Ṣugbọn nigbagbogbo o wa ni idaduro pẹlu iṣoro ti awọn oriṣiriṣi awọn emotions, eyiti ko jẹ lalailopinpin paapaa ti o lodi, ati pe o le jẹ ṣibajẹ nipa iṣẹ siwaju sii. Nigbami igba otitọ ti ifiṣowo ọkọ kan le mu iyawo rẹ lọ si ipo ipọnju, tabi awọn iṣoro miiran ti aifọwọyi.
Ọpọlọpọ imọran imọran imọran, bi o ṣe le gbe ninu ebi kan pẹlu onisẹ, tabi bi o ṣe le yọ ninu ifunmọ ọkọ. Lati le yẹra fun awọn esi, o jẹ dandan lati wa agbara lati ṣe awọn igbesẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbẹkẹle aiṣedede diẹ sii ni rọọrun.
Nitorina jẹ ki a bẹrẹ.
Awọn irora rẹ.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn iṣoro ti a ko ni idaabobo wa di ẹbi ti gbogbo awọn iṣe wa, tabi idakeji, nigba ti a ba pa ara wa mọ laarin ara wa, ati ni igba pupọ sọ ohun ti o ṣẹlẹ laisi fifun awọn iṣoro kan jade.
Ni awọn idiyele ti o pọ si imolara, o yẹ ki o fun ararẹ ni ominira. Ti o ba fẹ kigbe - kigbe, ti o ba fọ nkan kan - lu. Iyatọ ti o dara julọ ti ifarahan ti awọn emotions jẹ aiyatọ, o le kọ awọn ewi, fa awọn aworan, ọṣọ, iṣoju, ni apapọ, ṣe ohun gbogbo ti yoo mu ki o sọ gbogbo iriri rẹ jade. O tun le lo "lẹta si aaye ko si". Ọpọlọpọ fẹ lati kọ laisi idaduro gbogbo ọgbẹ, lẹhinna ko kika lati sisun, yiya tabi sọ kuro ni kikọ.
Ko ṣe afihan awọn emotions ni afikun si awọn iṣoro aisan le ni awọn abajade ti ara. Nitorina, iṣoro ibanujẹ nigbagbogbo le jẹ idi idibajẹ ti ulcer, neurosis, arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn iṣoro pẹlu egungun ati ọpọlọpọ awọn ohun miiran. Nitorina, ni iru ipo ti o nirara, ma ṣe ṣiyemeji lati mu ohun ti ọkàn rẹ nilo. Ohun pataki kii ṣe lati san gbogbo iṣan, ibinu ati awọn ara rẹ pada fun awọn ọmọde ati awọn ibatan. Ni awọn isinmi - ko si awọn ihamọ, ati awọn kaadi ni ọwọ rẹ.
Lẹhin iru awọn iwa bẹẹ o le ṣe akiyesi pẹlu iṣaro ipo ti o wa lọwọlọwọ, gbiyanju lati ni oye rẹ, ki o si ṣe awọn ipinnu ti o yẹ fun ara rẹ fun bi o ṣe le gbe ninu ebi kan pẹlu onisẹ.
Ijinna.
Nigbati awọn iṣoro ba ri ọna kan, ati iṣaju akọkọ ni lati ṣẹda ijinna oṣuwọn fun ara rẹ, eyiti iwọ yoo da duro ni ibatan si ipo naa. Boya, o jẹ pataki lati ya ara rẹ kuro lọdọ ọkọ rẹ, kii ṣe irorun nikan. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ki o maṣe jẹ ki awọn igbesi-iranti le ni iranti nigbagbogbo, ati ni ibamu si awọn ero inu odi. Ṣe eyi jẹ wuni titi ti ipo naa yoo ko padanu lori rẹ. Jọwọ ranti otitọ pe ọkọ ko ni ohun kan ninu aye rẹ. Yipada ifojusi si iṣẹ, ifisere, ti o ko ba ni ifẹkufẹ, lẹhinna bayi ni akoko ti o nilo lati ni wọn, gẹgẹbi o ni awọn ọrẹ, awọn ibatan ati o ṣee ọmọ. Gbà mi gbọ, ti o ba bẹrẹ si gbọ ifojusi si gbogbo eyi, laipe ni ifarabalẹ ti ibanujẹ yoo da duro fun ọ ni ero pataki, ati pe o le ṣalaye sọrọ pẹlu ọkọ rẹ ati ṣe ipinnu kan.
Onínọmbà.
Ti o ko ba ṣetan fun ibaraẹnisọrọ daradara ati ibaraẹnisọrọ, lẹhinna o gbọdọ kọkọ mọ ara rẹ. Bayi ni akoko nigbati o jẹ akoko. Ṣe ayewo aye rẹ, ṣe akiyesi gbogbo awọn ilosiwaju ati awọn iṣeduro, bi o ṣe le rii daju pe ibasepọ rẹ pẹlu ọkọ rẹ le jẹ ti ominira ati pẹlu iranlọwọ ti onisẹpọ kan.
