Ti o ba ni aisan lojiji ni ikun, rii daju pe ki o fiyesi si i: ko ṣe awọn iṣoro ti o kan bii eyi! Ṣiṣe ibanujẹ, ibanujẹ, cramping tabi irora le jẹ lọpọlọpọ tabi ounjẹ ailabawọn, bakanna bi alaibamu tabi aiṣe deede, ipalara ati paapaa wahala. Ti a ba tun sọ awọn okunfa ti o dara, awọn iyipada inu mucosa inu ti o yorisi gastritis onibajẹ bẹrẹ. Ngbe pẹlu aisan yii ko rọrun: o yoo nilo ki o ni idaniloju ati lakaye lakoko ti o ba yan ounjẹ ati paapaa atunyẹwo ọna igbesi aye. Ti pinnu pe "pacify" gastritis le jẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn painkillers, o wa ni ewu pupọ. Ṣiṣedẹ aiṣedede - ko tumọ si "fi si orun" lailai!
Bump above the belt
Ti o ko ba ti fura si ibiti o ti wa ni ikun, gastritis yoo ran o lọwọ lati mọ idi eyi. Ni ibẹrẹ ipele ti aisan ti o wa ni agbegbe epigastric (ikun ni oke), o wa spasmodic tabi ipalara ibinu - ifihan kan ti mucosa inu ti di inflamed. Nigbamii, irora naa ni asopọ pẹlu kikoro (ejection ti bile), bii ẹru, ariyanjiyan lati eebo (paapaa ṣaaju ki o to pe o lo ounje ti ko dara).
O lo lati mu ago ti o ṣofo ti kofi lagbara "vpriskusku" pẹlu siga lori ikun ti o ṣofo? Maṣe jẹ yà ti o ba jẹ pe, ni akoko, o ni irora tabi ibanujẹ to mu ni agbegbe epigastric: akojọ aṣayan owurọ rẹ ko dabi "ori" ti gbogbo eto ounjẹ ounjẹ. Caffeine ati nicotine ṣe igbesiyanju awọn ibaraẹnisọrọ ti o tẹsiwaju - nibi ti iṣeduro ti o ni o lu lori ẹgbẹ rẹ tabi fi okuta kan sinu inu rẹ.
Iwa miiwu
Pẹlu iyipada kuro ninu gastritis si ibi iṣọnṣe, awọn aami aisan rẹ jẹ kikan, ṣugbọn kii ṣe rọrun. Iwa naa ko gun, iṣesi ati eebi eeyan waye laiṣe, ṣugbọn iṣoro ti ailewu ati kikun ti ikun jẹ bayi, paapaa ti o ba jẹun pupọ. Nisisiyi awọn ikunra alailẹgbẹ tẹle ọ nigbagbogbo nigbagbogbo: iwọ nrọ ailera nigbagbogbo, rọra pupọ ati ki o di irritable (ani neurasthenia le se agbekale). Eyi jẹ nitori otitọ pe ikun ko ni kikun awọn ohun elo to wulo ati pe ara rẹ ko gba "ṣe-oke" pataki.
Awọn awọ ara di awọ ati tutu, sweating awọn ilọsiwaju. Nigbati o ba ṣan awọn eyin rẹ ni owurọ, fi ifojusi si ahọn: iṣọ awọ-awọ ati awọ-awọ kan fihan pe ikun rẹ n beere fun iranlọwọ. Awọn alabaṣepọ ti o ga julọ ti gastritis - ẹdun lẹhin ti ko ni alaafia, ẹnu aifẹ, gbigbẹ. Akoko ibanuje - irora buburu jẹ nigbagbogbo, laibikita bawo ni igba ti o ṣan awọn eyin rẹ tabi lo chewing gum. Nitorina, paapa ti o ko ba bikita nipa ohunkohun, ati pe itaniloju ti ko dara - eyi jẹ ifihan agbara kan nipa aiṣedeede ninu ikun. Rii daju lati fiyesi si eyi lai duro fun irora.
Mu ina naa run patapata
Pẹlu gastritis kan ti o tobi, ma ṣe ni iṣaro ara ẹni, lilo awọn apọnju. Adirẹsi si dokita laisi idaduro. Ti ikun ba lojiji lojiji ni aṣalẹ, ṣe awọn igbese ti o ni kiakia ti yoo ṣe iranlọwọ fun iṣeduro ipo naa. Brew peppermint tii (apo kan tabi teaspoon kan fun 200 milimita ti omi farabale) - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọ spasm. Awọn iwọn otutu ti tii yẹ ki o ko koja 45-55 C (ki o lati ko irritate awọn mucous awo ilu). Ti o ba ni irora nla ni inu rẹ, o le mu awọn eeyọ meji tabi awọn tabulẹti spasmalgon.
