Ni akọkọ, o jẹ amuaradagba, ọpọlọpọ awọn microelements, awọn vitamin ati awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically. Idinku iye ti ẹya paati tabi idarọwọ awọn ibasepọ laarin wọn nyorisi isonu ti iduroṣinṣin ti eto ara, ati nibi ti ilera ni apapọ. Ọkan nkan pataki kan jẹ kalisiomu. Gbogbo iya mọ pe kalisiomu ni ipilẹ ti ohun ti egungun. Ipa rẹ le ja si fragility ti o pọ si egungun, aiṣedede wọn nitori awọn rickets, ati pe o ni ipa buburu ni ipo awọn eyin. Ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, a ṣe akiyesi koko ti kalisiomu ni ifojusi. Awọn amoye n ṣafihan ni awọn ounjẹ ounjẹ kalisiomu, ti o ni itara pẹlu awọn ipilẹ ero ati awọn ilana ti o gba wọn. Ati ni awọn ile elegbogi titun awọn nkan ti oogun ti calcium wa - ohun pataki ti o niiṣe fun ilera ọmọ naa. Sibẹsibẹ, nọmba awọn ibeere ko dinku. Bawo ni lati ṣe akojọ fun awọn iṣiro pẹlu awọn micronutrients ti o to fun ilera ọmọ naa? Nigbati o ba dun itaniji nigbati o wa ni aito? Boya lati fun kalisiomu fun idena ti awọn orisirisi arun ati ni ọjọ ori?
Calcium jẹ ẹya ara ẹni pataki fun ilera ọmọ naa , o nilo nikan fun iṣelọpọ ti egungun egungun ati eyin. Titi de 90% ti kalisiomu ti wa ni idojukọ ninu eto egungun. O ṣeun si nkan yi, agbara ati imurasilẹ ti eto eto egungun ti ọmọ ati agbalagba ti ni idaniloju. Sibẹsibẹ, awọn iṣẹ ti o wulo ti kalisiomu ko pari nibẹ. Pẹlu ikopa ti awọn nkan ti a npe ni kalisiomu ti iṣelọpọ ẹjẹ, iṣeduro iṣan ati pulusi gbigbe nipasẹ okun iṣan naa, diẹ ninu awọn homonu ni a tu silẹ ati ṣiṣẹ. Calcium jẹ ẹya kan laiṣe eyi ti igbesi aye eniyan ko ṣeeṣe.
Iye kalisiomu ninu wara iya jẹ nigbagbogbo ati ko dale lori ounjẹ rẹ. Awọn akoonu ti kalisiomu jẹ iduro kan. Awọn onimo ijinle sayensi ti se ayewo awọn ohun ti o wa ninu wara pẹlu obinrin ti o nmu abojuto lati 600 si 2,400 mg ti kalisiomu fun ọjọ kan - ko ni iyipada pataki. Ṣugbọn eyi kii ṣe idaniloju lati ṣe aibọwọ si ounjẹ rẹ: ara iya yoo wa ni bii bi lẹmọọn. Awọn esi ti o wa ninu irun ati awọn irun, ti ailera ati ailera ko ni fa fifalẹ.
Bibẹrẹ sinu ara ọmọ , kalisiomu akọkọ lọ sinu egungun. Ni akọkọ, calcium n ni ẹjẹ, ati ilana hematopoietiki akọkọ ṣe atunṣe si aini rẹ. Ilana ti iṣelọpọ ti kalisiomu jẹ eyiti o ni idiwọn bi iṣẹ rẹ. Awọn akoonu ti yi microelement ninu ẹjẹ baamu si nọmba kan ti ara ti endocrine, ara ti ngbe ati awọn kidinrin. Pẹlu aito ti kalisiomu, paapaa onibaje, orisirisi awọn ẹya pathological se agbekale, igba ti o nilo itọju igba pipẹ. Pẹlu iranlọwọ ti awọn keekeke endocrine, calcium le jẹ "wẹ" ti awọn egungun lati tẹ awọn ile-iṣowo rẹ pada ninu ẹjẹ. Ti ipele ti kalisiomu ba wa ni giga ati ti o waye fun igba pipẹ, awọn homonu kan nfi ohun-elo rẹ han ni ara egungun, bakannaa ninu awọn ohun asọ ti ara.
Ni ọdun akọkọ ti igbesi aye, ara ọmọ naa nlo calcium, ti a gba lati inu iya lakoko oyun.
