O wa ero kan pe awọn awakọ ti o gun-pipẹ ati awọn olutọju le wọ tutu ni kẹkẹ, eyi ti gbogbo ọjọ tan kẹkẹ ti awọn oko nla. Ati pe a ko bẹru ohunkohun ti o wa ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni itanna igbalode. Awọn adiro gbona, orin ṣiṣẹ, õrùn nmọlẹ. Ṣugbọn o ko fẹ pe nigbogbo rẹ, tutu ti wa ni nduro fun ọ ninu ọkọ.
Wiwakọ ni igba otutu ni a tẹle pẹlu ewu ti o pọ sii. Ati pe kii ṣe nipa awọn pajawiri ti o ṣee ṣe. Ti o ba kuna pẹlu iwọn otutu giga ni pastel, o le mu afẹfẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ. Lẹhin ti gbogbo awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti farahan ko kere si ewu lati gbe afẹfẹ sinu inu paapaa ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni itura julọ. Awọn iṣoro le ṣee yee nipa titẹle awọn ofin ti ara ẹni ti ara ẹni lakoko iwakọ.
Awọn ololufẹ ẹsẹ ti o ni ẹsẹ le ni irọrun jẹ iyatọ nipasẹ awọn oju omi wọn ati imu snotty. Coryza - eleyi ko paapaa aisan kan, ṣugbọn esi ara si sisọ awọn virus. Ni ọpọlọpọ igba ni awọn ibi-paati ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ a ti wa ni idẹkùn nipasẹ ikolu ti ikolu ti iṣan ti atẹgun. Ṣugbọn o le ni rọọrun rọ aisan. O dabi pe, iwọ yoo ro - rhinitis kan. Pẹlu ẹniti ko ṣẹlẹ. Iku imu-ọfin ti o le jẹ iṣan le fa ajalu kan. Pẹlu imu imu tutu tutu , awọn ibọri kan wa, ọfun ọfun, ikọ wiwa ati sneezing. Olupẹwo naa ma ni lati ṣe itọju ọwọ. Gbogbo eyi nwaye ifojusi lati ipo ni opopona. Ati 80% ti awọn ijamba waye nigbati iwakọ naa ba ni itọju fun nikan tọkọtaya kan ti aaya.
Lati tutu lati tọju ninu ọkọ ayọkẹlẹ ko ṣee ṣe. Ko si iru idena ti o le dabobo lodi si awọn apẹja ainirun ". Ni ọpọlọpọ igba kii ṣe, awọn virus ti wa ni pinpin tẹlẹ ninu ara wa ati pe o nduro fun idaniloju rọrun lati lu. Ati idi eyi ni a fi fun lati iṣẹju akọkọ ti ibalẹ ni ọkọ ayọkẹlẹ naa. Ni igba otutu, gbogbo eniyan ni lati joko si isalẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ ti o ni itura lori ijoko tutu kan. Ọpọlọpọ awakọ n bẹrẹ ọkọ ayọkẹlẹ wọn si duro ninu ijoko tutu, gbigbona engine. Ati pe kii ṣe alaafia, ṣugbọn lalailopinpin lewu, lati joko ni ọkọ ayọkẹlẹ kan ti a ti tutun ni alẹ. Paapa fun awọn ọmọbirin. Paapa hypothermia kukuru kukuru awọn eto aiṣoju, ju awọn ọlọjẹ ti o ni imọran ṣakoso lati lo. Ni afikun si awọn tutu, joko ni ijoko tutu kan le mu ki awọn aisan buburu bẹ gẹgẹbi osteochondrosis ati radiculitis. Awọn aṣoju ti awọn mejeeji mejeeji ni o ni ewu nipasẹ awọn ẹjẹ. Bakannaa, awọn ọkunrin wa ni ewu fun idagbasoke prothitis. Ati awọn obirin ti o wa ni agbegbe ti kekere pelvis si hypothermia ti wa ni ewu pẹlu gbogbo iru awọn arun gynecological.
