Epo oyinbo
Ọkan ninu awọn ohun ti o wọpọ julọ ti ara ni caffeine. "Ṣe a ko ni ago ti kofi?" - awọn ẹlẹgbẹ nfun ara wọn. Ni apapọ, eniyan n mu awọn ohun elo 4-5 fun ọjọ kan lati le fun ara rẹ niyanju lati mu iṣẹ siwaju sii. Awọn ẹwa ti kofi ni pe o ti gba ni kiakia ni kiakia nipasẹ ikun. Ati kafinini bẹrẹ iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni fere idaji wakati kan. Ohun ini yii ṣe ifarahan si ilosoke diẹ sii ninu titẹ, ti o mu ki iṣọra, idunnu, ṣiṣe ati imurasilẹ lati tẹsiwaju iṣẹ. Ni akoko kanna, nitori lilo ti kofi, ẹrù lori okan, ẹjẹ nṣan ninu awọn ọmọ inu, ati, nihin, ifasilẹjade ti omi nipasẹ ọwọ ara. Nitori idi eyi, o le jẹ aini omi ati iyọ. Ti o ba ni ipalara iṣan-ẹjẹ tabi vegety-vascular dystonia, mimu mimu ti kofi le mu ki awọn iṣoro ọkan ati awọn iṣoro eto iṣoro.
Pill Miracle
Ni igba ewe, nipasẹ opin akoko mẹẹdogun ti o gun, iya mi wa si igbala rẹ, nfun ni fifun ni agbara ara ni irisi kekere ti a npe ni "glycine." Eyi jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn oògùn-nootropics (nootropil, beotredin, ceklebrolizin). Awọn oniroyin ti ko niiṣe ti ko niiṣe ni o ni taara, ipa iṣiṣẹ lori iṣẹ-inu-ara. Ṣeun si ilọsiwaju ninu iṣedede iṣan ẹjẹ ati iṣọn ẹjẹ ẹjẹ ni ọpọlọ, iranti, idojukọ, ati agbara ẹkọ jẹ dara si. Laanu, awọn ipa lori ara ti awọn oògùn wọnyi ko iti ti ṣawari. A ko yọ ọ kuro ati ipa ẹgbẹ wọn lori ọpọlọ. Ipilẹṣẹ ti nootropics n ṣalaye si ọrọ ti o pọ ati ibanuje gbogbogbo.
Nipa ọna!
Gẹgẹbi Institute of Physical Education of Michigan, mu 3-9 iwon miligiramu ti caffeine fun 1 kg ti ara ara iwọn wakati kan šaaju ki idaraya mu sii okun. Ni 1 ago ti kofi, 100 miligiramu ti caffeine, lẹhinna fun ọmọbirin kan to iwọn 65 kg jẹ meji agolo.
Papọ si iseda
Wọn sọ pe: gbogbo arun lati ara. Ṣugbọn iranti ati iṣeduro ọpọlọ, ni idaamu, ni ipa nipasẹ iṣẹ-ara ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati pe ti eyikeyi ninu wọn ko ba ni ibere, iṣan ko ni iṣẹ iṣẹ iṣọn. Ni idi eyi, ko si ohun ti o le dara ju awọn ewe ti o nipọn ti o ṣe nipasẹ Iya Iseda ara. Ohun akọkọ ni pe o yẹ ki o mọ iru eto wo ti n jiya, ki o si bẹrẹ itọju, lakoko ti o nmu ilọsiwaju iṣiši.
Idi - hypotension
Pẹlu fifa titẹ titẹda silẹ, ọpọlọ ti darapọ dada pẹlu atẹgun, iṣan ẹjẹ jẹ idamu. Nitori eyi, ọpọlọpọ igba diẹ, awọn efori, irọraja, iṣeduro. Ni ipo yii o nira lati ṣiṣẹ. Oja: Ti a lo ni hypotension, awọn adaptogens ti a lo: tincture ti rhodiola rosea ati mẹrin, magnolia ajara ati ginseng. Wọn lo awọn eweko yii fun asthenia, ailera, oṣuku ti o dinku ati iṣẹ ti ara, ibanujẹ.
Idi naa jẹ iwọnku ni iṣẹ iṣẹ tairodu
Ni idi eyi idaamu aidine šakiyesi, bi abajade ti awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara ẹni ti wa ni iparun, pẹlu iṣeduro iṣọn-ilọsiwaju. Gbigbe: Ni aiṣedede ti ipalara ti ara ẹni, koriko laminaria, koriko zyuznik, ti a kọwewe leaves walnut. Wọn ṣe atilẹyin ohun orin ti aifọkanbalẹ, awọn keekeke ti endocrine, mu igbasẹ ti atẹgun nipasẹ awọn tissues, da ofin ipinle ti eto aifọwọyi adani.
Idi - awọn iṣoro pẹlu ile-iṣẹ ti ounjẹ
Ipin ti awọn ọpọlọ ọpọlọ ni a ni ikolu nipasẹ ipo ti ko dara ti awọn ifun-inu, ti o ṣẹ si idaniloju ti awọn elezymu ti ounjẹ, awọn ijọba ti ifunti nipasẹ microflora pathogenic, ipalara ti o ni odi ti o wa, ipalara ti awọn tojele ati awọn ọja ti aipinku ounje ti ko ni. Eyi ṣẹda awọn ipo fun oti-ara ti ara-ara ati gbigbepa awọn ifilelẹ ayika ni itọsọna ti ko wulo fun sisẹ awọn sẹẹli ọpọlọ. Gbigbe: Ni idi eyi, awọn ohun elo ti o mu iyọdajade ati imudaniloju ti awọn ẹya ara ti o wa ninu ikun ati inu ara ti wa ni a yàn, awọn hepatoprotectors (lohein, hilly solyanka). Ya 1h. Sibi awọn ewebe pẹlu omi tutu omi kan. Mu nigba ọjọ ni kekere sips fun iṣẹju 15-20 ṣaaju ki o to jẹun. Imudaniloju si ipinnu ti awọn onimọ agbara agbara agbara ni eto aifọkanbalẹ ti o ti pari, lati mu eyi ti o tumo si, lati mu igbega ti o bajẹ. Eyi maa n ṣẹlẹ ninu awọn ti o ṣe alaibọra si orun patapata.