Jẹ diẹ ni igboya ju gbogbo irisi rẹ lọ
Ti o ko ba mọ ti ara rẹ ati didara rẹ, o jẹ pe o jẹ nkan ti o fi silẹ. Nigbami o ṣẹlẹ pe ọmọbirin ti o ni ẹwà ati ti o ni ẹwà, ṣugbọn alailowaya ti yoo jẹ nigbagbogbo ni abẹlẹ ati pe yoo joko ni idakẹjẹ ni igun, ati pe ọmọbirin naa ti o ni ẹru ati lilu yio wa ni arin gbogbo eniyan ni ayika. Lati ibẹrẹ, lati pe fun adayeba rẹ, o jẹ dandan lati mura silẹ fun iyipada yii lati inu ẹgbẹ ẹmi. Niti idaniloju, o le fa ifarahan ti a mọ, eyiti a npe ni titẹ kuro ni ailera. Ti o ba ti wa ni deede si aworan ti "iyaawọn" imọlẹ ", lẹhinna aworan titun" adayeba "rẹ le dabi ẹnipe o jẹ ẹwà ati aibuku. Ni igbesi aye gidi, awọn ibajọpọ jẹ aṣiṣe. Lẹhinna, o kan ti padanu iwa ti gidi, ati pe o ko ni aṣa si ṣiṣeke. Ti o ba kọ ni oṣuwọn oṣu kan lati oriṣe deede, lẹhinna ni igba ti awọ yoo di diẹ sii, ati awọn ète han diẹ sii.
Aseyori ni asiri ti awọ ara
Lati ji ẹwà adayeba wọn, ifojusi pataki ni lati san si awọ oju oju. Ọpọlọpọ mọ pe awọn irregularities ati fossae ni o han si oju ihoho, ati pe awọ ara jẹ iyara. Bayi, o le ṣe ipo fun ara rẹ, ninu eyi ti o le ṣe igbesẹ-ni-igbesẹ ṣe apejuwe eto awọn ilana ati imuse ti o tọ. Iru ijọba bayi jẹ wuni lati gbe ni ipo pataki, ki o gbagbe nipa rẹ, o ranti ara rẹ, o le paapaa jẹ digi ninu baluwe. Wo awọn ilana ti o sunmọ fun abojuto awọ ara.
- Ifọmọ daradara, eyi ti a gbọdọ ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan.
- Lo awọn scrubs tabi awọn peelings ni igba meji ni ọsẹ kan.
- Ṣiṣe oju-boju loju oju lẹmeji ni ọsẹ kan.
- Awọn ohun elo ojoojumọ fun awọn creams ọsan ati oru.
- Ojuju ifọwọkan ni ojojumo.
Ṣugbọn ti awọ ba ni iṣoro, fun apẹẹrẹ, ifunra ti o yẹ lori awọ ara, irorẹ, ohun gbigbọn - o nilo lati lo si onimọgun-ara.
O ni imọran lati fa ifojusi si otitọ pe bi o ba tun pinnu lati fi kọsimetan silẹ, lẹhinna o ko tumọ si pe o yẹ ki o fi gbogbo awọn ohun elo ti o dara ju lẹsẹkẹsẹ. A ko ni idiwọ lati lo awọn ọna, eyi ti o ni bi diẹ bi o ti ṣee ṣe abẹrẹ, ṣugbọn ni akoko kanna le ṣe afihan ifaya rẹ. O le lo ọpa ikunra tabi itanna ti o ni imọlẹ, pẹlu iranlọwọ ti awọn ète yoo di iwọn apọju. Ni ibere lati yọ greasy shine lati oju o to lati lo lokan ti ko ni awọ. Bọtini mascara ṣiṣan fun awọn oju iboju le ṣe kedere oju rẹ.
Idoju Irun
Iṣe pataki kan ti irun ti dun. O ṣe pataki lati san ifojusi, pe o ṣeun si irun o ṣee ṣe lati fa ifarahan nla fun ara rẹ. Awọn irundidalara yẹ ki o wa ni deede ati deede, ati irun yẹ ki o wo ni ilera ati ki o danmeremere. Ti o ba dada irun rẹ, gbiyanju lati yan awọn ojiji diẹ sii adayeba. Ni ibere ki o má ba lo akoko pupọ lori aṣa, yan aṣayan ti o rọrun ju ti ko ni beere awọn iṣẹ ti o gbọn.
Ti o dara ounje
Ilana ti irisi ti o dara julọ jẹ deede ounje. Ni gbigba ounjẹ ounjẹ gbọdọ jẹ awọn ounjẹ ti o wa ninu akoonu inu okun. O ṣeun fun u, yọkuro ti egbin lati inu ara wa ni kiakia. Ni apakan akọkọ ti akojọ aṣayan yẹ ki o ni awọn ẹfọ, awọn eso ati ọya. Fifun si iru ounjẹ bẹẹ, lẹhin igbati abajade yoo han.
Omi ti o wọpọ julọ ni ipa pataki. Lẹhinna, ara wa ni 90% omi, nitorina o nilo lati mu nipa liters meji ni ọjọ kan, nitorina o le yọ ara rẹ kuro ninu awọ gbigbẹ, gbogbo iru peeling, bbl
Itọju ti awọn ète
Awọn Gubivs tun jẹ agbegbe ti o jẹ ipalara ati agbegbe ti o jẹ julọ ti o ni ipalara lori oju. Nitorina, o nilo lati fun wọn ni ọpọlọpọ ifojusi. Ni ibere ki awọn ète le jẹ danu ati ki o ni ẹwà, o nilo lati ṣe ifọwọra wọn nigbagbogbo pẹlu fẹlẹmọ ti yoo mu ẹjẹ rẹ silẹ ati pe yoo gba ọ kuro lọwọ awọn okú. Bakannaa, o le lo ṣaaju lilo si epo ororo tabi ipara pataki kan.
Ibùru ala ti o kún fun isinmi
Mo ro pe gbogbo eniyan mọ pe fun ilera akọkọ ni gbogbo nilo ọmọkunrin ti o ni kikun. O ṣe pataki lati sùn ni alẹ fun wakati mẹjọ. Daradara, fun isinmi ti o dara ati fun isinmi ti ẹdọfu, a ṣe iṣeduro kika ohun kan ti o ṣe atunṣe rẹ.
Nitori naa, tẹle awọn itọnisọna loke, ni oṣu kan o le wo esi.