Nitorina, maṣe yọ, wiwo pẹlu ilara fun ọrẹbinrin rẹ, ti o ṣe ara rẹ ni ipinnu. Lẹhinna, ko si awọn ọmu "artificial" yoo rọpo ẹwà adayeba ti o ni ibatan pẹlu ilera ilera ti obirin. O jẹ fun awọn ti o ro pe igbala igbadun ọṣọ kan da lori iṣẹ abẹ abẹ, ati awọn italolobo wọnyi fun itoju abojuto ni a ṣe. Iwọ tikararẹ le se agbekalẹ awọn aṣa daradara nipasẹ lilo imo ati igbiyanju. Ati gbogbo awọn ilana wọnyi ni apa odi wọn - ko ki o rọrun ati ti o dan ninu iṣẹ abẹ-tisi, ranti eyi!
Ọna ti o rọrun julọ, ṣugbọn ọna ti o wulo julọ lati ṣe awọn ọmu rẹ rirọ, jẹ iwe itansan. Ṣugbọn ọna yii gbọdọ wa ni ojoojumọ ojoojumọ ati, pelu, lẹmeji ọjọ. Ati nigba igbasilẹ iru iwe bẹẹ, o ko ni ipalara lati ṣe ifọwọra imole pẹlu itọlẹ ti o fẹlẹfẹlẹ, ti o ni iṣẹju meji tabi mẹta.
Iwa ti awọn obinrin si iyọọda aṣọ-awọ silẹ ni igba diẹ si opin ẹgbẹ ti iṣoro naa. Ṣugbọn fun awọn ọmu lati ko nikan ni pipe, ṣugbọn tun ni ilera, yan ọpa ọtun. Lẹhinna, ẹmu ti a ti yan ti ko tọ ko le fa igbesi-ọmu ti ọmu mu, paapaa ti o jẹ akọkọ ni apẹrẹ ti o dara. Atọwọ ko yẹ ki o fa fun ọti naa ki o ma jẹ alailẹra pupọ. O yẹ ki o ni itura ati ailopin ninu rẹ. O dara julọ lati ra aṣọ atẹpo ni awọn ile-iṣẹ pataki, ni ibi ti awọn alamọran ti o ni imọran tita yoo gbe soke fun ọmu rẹ gangan bra ti o nilo.
Ti o ba ti pinnu tẹlẹ lori yiyan ọgbọ ki o mu iwe idakeji ojoojumọ, ṣugbọn ko ṣe akiyesi awọn abajade pataki, lẹhinna ṣe akiyesi si bi o ṣe jẹun. Nisisiyi ọpọlọpọ awọn ounjẹ tuntun, eyi ti o ṣe alabapin si didasilẹ juwọn ni iwuwo. Ṣugbọn nigbamiran, ti o ba n wo ara rẹ ni digi, o le rii pe, pẹlu poun ti o padanu, o padanu irun ati iduroṣinṣin ti àyà naa. Lẹhinna, bi a ti mọ, akọkọ ti gbogbo oju ati àyà jẹ ideri. Ati pe eyi ko dara nigbagbogbo, ati pe o jẹ paapaa irora. Nitorina maṣe lepa awọn ounjẹ titunfangled, padanu àdánù ni iṣẹju ati ọgbọn. Ninu ounjẹ rẹ yẹ ki o jẹ akoonu ti vitamin pupọ ati awọn eroja ti o wa, eyiti o ni ipa ti o ni ipa si awọn ara ti o ni asopọ ti awọ ara.
Si awọ ara igbaya ṣe rirọ, o jẹ wulo lati lo o lati mu ojutu omi ati lẹmọọn lemi. Ojutu jẹ irorun lati ṣetan, ṣugbọn o munadoko ati wulo fun ipo awọ ara. Ya idaji lita ti omi ati oje ti lẹmọọn kan, jọpọ ohun gbogbo ki o fi fun wakati meji tabi mẹta lati tẹ ku. Ipara fun fifa pa ṣetan! Tọju yi oje yẹ ki o wa ninu firiji ko ju ọjọ meje lọ, lẹhin eyi lati ṣetan titun kan. Ni ọna, ma ṣe igbona iru ipara naa, o dara lati mu wọn kuro pẹlu ọmu, nigbati o ba tutu, nitorina iwọ yoo ṣe igbasilẹ awọ ara. Lẹhin ti o ṣe ilana fifi pa, gbẹ awọ ara igbaya laisi fifi toweli kan ati ki o lo eyikeyi ipara ti o jẹ itọju. Nisisiyi ni tita ni okiti awọn creams fun igbaya ati aaye kan ti o ti wa ni ti o dara fun gbogbo awọn vitamin pataki fun awọ ti igbaya kan ati pe o lagbara ni igba diẹ lati ṣe atunṣe imularada ati elasticity rẹ. Awọn deedee ilana yii yoo yorisi awọn esi ti o tobi julọ.
Ati pe ohun iyanu, itumo toniki fun awọ ara, wa ni pa pẹlu awọn ege yinyin! Nipa ọna, lati yọ kuro ni gbigbọn ti awọ oju ati ọrun, o jẹ dandan lati lo awọn ege yinyin bi apẹrẹ. Nitorina, o le ṣe itọju gbogbo ẹya ara ni ẹẹkan: pa oju, ọrun ati àyà pẹlu nkan ti yinyin.
Ati pe, dajudaju, maṣe gbagbe awọn isinmi-gymnastics. Pẹlupẹlu, nibẹ ni ṣeto pataki kan ti awọn adaṣe ti a ṣe lati tọju ọmu ni apẹrẹ ti o dara. Eyi, gẹgẹbi ofin, awọn adaṣe pẹlu dumbbells ati awọn adaṣe ti o ṣe afihan awọn iṣoro odo. Maṣe bẹru lati mu ẹrù naa pọ, ni kiakia o yoo ni irọrun irọra ti ipaniyan ati pe yoo ri awọn esi ti o dara julọ.
Lati jẹ ẹwà ni ọjọ wa jẹ rọrun, ti a ba ṣagbe si awọn iṣẹ ti awọn oniṣẹ abẹ awọ, o nira pupọ lati tọju data wa ni igbesi aye wa. Nira, ṣugbọn ohun ti ṣee ṣe. Ati gbogbo awọn igbiyanju ati akoko owo ni a san san fun ni ẹwà ati impeccability ti awọn fọọmu, ati eyi jẹ tẹlẹ ọna lati lọ si pipe! Ati ọmú rẹ yio jẹ ọrọn julọ ti o dara julọ ni agbaye!