Lilo ilọsiwaju ti jero ni a kà si ọkan ninu awọn irugbin ti o kere ju ti ara korira ati nitorina awọn n ṣe awopọ lati irọ yoo ba awọn koda awọn eniyan ti o ni iṣedede iṣedede. Millet nse igbelaruge awọn toxins ati awọn egboogi lati inu ara, ni ipa ipa gbogbogbo. N ṣe awopọ lati jero ni a ṣe iṣeduro fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, iwọn apọju. Ati lẹhin gbogbo awọn n ṣe awopọ lati jero jẹ gidigidi dun.
Eroja:- Wheatgrass 125 g
- Omi 250 milimita
- Warankasi lile 70 g
- Eka adie 1 PC.
- Iyọ 2 g
- Fresh dill 15 g
- Sunflower ti a ti refaini epo sunflower 50 milimita
- Breadcrumbs 50g
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn akara akara pẹlu warankasi a nilo ẹfọ, omi, iyo, wara lile, dill, breadcrumbs, egg.
- Igbese 2 Ero ṣan ni omi pẹlu iyọ titi ti a fi jinna.
- Igbese 3 Fi ẹyin ati Dill kun si ẹfọ tutu.
- Igbese 4 Fi awọn eso-ọbẹ grated sii. Illa daradara.
- Igbese 5 Ṣẹda awọn iyipo kekere, sẹsẹ wọn ni awọn ounjẹ.
- Igbese 6 Fry awọn ege kekere ni ẹgbẹ mejeji ninu epo epo.
- Igbese 7 Sin pẹlu ipara ti o tutu tabi kefir.