Awọn ounjẹ ipanu ti awọn eniyan ajewe

1. Ṣe ṣagbe awọn adiro ni ipo idari. Agbo dì dì pẹlu bankan. Mu awọn ata naa wẹ lati awọn eroja Eroja: Ilana

1. Ṣe ṣagbe awọn adiro ni ipo idari. Agbo dì dì pẹlu bankan. Peeli ata lati awọn irugbin ati ki o ge si awọn ege. Fi iwe ti a pese sile. 2. Ṣe ounjẹ ata ni adiro titi awọn ipo dudu yoo han lori peeli, nipa iṣẹju 15. Mu ata naa kuro ninu adiro ki o si fi sinu ekan kan. Bo ekan naa ki o jẹ ki duro fun o kere ju iṣẹju mẹwa. Peeli pa awọ ara lati ata. Ge ara ni awọn ege 3 mm ni iwọn. 3. Ge awọn olu ati alubosa sinu awọn ege 3 mm nipọn. Ooru 1 tablespoon epo ni alabọde pan-frying pan lori alabọde-ga ooru. Fi alubosa ati teaspoon iyọ kun. Fry, igbiyanju nigbagbogbo, titi alubosa yoo bẹrẹ si brown. Din ooru si alabọde-lọra ati ki o din-din nipa iṣẹju mẹwa 15, ni igbiyanju titi alubosa yoo di brown dudu. Fi alubosa sinu ekan kan. 4. Gbadun epo idapọ ti o ku diẹ ninu apo kanna frying lori alabọde-giga ooru. Fi olu ati teaspoon iyọ kun. Fry, igbiyanju nigbagbogbo, titi brown, nipa iṣẹju 3. Fi awọn olu kun si ekan kan pẹlu alubosa. Akoko ti adalu pẹlu ata dudu. Fi ata ti a yan sinu ekan pẹlu adalu ala-alubosa. 5. Bakannaa pin pinpin idapọ laarin awọn buns, dubulẹ awọn ege wara-kasi. Fi awọn ege tomati sinu apa oke awọn iyipo. Fi awọn ounjẹ ipanu lori ibi ti a yan pẹlu tomati ati warankasi soke. Ṣẹbẹ ni ipo irun-omi titi ti warankasi yo ati awọn buns din-din-din-din, ni iwọn 3-5 iṣẹju. Gba laaye lati dara fun iṣẹju diẹ šaaju ki o to sin.

Awọn iṣẹ: 3-4