Awọn itunwọn ti o jinde Lara awọn ilana ọpọlọpọ fun smoothies, yi aṣayan yẹ ifojusi - ko si dun ehin le koju awọn awọ rẹ chocolate (ati ti awọn itọwo lenu)! Amondi jẹ ọmu pẹlu itọwo ati arora, o ni awọn ọdun ti o ni awọn vitamin. Ni apapọ, yi smoothie jẹ alabaṣepọ to dara julọ fun arowoto alarawu! Fikun ikunwọ kan ti granola tabi awọn eso ti a ti fọ ati awọn chocolate, ọjọ rẹ yoo jẹ diẹ sii ni aṣeyọri!
Eroja:- Wara 250 milimita
- Ibugbe 1 PC.
- Epo lulú 3 tsp.
- Iyẹfun almondi 40 g
- Black dudu dudu 30 g
- Igbese 1 Lati ṣe awọn adehun, iwọ yoo nilo ogede kan, wara, almondi iyẹfun tabi almonds ati koko ti a ko yanju. Fun ohun ọṣọ, o le fi awọn nut nut diẹ kun tabi awọn eso ti a yan ati awọn chocolate.
- Igbese 2 Ni apapọ darapọ wara ati ogede kan, fi koko kun ati ki o dapọ daradara.
- Igbesẹ 3 Fikun iyẹfun almondi ati ki o tun darapọ lẹẹkan lati gba ibi-isokan kan.
- Igbese 4 Tú lori awọn gilaasi ki o si sin lẹsẹkẹsẹ. O le ṣe ọṣọ pẹlu granola tabi ge chocolate pẹlu awọn eso.