O gbọdọ wa ni yeye pe iṣọtẹ tun ni ohun kikọ ọtọtọ, o le jẹ lairotẹlẹ. Fun ọkunrin kan, iberu ti ipalara, ati imọran ti ikọsilẹ ti o ṣee ṣe tun jẹ kekere iṣoro. Nitorina, ṣaaju ki o to da ẹbi ohun gbogbo lori oloootitọ rẹ ati ṣọfọ lori ẹniti o lo ọdun ti o dara ju, ṣe apejuwe rẹ. Nigbagbogbo idi pataki ti o fi ọkọ silẹ "lori osi" ni aini ifẹ, igbadun ati ifojusi ninu ẹbi. Boya o ni o ni atilẹyin ọkọ rẹ lati gba iru igbese yii. Idi ti onínọmbà naa ni lati lọ nipasẹ awọn ipele ti ibinu ati ṣeto ara rẹ fun ibaraẹnisọrọ pẹlu ọkọ. O ṣe pataki pe ki ọkàn rẹ sọrọ, ki o kii ṣe awọn emotions.
A tabili ti awọn idunadura.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ ba sọrọ pẹlu ọkọ rẹ, tun ṣe ara rẹ pe o nilo ko nikan lati sọ, ṣugbọn lati gbọ, ati lati gbọ ohun gbogbo ti yoo sọ nipa olupin. Ipadabọ awọn ibatan atijọ ni ẹbi pẹlu olupin, ilana naa jẹ pipẹ ati akoko n gba, nitorina o jẹ dandan lati ṣalaye boya o ṣe ṣetan fun iru iṣẹ bẹẹ. Ti o ba jẹ dandan, jẹ akọmọmọmọko kan. Ni ọpọlọpọ igba, lẹhin iru ibaraẹnisọrọ bẹẹ, awọn oko tabi aya wọn mọ pe, ni ibamu pẹlu ọna ti wọn ti rin irin ajo, iṣọtẹ jẹ ohun ti o ṣawari pupọ. O tun le wo ipo yii bi fiimu kan. Lẹhinna, ti akọọlẹ akọkọ ba dara, abala kan ti ko ni aṣeyọri yoo ko ni iparun rẹ patapata. Lẹhin ibaraẹnisọrọ gangan, nibẹ ni anfani lati tẹsiwaju, lati gbe ninu ebi pẹlu onisẹ kan, lakoko ṣiṣe awọn igbiyanju pupọ. Ti oye ko ba waye, ati pe o ti pinnu lati pari ibasepo rẹ, ṣe i ni iṣọkan ati ọgbọn. Ti o ba yipada, o dara lati ṣalaye alaafia, laisi awọn ibajẹ ati awọn ijiyan lai ṣe pataki. Lẹhinna, ni apa keji, ni igbesi aye rẹ ko pari, ati ọna to dara julọ wa niwaju.
Ni gbogbo igba lẹẹkansi.
Ti o ba dariji idariji, ẹbi ti o ni onisẹ gbọdọ bẹrẹ lati gbe lati ibẹrẹ. Ṣe àjọṣe darapọ si ilọsiwaju pẹkipẹki, laisi ṣe awọn alagbara ti o lagbara, ati lai gbagbe idi ti o ṣe n ṣe. Ṣiṣe lori ipele titun ti ibasepọ atijọ, o gbọdọ jẹ mejeji, fifun awọn ilana naa ni iye kanna. Maṣe ṣe ipa ti ẹni kan, ati ni gbogbo awọn anfani lati leti ọkọ rẹ ti o ati ẹniti o ṣẹ. Wa agbara, ti ko ba gbagbe, lẹhinna o kan ko ranti ohun ti o ṣẹlẹ.
Imuse iru awọn ofin yii yoo gba ọ laaye lati tẹsiwaju lati gbe pọ, laisi ifọmọ. Pada awọ ati imolara ti iṣaju, bakanna ṣe atunṣe gbogbo aṣiṣe ti o ṣe. Lẹhinna, ẹbi ko ni ṣẹlẹ, ọkan jẹ lati sùn, nigbagbogbo awọn idi pataki ti o niiṣe pẹlu awọn alabaṣepọ. Ati ki o ranti - lati nifẹ ni lati ni oye. Laisi agbọye iyatọ, awọn ibasepọ ko le ṣee ṣe tuntun nikan, ṣugbọn o dabobo nikan. Ti awọn ikunra rẹ ba jẹ gidi, iwọ yoo ni anfani lati daju gbogbo awọn idanwo ti a pese sile nipasẹ ipinnu rẹ.