Basil poteto poteto Basil jẹ afikun afikun ti kii ṣe si awọn ẹfọ ati eran nikan, ṣugbọn tun jẹ ipilẹ fun awọn n ṣe awopọ. Ni afikun, eweko yii ni o ti wa ni tii ati ki o fi sinu awọn cocktails. Ati ki o kii ṣe fun ẹtan nikan, ṣugbọn nitori awọn ohun ini oogun rẹ. Leaves ati awọn irugbin ti Basil ni anfani lati yọ edema pẹlu ọgbẹ ati awọn dislocations, dinku ipalara ni awọn arun ti oju, eto ounjẹ, àpòòtọ, ẹdọ, awọn ọmọ inu ati awọn okan. Awọn ohun elo ilera ti Basil wa ni ibeere ni colitis, gastritis, Ikọaláìdúró, conjunctivitis ati ọpọlọpọ awọn arun miiran. Ati pe ti o ba ni oju ti o ni irẹwẹsi - yoo ṣe iranlọwọ fun idapọ awọn leaves basil. Ninu ohunelo yii, a fi kun basil ni puree ki o si fun ẹdun titun si apo-iṣan rẹ ti o fẹran - poteto ti a fi oju tutu. Awọn arololo ati arora itọsi ti satelaiti yii yoo jẹ ẹja ti o dara tabi ẹtan eran. Cook fun ilera!
Eroja:- Poteto 800 g
- Wara 200 milimita
- Bota 50 g
- Basil alawọ ewe titun 50 g
- Ata ilẹ 2 cloves
- Iyọ 1 tsp.
- Igbese 1 Lati ṣeto ẹrọ yii, ya: poteto, bota, wara, basil alawọ ewe, ata ilẹ ati iyọ.
- Igbese 2 Pe awọn poteto ati ki o ge sinu awọn cubes nla. Fọwọsi omi ki o si ṣe itun fun iṣẹju 30-40 titi ti a fi jinna.
- Igbesẹ 3 Finely gige basil.
- Igbesẹ 4 Ṣọbẹ bota lori kekere ooru.
- Igbese 5 Fi awọn basil si bota naa, tẹ sita jade ati ki o dapọ. Ọna miiran wa: ninu adiro yo o fi awọn leaves basil ati awọn cloves ti ata ilẹ, ati lẹhinna whisk ohun gbogbo ninu Isododisi.
- Igbese 6 Sisan omi ninu eyiti a ti wẹ awọn poteto. Pọ si ni poteto mashed, maa n mu wara.
- Igbese 7 Fi awọn bota ti o ti yo pẹlu basil ati ata ilẹ ni kan smoothie ati illa. O le paapaa pa ọgbẹ alagbẹpọ, itumọ ọrọ gangan iṣẹju kan.
- Igbese 8 Sin gbona.