Lati yago fun eyi, o to lati ṣe akiyesi awọn iṣoro rọrun. Ti o dara julọ, ti ọkọ ba wa ni ipese pẹlu awọn ijoko ti o gbona. Ti ko ba si igbadun iru bẹ, lẹhinna ni iṣowo naa ko yẹ ki o wa rara. Lakoko ti o ngbona ọkọ ayọkẹlẹ rẹ, tan adiro naa ki o jade kuro ni Yara iṣowo naa. Ti o ba ni ile ikọkọ, maṣe ṣe ọlẹ lati pada si yara gbigbona. Ti o ba ṣẹlẹ ni ibuduro pa, o dara lati rin ni ori ofisa ti o sunmọ ọkọ. Bayi, nigbati o ba nlọ, ara rẹ yoo ṣetọju otutu otutu laisi awọn ẹya ara ti ara ẹni.
Ewu miran ni igbiyanju. Ko si bi o ṣe le gbiyanju, iwọ ko le gba ara rẹ silẹ lati inu ayọkẹlẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ naa. Pẹlupẹlu, ni eyikeyi igba ti ọdun. Ni owurọ, igbagbogbo ni ọpa ọkọ lori gilasi. Paapa ti o ba wa awọn ero ti o wa ni agbegbe to wa nitosi ti o ti pa oti ni aṣalẹ. O ṣe pataki lati ṣi awọn window, ati pe eyi jẹ pataki. Ikanju kan jẹ to fun proskvozilo. Ko ṣe pupọ fi aaye naa pamọ gbogbo iru air conditioning ati iṣakoso afefe. Ni ilodi si, wọn ṣe iranlọwọ fun arun na. Fun apẹẹrẹ, ni ọjọ ooru gbigbona, awọn awakọ ko ni ipinnu lati lagun ni iṣafihan. Wọn ṣeto iwọn otutu ni iyẹwu 20, ati ara ṣe deede si iwọn otutu yii. Ni pẹ tabi nigbamii o yoo jẹ dandan lati lọ kuro ni Ibi iṣowo naa, ati ni ita window ni ooru jẹ iwọn ọgbọn. Oṣuwọn iwọn otutu gbigbona wa, eyi ti o ṣe alagbara idibajẹ. Nisisiyi ronu pe iyatọ ti otutu kan waye ni igba otutu. Nigbati o ba fun akoko kan yọ jade kuro ni iṣọọda ti o gbona si Frost. Awọn iwọn otutu le yatọ lati iwọn 20 si 40 tabi diẹ ẹ sii! Paapa ti o ba dabi pe o ko ni akoko lati ṣubu, iru idanwo bẹ yoo ko ni ewu paapaa ti ara ẹni ti o ni akoko pupọ. Nitorina, ṣaaju ki o to kuro ni ọkọ ayọkẹlẹ, ma wọ aṣọ lode ati ijanilaya.
Ni igba otutu o jẹ iwulo lati wọ aṣọ wiwu tabi awọn ideri lori awọn alaafia. Paapa ti o ba ṣe afihan awọn ijoko ni alawọ tabi leatherette, bi wọn ṣe yara ni kiakia. Eyi yoo fi aaye kekere ati isalẹ silẹ. O yẹ ki o ṣọra nipa awọn ijoko ti o gbona. Ti a ba lo wọn nigbagbogbo, o le ja si awọn iyalenu ti o ni iyọnu ninu perineum.
