Njẹ ounjẹ mẹrin mẹrin ni ọjọ kan jẹ ohun pataki fun idagbasoke idagbasoke ọmọ naa. Awọn olutọju ọmọ wẹwẹ ṣe iṣeduro lati san ifojusi pataki si breakfasts - ounjẹ owurọ yẹ ki o ṣe akopọ fun mẹẹdogun ninu gbigbemi caloric ojoojumọ ti awọn ọjọ ori-iwe ọjọ ori (nipa 400-500 kcal). Maṣe dandan ni iriri igbadun ọmọ naa pẹlu awọn ounjẹ monotonous - awọn oriṣiriṣi marun ti awọn igbadun ti nhu yoo yanju iṣoro ti awọn iṣesi owurọ.
Awọn omelets nya si jẹ ọna ti o rọrun ti ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ fẹràn. Amuaradagba "ipilẹ" le ṣee ṣe afikun pẹlu "idiyele" Vitamin ", ti o fi kun awọn ẹja ẹyin ti o ni ikoko, broccoli, ọbẹ. Wara koriko jẹ ko wulo fun ẹya-ara ti ndagba. Wọn yẹ ki o wa ni imurasile lati iresi ti ko ni iṣiro, buckwheat tabi paali alikama pẹlu afikun afikun ti elegede ti elegede, awọn eso-ajara tabi awọn eso candied.
Casseroles jẹ diẹ sii idiju diẹ sii ni igbaradi, ṣugbọn wọn to fun ọpọlọpọ awọn atunṣe. Awọn ọmọ wẹwẹ kii yoo ṣe awọn ohun itọwo ti awọn ọja ti o gbajumo, ṣugbọn awọn aṣayan ti a ko yanju - lati jẹ ẹran, ẹran tabi ẹfọ funfun. Macaroni lati durum alikama pẹlu ọya ati bota jẹ orisun orisun awọn carbohydrates ti o lagbara, iru "batiri" fun ọmọ ti nṣiṣe lọwọ. Ati, dajudaju, awọn ounjẹ ipanu - ṣugbọn kii ṣe lati awọn ọja ti o wulo. Ajẹbẹ ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ pẹlu warankasi lile ati eran ti a ti wẹ jẹ ọmọ ounjẹ ounjẹ ti o dara julọ.