Awọn ilana igbadun ati ilera

A mu si ifojusi rẹ awọn ilana ti o dara ati ilera.

Ẹran ẹlẹdẹ ni ọti-waini pupa

Sise:

Ge eran ni awọn ege ti iwọn alabọde ati ki o marinate: iyo, ata, fi ọti kikan, bunkun bay, ata ti o nipọn, awọn ohun elo alubosa ati 1 tbsp. waini pupa ti o gbẹ. A gbọdọ jẹ ounjẹ fun o kere wakati 12 (ti o gun, ti o dara julọ). Lẹhinna fry ni epo-ajara ninu apo frying, fi sinu inu kan, tú ọti-waini ati omi 1: 1, gbe jade fun ogún iṣẹju. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣaṣe ẹran ara - bibẹkọ ti kii yoo tan jade piquant lati waini, ṣugbọn gbẹ. A nilo: 4 eyin ti a ṣan, 1 alubosa kekere, 1 kekere karoti (pelu idaji-ndin), 1 opo ti alubosa orisun omi, awọn leaves radish, peppercorns. A bẹrẹ lati ṣe ọṣọ.

Awọn apo ounjẹ

Awọn ọja onjẹ:

Sise:

Awọn irugbin ṣan ni omi salted fun iṣẹju 5, itura, finely gige ati ki o din-din pẹlu alubosa alẹ daradara. Warankasi grate lori kan nla grater ati ki o illa pẹlu tutu tutu. Eran ge sinu ipin bi ikunra, girisi pẹlu iyo, ata, fi awọ ṣe bii pẹlu mayonnaise ki o lu lu ni ẹdun, farabalẹ ki eran ko yaya. Fi si arin ti awọn olugba ti awọn olu ati warankasi, agbo ni awọn fọọmu ti o wa laini ati ki o ṣatunṣe okun ti eti. Fi awọn baagi lori apo ti a fi greased ati ki o fi sinu adiro ti a ti yanju fun iṣẹju 40-45. Lẹhin ti ko gbagbe lati tu awọn baagi lati o tẹle ara. Awọn satelaiti ti šetan.

Adie pẹlu ẹfọ

Sise:

Ṣapa adie si awọn ege alabọde, tú ninu epo-epo, fi adie sinu irọ-frying, din-din ni gbogbo awọn ẹgbẹ titi o fi jẹ ti o ni irun, Iyọ ati ata titi adie yoo fi ni sisun, pese awọn ẹfọ, ge awọn tomati ninu awọn cubes kekere, gige awọn ata naa, ge wọn , tọ awọn irugbin ati awọn membran kuro, ge sinu awọn ila, ge sinu alubosa ati awọn cloves ata ilẹ, yọ adie adẹtẹ naa ki o si fi i sinu eyikeyi sẹẹli ti o yan. Ni kanna frying pan ibi ti a ti sisun adie, lori epo kanna ati awọn juices pẹlu o rọrun lati fi awọn alubosa ati ata ilẹ ṣe. Fi awọn ata tomati ati awọn tomati sinu .Fẹrin fun iṣẹju marun-un. Tún awọn tomati ti a fi sinu akolo. Jẹ ki o ṣun, fi iyọ, ata.Fin fun iṣẹju marun.Maranran, rosemary, oregano ge.Fill adie pẹlu adalu Ewebe, wa pẹlu ewebe, titẹ si sinu Fi i sinu adiro ti o ti kọja ṣaaju fun iṣẹju mẹẹdogun.

Ijawe pẹlu ewa alawọ ewe

Sise:

Herrerize ki o si ge si ipin. Ewa alawọ ewe lati darapọ pẹlu awọn ti o ni eso lori awọn apples ati alubosa nla, fi mayonnaise, ekan ipara. Iyọ, fi suga ṣọwọ, illa. Ṣe mu o pẹlu ifaworanhan lori awo yika, ki o si fi awọn ege egugun ti o wa ni ayika, awọn eyin igun mẹrin, kukumba ati olifi ge sinu awọn iyika.

Igun egungun ti a gbin

Sise:

Epo igi egugun (fi ori silẹ), iyọ, ata, fi wọn ṣe pẹlu lẹmọọn lemon. Wara waini ti a dapọ pẹlu ekan ipara, parsley, igi gbigbẹ. Mu ifunrin pẹlu ẹran ti a fi mii ati ki o rọra pẹlu awọn skewers (toothpicks). Ti egugun egungun ni ẹyin kan, iyẹfun. Fry ni pan-frying ni epo-ayẹfun ti o fẹrẹ.

Sweets lati apricots ti o gbẹ ati prunes

Sise:

Awọn apricots ati awọn prunes ti a ti wẹ wẹwẹ wẹwẹ, gege daradara, fi sinu ekan kan, fi bota ti o tutu ati wara ti a rọ. Illa daradara. Bọọlu awọn bọọlu bi o tobi bi Wolinoti. Ro oke ni Wolinoti ilẹ tabi agbọn agbọn.