So ẹsẹ rẹ ninu ọkọ ayọkẹlẹ naa? Rọrun! Isunmi kekere ti omi lori pakà-ori ati awọn ẹsẹ ti wa tẹlẹ tutu. Pẹlu olubasọrọ ibakan pẹlu kekere iye omi, ani awọn bata to niyelori tun n mu ọrinrin mu. Ni igba otutu, awakọ ati awọn ero fi snow sinu awọn bata bata ati awọn bata. Lati mu omi ṣan ko tan lori iṣọ iṣowo, ọpọlọpọ awọn awakọ fi awọn apamọ pẹlu awọn ẹgbẹ giga. Eyi ni wọn dabobo ibuduro ti agọ lati inu tutu, ati awọn ẹya ẹrọ lati ibajẹ. Ṣugbọn wọn ko ronu nipa ilera wọn rara. Lẹhin ti gbogbo, yo omi, ti o wọpọ inu apo, yoo sọ awọn bata bata. Ati awọn ẹsẹ tutu ni igba otutu yoo ma ṣe agbekalẹ ọ si tutu ti o wa ni idaduro fun ọ ninu ọkọ. Ni idi eyi, imọran ni o rọrun - maṣe ṣe ọlẹ lati ṣafẹ bata rẹ pẹlu fẹlẹ tabi broom nigbati o gbin. Ni iyara, o to lati fi awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti awọn iwe labẹ ẹsẹ rẹ. Iwe ti o dara jẹ iwe irora tabi paali. Iwe fa oju omi daradara ati aabo fun awọn bata lati nini tutu.
Ma ṣe wọ awọn bata pẹlu awọn ibọsẹ kekere. Ṣiṣeto awọn ẹsẹ ko le yorisi si tutu, ṣugbọn o fa nọmba kan ti awọn arun to ṣe pataki. Fun apẹẹrẹ, fa awọn aiṣan ti kii ṣe iwosan ni awọn alaisan diabetic. Pẹlupẹlu, ẹsẹ ti o ni fifẹ ni o padanu esi pẹlu awọn ẹsẹ. Ṣiṣede ifamọra, nitorina - iṣakoso ọkọ ayọkẹlẹ, paapaa nigbati braking. Ṣaaju ki o to lọ ni opopona, tọka ṣiṣan akọkọ ti afẹfẹ air si awọn ẹsẹ rẹ.
Ti tutu ko ba ṣakoso lati jade, maṣe gbagbe lati mu larada daradara. Iṣeduro ti iṣan ko le ni arowoto tutu. O kan ni lati ṣe idena awọn aami aisan naa, itọju ara yoo daju iṣoro naa. Eniyan aisan julọ julọ nilo ifarahan, mimu ti o pọju ati isinmi (ati kii ṣe awọn oogun). Pẹlu tutu to wọpọ, awọn egboogi ko ni ran. Awọn virus wọn ko bẹru pupọ. Ṣugbọn awọn oògùn le farahan awọn nkan ti ara korira tabi dysbiosis ti ifun. Ati awọn aisan wọnyi jẹ diẹ pataki ju ARI lọ.
Ni awọn aami akọkọ ti tutu, lọ si ibusun to gbona. Yẹra fun apẹẹrẹ ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Mu pupọ ti gbona, ṣugbọn kii ṣe omi tutu ni eyikeyi ifihan. Je ounjẹ ti o rọrun lati ṣe ikaṣe nipasẹ ara. O jẹ adie, eja ati gbogbo ọya. Pẹlu otutu ati aisan, ọkan ko gbọdọ jẹ ounjẹ ti a lopolopo pẹlu arachidonic acid. Ọpọlọpọ ti acid yii wa ninu ẹyin ẹyin ati eran pupa. Ṣugbọn awọn ẹfọ ati awọn ẹfọ titun yoo wulo. O yẹ ki o ko ni ipa pẹlu polyvitamins. Bibẹkọkọ, ara yoo lo fun vitamin ti o pari ati ki o di "Ọlẹ" lati yọ wọn kuro ninu ounjẹ. Ti o ko ba tẹtisi imọran ati ki o gba awọ tutu, maṣe ṣe ayẹwo ara-ara ati iṣeduro ara ẹni. Rii daju lati wa iranlọwọ ti ọjọgbọn lati ọdọ dokita kan.