Loni ni agbaye wa ni ṣii 13 awọn vitamin. Pataki ti ọkọọkan wọn jẹ eyiti a ko le daadaa, kọọkan ko ni iyipada. Ni idi eyi, a n sọrọ nipa Vitamin A. Eyi ni a npe ni Vitamin naa nọmba nọmba lẹta 1, nitori pe o ṣe pataki fun ara. Awọn onisegun ro Vitamin A lati jẹ akọkọ ore ti awọ ara ni ija lodi si ogbologbo. Nitorina bawo ni Vitamin ṣe ṣiṣẹ lori oju?
Ọpọlọpọ awọn eniyan mọ iru arun kan bi irorẹ. Awọn itọsẹ Vitamin A ni igbẹhin, o le ni itọju gbigbọn, dinku iṣeduro sebum ati iwọn awọn eegun abọkuro naa, mu imukuro ti o tobi ju ti isunmi ti irun ti irun ati igbona sinu rẹ, ati dinku nọmba microbes bayi lori awọ ara.
Ni afikun, Vitamin pataki yii jẹ oluranlọwọ pataki lati yọkuro awọn aleebu ti o ku ni aaye ti irorẹ. Dajudaju, eyikeyi obirin ko kun ati ki o ta awọn aami lori awọ-ara, eyi ti o jẹ abajade idiwo ti o lojiji fun idi pupọ. Vitamin A ni anfani lati mu awọn abajade ti awọn aami iṣan jade. O tun nmu iṣẹ-ṣiṣe ti awọn sẹẹli sii, yiyara awọn atunse ti awọn sẹẹli ati iṣeduro collagen, ati nitorina, ṣe iranlọwọ fun awọ-ara pada.
Vitamin A jẹ pataki, nigbati o ba yanju awọn iṣoro ti awọn ami-ẹlẹdẹ, titẹra ti o tobi ju ti awọ ara. Retinol tun ṣe iranlọwọ lati fa fifalẹ ilana ti ogbo ti awọ-ara. Mo lo awọn ohun elo ti o jẹ pẹlu Vitamin A, awọ oju ti ṣe akiyesi ni pẹlupẹlu: awọn irun oju ti wa ni irọrun, awọn isopọ ti collagen ati elastin nyara, eyi ti o ṣe awọn ẹya ara ti oju.
Nitorina o wa ni wi pe Vitamin A jẹ orisun odo fun awọ oju.
Bawo ni o ṣe le mọ pe ko ni vitamin A ni ara?
Aiwọn ti aifọwọyi ninu ara le ṣe ipinnu nipasẹ gbigbẹ, flaky awọ ara. Ni afikun, awọn wrinkles kekere han yarayara. Jijẹ alagbara antioxidant alagbara, Vitamin A n fun ọ laaye lati ṣetọju ọdọ ati ẹwa.
Nibo ni lati wa awọn Vitamin A?
Vitamin A ati gbogbo awọn itọsẹ rẹ le ṣee gba pẹlu lilo awọn ọja ti orisun eranko - ẹdọ, bota, ẹja oyin, ipara, epo epo. Ibeere ori-atijọ: "Kini nipa Karooti? Lẹhin ti gbogbo, lati igba ewe, gbogbo eniyan ni o mọ pe o ni ọpọlọpọ awọn Vitamin A! "Awọn o daju ni pe Vitamin A ti wa ni nibẹ nibẹ ni irisi awọ pigments ti awọn carotenoids, eyi ti o jẹ awọn amọjade ti Vitamin A. Eyi ni gbogbo mọ beta carotene. Lati ṣetọju ipele ti onjẹ ti Vitamin A ninu ara, o to lati jẹ ẹyin ẹyin 2 ni gbogbo ọjọ.
Sibẹ o jẹ pataki lati ranti pe retinol, gẹgẹbi ofin, ti wa ninu awọn ohun elo imudaragba ti ogbologbo, eyiti a gbọdọ lo lẹhin ọdun 35. Ṣugbọn lẹhin gbogbo, ati awọn Karooti keekeeke, ko si ọkan ti a jẹ, nitori Vitamin A fun awọ oju - orisun ayeraye ti ọdọ ati ẹwa.
Ksenia Ivanova , paapa fun aaye naa