Ti jo "Iyanu Bananas"

Awọn ọja ikopọ:

Fun kikun awọn satelaiti naa:

Bọbẹ bota pẹlu epara ipara, fi iyẹfun ati iyẹfun yan. Knead awọn esufulawa. Pin si sinu awọn bọọlu kekere ki o si fi sinu firiji fun ọgbọn iṣẹju curd ti a dapọ pẹlu suga, iyẹfun, awọn bii ti o tutu. Ṣe iyẹfun naa sinu mẹtẹẹta kan. Ni arin, fi nkan si pa ati mu ese awọn ẹgbẹ. Fi apẹrẹ ti a bo pelu bọọdi ti a yan pẹlu kan si isalẹ, lati dagba ogede, girisi pẹlu ọti oyinbo kan. Ṣeun ni 180 ° C fun iṣẹju 20. Itura, pé kí wọn pẹlu gaari suga.

Akara oyinbo "Anthill"

Fun awọn ipara ati ọṣọ:

Igbaradi ti esufulawa:

Yo 1 soso ti margarine, tú 0,5 ago suga, aruwo, awọn eyin 2, 1/4 tsp. omi onisuga, paarẹ pẹlu 10 silė ti kikan tabi lẹmọọn oun, 3-4 agolo iyẹfun. Awọn esufulawa yẹ ki o wa ni ga, crumbly. Ṣe awọn esufulawa nipasẹ awọn eran grinder. Gba awọn soseji ti o wa ninu iyẹfun kan lori apa idẹ, girisi dì ti a yan pẹlu epo-opo. Ṣeki ni 20 ° C fun iṣẹju 20-25. Agbara ti wara ti a ti rọ ni a ṣeun ni yara omi fun wakati 1.5-2. Ṣugbọn nisisiyi o rọrun lati lọ ki o ra rara ti a ti yandi ti a ti ṣetan! 6 tsp. Pupọ apẹrẹ pẹlu omi farabale ati ki o lọ kuro titi di wiwu. Pari awọn sose ti a yan ni fi sinu ekan kan, fọ si awọn ege kekere, dapọ gbogbo ohun ti o wa pẹlu wara ti a ti rọ, ti a fi ọbẹ balẹ, pẹlu idaji poppy kan. Fi ọpọlọpọ awọn kikọja lori awo naa, kí wọn awọn oke ti awọn irugbin poppy, o le ṣe afẹfẹ lori oke ti awọn chocolate.

Akara oyinbo akara oyinbo

Fun kikun awọn satelaiti naa:

Lati ṣe awọn ọṣọ ṣe ọṣọ:

Sise:

Bọtini ṣọri lati lọ pẹlu ẹyin, suga ati ipara. Fi iyẹfun pupọ ṣe lati ṣe asọ, rirọ esufulawa fun akara oyinbo (nipa 1,5 tablespoons). Tan-an sinu fiimu ounjẹ, gbe ni firiji fun iṣẹju 15. Esufulawa pa jade, fi sinu fọọmu kan, ṣe pẹlu iwe kika, ṣe awọn aṣọ ẹwu. Lati ṣe apọn pẹlu orita, beki fun iṣẹju 15 ni 180 ° C. Mura fikun naa, ni akoko yii, yo ṣelọpọ ninu omi wẹwẹ, itura si otutu otutu. Awọn oyin n lu pẹlu ipara ati yoye chocolate, fi suga kun. Wẹ eso ajara, ge pẹlu. Gbẹ awọn eso ninu adiro. Awọn eso ajara ati awọn eso darapọ pẹlu obe akara oyinbo. Tú sinu ipilẹ fun akara oyinbo, beki fun ọgbọn iṣẹju 30 miiran. Ti pari akara oyinbo chocolate-nut pẹlu yoye chocolate, ṣe ọṣọ pẹlu ajara ati irun mint.

Odun titun odun titun

Sise:

Peach awọn omi ṣuga oyinbo lati peaches. A pese apẹrẹ: fi awọn epara ipara, suga, gaari vanilla si ile-ọsin ile kekere, kọlu rẹ pẹlu alapọpo titi ti afẹfẹ ṣe ni iyatọ. Lẹhinna fi awọn eso-igi ti o ti ṣun ati awọn igi ti a fi gún. Fi awọn ounjẹ ni awọn peaches, ṣe ọṣọ pẹlu awọn chocolate chocolate ti o wa lori oke kan ti a ti ṣa.

Saladi pẹlu persimmon ati osan, pẹlu pomegranate

Sise:

Persimmon w, yọ peduncle, ge sinu awọn cubes nla. Pẹlu osan kan lati yọ awọ ati ju lati ge isokuso. Garnet lati peeli lati ara ati awọn fiimu, lati ya awọn granules. Ni crockery fi awọn ege ti osan ati awọn persimmons ṣe interspersed. Wọ diẹ ninu awọn irugbin pomegranate ati akoko pẹlu yoghurt.