Njẹ o ni burp pẹlu olfato ti o jẹun tabi turari? Nitorina, ikun jẹ ki o han pe o jẹ nkan ti ko tọ. Aibikita onjẹ mu ohun gastritis àkóràn. Ni idi eyi, o jẹ pataki lati fi omi ṣan ikun. O dara julọ lati mu omi pupọ ti omi wẹwẹ (36-45 C) tabi ojutu lagbara ti potasiomu permanganate (to 3 liters) lati mu ki eebi. Ti lẹhin fifọ ko di dara - o jẹ akoko si dokita.
Mase gbe ẹranko ya
Ṣe o fẹ lati gba laaye idagbasoke gastritis onibaje? Eyi jẹ fun ọ pẹlu iranlọwọ awọn oogun fun itọju gastritis. Lẹhin ti o bawa pẹlu gastritis nla, lọ fun ounjẹ ainilara. Ranti: bayi o ko le sanra, sisun ati didasilẹ. Ninu awọn ounjẹ akọkọ yoo ni lati fa awọn irun naa, rassolnik ati paapa borsch. Eran ati eja nikan ni wọn ṣe. Lati yago fun ipalara ti o kere ju si mucosa, jẹ awọn bimo ti o gbẹ ni ọjọ akọkọ lẹhin ti oloro tabi exacerbation. Eyikeyi ounje ti o ni inira le mu igbesi-aye ti o ṣe.
Awọn ede Gẹẹsi ko ni ibamu si atọwọdọwọ fun awọn ọgọrun ọdun lati jẹ oatmeal fun ounjẹ owurọ, ti a da lori omi (iyọ, suga ati wara ti wa ni afikun nikan ṣaaju ki wọn to sin). Lati ṣetan ikun fun ọjọ kan, mu omi ti o ṣofo ti omi ti a fi omi ṣan ni otutu otutu laisi gaasi. Nitorina o yoo laaye lati inu ikun kuro ninu iyokù ti ounje ti a ko ni idasilẹ. Lẹhin iṣẹju 20 o le jẹ ounjẹ owurọ. O ko fẹ porridge? O le ṣe opo omega tabi fifun oyinbo. Ipo ti ko ni idiwọn - ounje yẹ ki o jẹ jẹ onírẹlẹ! Ko si awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu soseji gbẹ ati koriko lile ti o ni ẹrẹkẹ tabi gige. Yẹra fun ounjẹ ti a ti mọ. O le tẹlẹ lati ni ago ti kofi ni iṣẹ rẹ, tabi, pelu, tii mint tabi lo awọn oogun lati ṣe itọju gastritis. Ati ọjọ rẹ yoo jade daradara!
Awọn ofin rọrun
Ìyọnu ti dabi awọ apo, ninu eyiti o jẹ dandan gaasi kan gaasi, eyiti o jẹ dandan fun tito nkan lẹsẹsẹ. Ti o ba jẹun pupọ, ikun naa n ṣalaye ati ikun omi gaasi ti wa ni jade (o ni irisi bi ijabọ tabi itanna). N joko ni tabili, ni irora pin ipin ti o wọpọ, si awọn ẹya mẹta: awọn meji jẹun, ati lati abstain kẹta. Ati ni kete iwọ yoo mọ pe o ti wa ni inu didun ati, julọ ṣe pataki, ko ni overeaten. Njẹ ikun tabi ekan jẹ ami akọkọ ti gastritis. Paapa ti ikun ko ba jẹ ipalara, awọn hiccups ti ebi npa, ohun atẹlẹsẹ lẹhin ti o wa ni ẹnu le waye. Lọ si ounjẹ ida-ni gbogbo wakati 3-4 nkankan lati jẹ. Ti ikun ko ba ṣofo, kii yoo ni lati pa ara rẹ mọ ki o si fun ọ ni ijiya. Ṣe ijiroro lori ounjẹ rẹ pẹlu dọkita rẹ ki o si tẹle awọn iṣeduro rẹ.
Orisun jẹ akoko ti iṣafihan awọn ailera ikun ati inu oyun ti awọn tuntun. Gbe eto eto ti o tọ, o yoo yago fun ewu.