ... iṣẹ-ṣiṣe ti ara. Ṣeun si ikẹhin, oṣere naa ṣe iṣelọpọ agbara, mu ki ẹjẹ ta, ati awọ rẹ nyọ pẹlu iṣan-pẹlẹ. Paapa Jessica ko ni iduro ni awọn aṣalẹ alẹ, ṣugbọn o fẹran awọn iṣẹ ita gbangba: o nlo awọn gọọfu golf, ti njẹ ati ti nfi omi pamọ si omi.
Atike "ọdun mẹwa ọdun 10"
Oṣere naa ni itọwo to dara ati imọran ti o yẹ. Bi o ti mọ iru "angẹli" rẹ, ko ni itara julọ ni lilo awọn itọju, nitori awọn onijakidijagan padanu ori wọn lati inu titun ati adayeba.
Ikunrin, bi ni Jessica
Lojoojumọ, lati ṣe itọju ati elasticity ti ikun, awọn oṣere oṣere ati awọn ọtẹ siwaju, gbigbe ọwọ rẹ si ilẹ. Nigbana ni o fo fo pada, sibẹ gbigbe ara rẹ si ọwọ rẹ. Tun ṣe idaraya ni igba mẹwa. Nigbana o wa si ilẹ, lori ọwọ rẹ ti o jade bi ẹnipe oun yoo tẹ. Fi ọwọ ọtún tẹ egungun ọtun ati fa ẹkun si apa ọsi osi, ṣe idaniloju pe ara ati ese wa ni titọ. Nitorina o wa pẹlu ẹsẹ osi. Ṣe awọn ọna marun, awọn alaka miiran.
Ni ṣoki nipa Jess
A bi: Kẹrin 28, 1981 ni Pomona (California, USA)
Ibi ibugbe: Los Angeles
Iga: 170 cm. Iwuwo: 63 kg
Irun awọ: dudu dudu
Oju awọ: brown
Ipo: gbeyawo si oludasiṣẹ ati oludari Cash Warren, ọmọbinrin Onor
Awọfẹ ayanfẹ: eleyi ti
Ọjọ ayẹyẹ ti ọsẹ: Ọjọ Ẹtì
Ajẹfẹ ayanfẹ: akara oyinbo akara oyinbo, awọn oyinbo, awọn eso ti o ni eso tuntun, ti o ti ni awọn popcorn
Awọn ere idaraya: amọdaju, golfu, kickboxing
Awọn ọsin: pugs Sid, Nancy ati Bowie
Ibaṣepọ: gba awọn bata, fẹràn lati ṣe atunṣe ati ki o ṣun
Ni igbesi aye Jessica nlo mascara ati ọlẹ, ati nigbati o ba jade lọ si awọn eniyan, o ṣe igbimọ ara rẹ. Ilana rẹ jẹ ẹya ti o dara. Olukuluku wa ni o ni ti ara rẹ, oto, nitorina o yẹ ki o yan awọn aarun ayọkẹlẹ tonal. Ti o ba jẹ awọ-awọ-awọ, fi igboya lo awọsanma sunscreen, yan awọn ẹrẹkẹ rẹ, ra ọrùn rẹ ati agbegbe ti o ku silẹ. O dara lati lo awọ-awọ tutu ti awọ tutu ati awọn awọ ti o ni erupẹ. Awọn ẹri, eyi ti Jessica yan nigbagbogbo, yoo ba awọn aṣirisi awọ - pastel pẹlu lili lọrun. O ṣe pataki lati fi wọn si ori eyelidu alagbeka ati iboji si ila ila-eti. Lati ṣe awọn lashes wo ọṣọ ati ki o nipọn, ati awọn oju ti jinlẹ ati diẹ sii, Jessica n fa ila brown ti o sunmọ to awọn oju ọṣọ oke. Ati ki o tun ṣaṣọpọ ọpọlọpọ awọn edidi ti awọn oju eegun si igun ti inu ti oju. Oṣere naa ti ṣagbe, awọn ète ti a ti ṣalaye daradara, nitorina ikun ikun rẹ jẹ igba ti awọn awọ dudu ti o ni awọ alawọ tabi ti o ni awọ dudu. Ko si akọle! O kan diẹ diẹ sii lori agbegbe adayeba ti awọn ète pẹlu ikun ti ina pearly. Eyi yoo ṣe ẹnu pupọ diẹ sii ati fifun.
Jẹ apẹẹrẹ ti ara
Jessica Alba jẹ ọkan ninu awọn ololufẹ gbajumo ti ko ṣe awọn aṣiṣe aṣa ni ori kaadi pupa. Labẹ oju kamera, oṣere naa wa ni aworan ti awọn irawọ irawọ ti o ti kọja: awọn curls ti o ni igbi, awọn oṣupa ti o ni imọlẹ, awọn irun gigun ti o ni gigun pẹlu itọnwo ohun inu. Iwoju ti Jessica ṣe awọn aṣa ti aṣa.
O wọ awọn sokoto, sokoto ti o ni okun to tọ, loke ati awọn bata itura: bata abuku, awọn slippers ti awọn eti okun, awọn ile-ọṣọ ballet, awọn ẹlẹsẹ. Oṣere pupọ nira lati pade laisi awọn ẹya ẹrọ ayanfẹ rẹ: iyatọ si awọn ẹwufu, awọn ọṣọ ati awọn gilaasi.
Laipe yi, iya iya kan, Jessica Alba, bẹrẹ awọn awoṣe awoṣe fun awọn ọmọde. Awọn ẹtan ti awọn ohun ni pe wọn ti wa ni sewn lori awọn agbalagba elo ni awọn awọ ti asiko, nikan kekere titobi. Ni afikun si awọn ọmọdekunrin, oṣere naa ti ṣiṣẹ ni ifẹ ati pe o jẹ egbe ti ọpọlọpọ awọn ajọ agbegbe: Igbesẹ Awọn Obirin Awọn Obirin, Awọn ọmọ wẹwẹ Nkankan, Sọ ara rẹ, EIF Revlon Run / Walk. Jessica ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan, o fun wọn ni ireti fun ọjọ iwaju ti o dara, ki ni agbaye nibiti awọn angẹli n gbe, ayọ ati ayọ pọ.