Gẹgẹbi diẹ ninu awọn iroyin, "daradara" ti calcium, iya ti ntọjú pese ọmọ naa titi o fi di ọdun mẹta. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn nuances wa. Nitorina, awọn ọmọ kekere, awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde lati awọn ibeji ni awọn ile kalisiomu kekere ati paapaa nilo awọn owo deede rẹ. Ni ẹgbẹ ewu naa ni awọn ọmọ ikoko ti o ni idiwọn ti o lopin nitori ọpọlọpọ awọn okunfa, awọn ọmọ ti a bi lẹhin igba diẹ lẹhin oyun ti tẹlẹ, awọn ọmọ pẹlu ibi ibajẹbi.
Ohun akọkọ kii ṣe iye ti "jẹ" kalisiomu, ati iye ti igbẹkẹle rẹ (da lori ọjọ ori, ilera ti awọn ekuro). Eto onje ti o ni iwontunwonsi jẹ pataki: ninu diẹ ninu awọn paati kalisiti ti wa ni o dara julọ, ninu awọn miiran o buru. Akọkọ orisun ti kalisiomu - ohun pataki microelement fun ilera ti ọmọ, jẹ wara ọra. Ninu rẹ, iye kalisiomu ati fọọmu rẹ jẹ ti o dara julọ fun assimilation. Ṣugbọn Vitamin D ninu iyẹ-ara eniyan ko to, ti o ni idi ni akoko Igba otutu-igba otutu, iṣeduro afikun ni a ṣe iṣeduro. Ti ọmọ ba jẹ eniyan ti o ni artificial, o ṣe pataki lati lo awọn apapọ ti ọdun. Wọn ṣe iroyin fun ati ṣe iwontunwonsi awọn microelements ipilẹ. Awọn ọmọde ti o ni awọn orisirisi dilutions ti wara ti Maalu (awọn apapọ ti a ko ni papọ), ni kutukutu tabi, ni ọna miiran, iṣafihan pupọ ti awọn ounjẹ ti o wa ni afikun le fa ikuna kalisiomu.
Awọn ọmọde ati awọn ọmọ kekere jẹ diẹ sii lati jiya lati aipe ti calcium. Iṣipopada transipcenting julọ ti nṣiṣe lọwọ julọ ti kalisiomu ati awọn iwadi rẹ ninu egungun ọmọ inu oyun naa nwaye ni ipari ọjọ mẹta ti oyun. Bakannaa, awọn ọmọ ti a bi ṣaaju ki oro naa padanu ipin ti nkan naa. Ti o ga ni ipo ti iṣaaju, ti o pọju aipe kalisiomu yoo wa ninu ọmọ. Eyi ni idi ti awọn ọmọ ikoko wọnyi ni a fun ni vitamin D (olutẹsiti alako) tẹlẹ ju awọn omiiran lọ (lati ọsẹ kẹta ti aye).
Ipinnu ti kalisiomu si awọn ọmọde labẹ ọdun 12 yẹ ki o waye nikan lori awọn itọnisọna dokita, ati ninu awọn ilana "ti o tọ" si awọn ipilẹ alamiumini ni a fihan! Akiyesi, ko paapaa gbogbo awọn vitamin ti o ni awọn kalisiomu.
Awọn nọmba aisan kan wa ninu eyi ti o ṣe pataki lati ṣe ilana ipalemo kalisiomu. Awọn wọnyi ni: awọn rickets, osteopenia (osteoporosis) ni awọn ọmọ ati awọn ọmọde ti o tipẹ ati awọn ọmọ kekere, awọn ohun aisan buburu ati awọn ẹjẹ endocrine (tairodu, parathyroid). Nilo awọn orisun afikun ti isunmi kalisiomu pẹlu awọn aati ailera ati idinamọ ti a fi agbara mu awọn ọja kan - ti a ba pese pe awọn itọju ti iṣeduro ti aito kan ti eleyi (nigbamii ti o ti nrọ, ti nyọrin ehin, ibajẹ egungun). Ti mu awọn oogun kan (fun apẹẹrẹ, awọn egboogi ti o ni egbogi) jẹ iranlọwọ lati yọ kalisiomu kuro ninu ara. Laiseaniani, fifun egbogi kan rọrun ju fifun ọmọ lọ ni deede. Sibẹsibẹ, boya egbogi naa yoo ni anfani fun ilera jẹ ọrọ miiran.