Ati ẹgbẹ yii n ṣe eyi si gbogbo eniyan: oludari, awọn alabaṣiṣẹpọ ni iṣẹ, awọn ibatan ati awọn ọrẹ, ti wọn ko fẹ ṣe ibawi tabi itiju pẹlu awọn iṣẹ wọn.
Bawo ni lati ni igbẹkẹle ara ẹni pupọ, ati bi o ṣe le daabo bo oju-ọna ti awọn eniyan miiran?
Ni akọkọ o nilo lati bẹrẹ pẹlu imọran pe o wa ni igbadun nigbagbogbo, ati kii ṣe lori iṣowo nikan laisi rẹ. Ni akoko kanna jẹwọ fun ara rẹ pe o ko le duro fun ara rẹ. O ko le ni idaniloju ati daabobo oju rẹ ni eyikeyi aye tabi ipo iṣẹ ṣaaju awọn alejo. Nigbati o ba de opin pe iwọ ko fẹ lati sọrọ ni ohun itaniji kan nipa oju-ọna rẹ (tabi ki o pa ẹnu rẹ dakẹ), yoo tumọ si pe o ti wa tẹlẹ lori ọna lati bori ati atunse ati aidaniloju rẹ.
Gẹgẹbi awọn onimọ ijinle sayensi ati awọn oluwadi ti sọ fun wa, awọn eniyan ti o ngba gafara nigba pupọ woye agbegbe ti o jẹ alailera, tabi awọn alailẹgbẹ. Nitorina o nilo lati ronu, boya ẹnikan ro pe o wa? O nilo lati fi orukọ silẹ lẹsẹkẹsẹ fun awọn apejọ ati awọn ẹkọ ẹkọ lori ibaraẹnisọrọ to dara, tabi ni tabi ni o kere ka awọn iwe pupọ, awọn akọle ti o yẹ. Nwọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ lati sọ kedere ati kedere ero ti ara rẹ, ki o si ṣe o daradara! Gbiyanju lati wa alaye lori Intanẹẹti tabi ni iwe-aṣẹ deede kan lori awọn eto agbegbe bayi. Rii daju lati beere ni ile-ẹkọ ijinlẹ eyikeyi ti o wa ni ilu rẹ nipa ohun ti wọn ni eto fun ibaraẹnisọrọ to dara. O ṣeese, ati fun ọ nibẹ ni nkan ti o dara!
Ni akoko yii, wa awọn eto ti o jọra, o le lo idaraya yii: nigbagbogbo ronu nikan, laibikita ohun ti o beere fun tabi sọ nipa awọn oṣiṣẹ rẹ. Ronu daju pe paapaa, sọ, ni owurọ owurọ, oluṣakoso rẹ lojiji sọ fun ọ pe eto ti o n ṣakoso ni, ni eyikeyi idiyele, o yẹ ki o pari nipa ọsan-aarọ.
Maa duro nigbagbogbo bi alaafia bi o ti ṣee ṣe, paapaa fun igba akọkọ ti o ba gbọ pe akoko ipari fun adehun ni loni nipasẹ kẹsan ọjọ, ati paapa ti o ba ni idaniloju pipe pe o ṣòro lati ṣakoso akoko ipari. Maṣe gbiyanju lati tun gafara, sọ pe "Mo ṣinu pupọ, ṣugbọn emi ko le ṣakoso lati koju akoko ipari". Gba ọdọ si ọdọ ati ki o sọ fun u ni akoko gidi ti o le daju. O yẹ ki o gbe ni lokan pe ti o ba sọ eyi ni iwọn fọọmu yii, lẹhinna iṣakoso olori ko ni odi rara!
Mọ lati dabobo oju-ọna rẹ ni ibi kan ti iṣẹ-ṣiṣe tabi igbesi-aye rẹ, ṣugbọn lẹhin igbati gbigbe diẹ ni igbẹkẹle rẹ si gbogbo awọn agbegbe iyokù! Maṣe nilo lati fi ara rẹ silẹ, ni aanu pupọ, paapaa nibẹrẹ ni ibẹrẹ o kii yoo ni igboiya lati dabobo oju-ọna rẹ. Awọn eniyan ti ọjọ ori ti nilo deede ọsẹ 3-4 lati ṣe idaniloju pe ni ọjọ gbogbo, ṣiṣẹ lori ojuṣe kan, ṣatunṣe rẹ ki o si ya adehun atijọ. Ati pe ti o ba fẹ lati faramọ si gbangba ki o si fi iṣaro han oju-ọna rẹ, iwọ yoo nilo lati lo nipa ọpọlọpọ awọn osu. Sọ fun ara rẹ pe o yoo ṣe o, iwọ yoo ni eyikeyi ọran daaju iṣoro rẹ, ati pe o yoo ṣe aṣeyọri!