- artichokes - 270 Giramu (tio tutunini)
- Feta - 1/2 Ife
- ata ilẹ - 1 ehin
- lemon oje - 2 teaspoons
- awọn tomati - 1/2 agolo (si dahùn o)
- Pine Pine - 1/4 Gilasi
- Basil leaves - 1/2 ago
- Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
- baguette - 1 nkan
1. Ge awọn atelọlẹ, koriko wa ati awọn leaves basil. Bibẹbẹ awọn ege awọn ege. Fẹ awọn eso pine. 2. Ni ekan kan ti onisẹpọ ti ounjẹ ounjẹ 1/2 ago artichokes, 1/4 ago feta, ata ilẹ, lẹmọọn lemon ati 2 teaspoons ti omi. Lu titi di dan. 3. Ni ọpọn alabọde, dapọ awọn tomati, eso pine, Basil, awọn atẹgun ti o wa ni sliced, awọn iyokù 1/4 ti ago ati ki o wẹ puree lati awọn artichokes. Akoko pẹlu iyo ati ata. Sin pẹlu obe obe ati awọn ege baguette. Tọju ni ibiti o ti ni airtight ninu firiji fun to ọjọ mẹta.
Iṣẹ: 4-6