Ti oyun jẹ akoko pataki ni igbesi-aye obirin, o jẹ igba pupọ nitori iyipada ti ara ati ti ẹdun. O ṣe pataki lati lo awọn itọnisọna wulo wọnyi fun awọn aboyun.
Ni akọkọ o nilo lati ronu nipa ye lati wa ni isinmi ati ṣe. Ifarabalẹ yẹ ki o jẹ iru eyi - nrin ni ita gbangba nigbakugba, orun kukuru jẹ wulo nigba ọjọ, kika awọn iwe ti o dara, o kan joko ni ipalọlọ tabi gbigbọ si orin isinmi. Ifarapa jẹ pataki, o ṣe iranlọwọ lati dinku wahala ojoojumọ ti o wa ninu awọn aboyun.
O mọ pe obirin kan bẹrẹ si ni irọrun diẹ sii nigbati o to akoko lati bi ọmọ. O yẹ ki o ṣetan fun otitọ pe o le fa irora ti ikun isalẹ. O nilo lati duro nitosi baluwe naa! Niwon awọn iṣoro le waye pẹlu apo àpòòtọ. Ni oyun, lọ si igbonse siwaju sii ju igba atijọ lọ. Eyi jẹ nitori idagba ti ọmọ naa, ti o fi awọn apo iṣan pọ, lati inu ifẹ yi lati dẹkun jẹ diẹ sii nira. Eyi jẹ deede nigba oyun ati pe o yẹ ki o ṣe aibalẹ nipa rẹ.
Apa miran pataki ninu akojọ awọn italolobo to wulo fun awọn aboyun ni ounjẹ. Ni afikun si lilo awọn vitamin ti dokita paṣẹ nipasẹ rẹ, ọkan yẹ ki o jẹ ilera, ounjẹ ilera - eyi yoo mu igbelaruge idagbasoke ọmọde. Ti o ba ni opin gbigbe ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni, o le mu ki idagbasoke ọmọde ko dara, aibirinbi, tabi ibi ti o tipẹ.
Ni oyun, ko si ọran ti o yẹ ki o mu siga, mu oti ati ki o lo eyikeyi iru narcotic.
Nigba oyun, o ṣe pataki lati tẹle awọn ofin ti agbari ti awọn ẹwu:
- Fifi titẹ lori ikun tabi gige awọn ẹgbẹ ti awọn nkan le ja si awọn abajade buburu ti o ni ipa lori ọmọde, nitorina o yẹ ki o wọ aṣọ ọṣọ tabi aṣọ ẹwu lori aṣọ rirọ tabi belun pataki.
- Awọn aṣọ aṣọ yẹ ki o jẹ adayeba, aṣọ atimole jẹ owu ti o dara julọ, awọn ibọsẹ ati awọn ikun-ikun yẹ ki o ko jamba sinu ẹsẹ, lati le yago fun ẹjẹ ni awọn ẹsẹ. Pantyhose yẹ ki o jẹ pataki fun awọn aboyun, pẹlu bandage kan.
- Awọn aṣọ igba otutu yẹ ki o yan imọlẹ, gbona, itura, ati bata pẹlu awọn ibọsẹ ti ko ni isokuso . Awọn igigirisẹ yẹ ki o yẹ silẹ, rọpo wọn pẹlu bata lori aaye kekere kan.
- Ni ibere ki o má ṣe fa ohun ti ara korira si ara pẹlu irun awọ, paapaa irun-gun, ko tọ si lilo ninu awọn aṣọ ipamọ rẹ nigba oyun.
- A ko ṣe iṣeduro fun awọn aboyun lati wọ awọn aṣọ ti ṣigọgọ ati awọn ohun alailẹgbẹ. Ọmọ Kid gan ni irọrun iṣoro rẹ ati pe yoo ṣe si awọ ti awọn aṣọ.
- Fi ààyò si awọn seeti alaafia ti kii yoo dẹkun awọn irọka rẹ, awọn kaadi cardigans, awọn aṣọ asọ ti a fi npa free.
- Iwa lati gbin ni adagun nitori iyipada apẹrẹ jẹ aṣiwère, wiwa nigba oyun jẹ wulo pupọ ati paapaa pataki.
- Fun aṣalẹ aṣalẹ, o le yan lati a ṣeto pẹlu kan foonuiyara blouse, lori imura ti a ṣe ti fabricating fabric ti yoo ṣẹda awọn ipa ti multilayeredness.
Awọn italolobo wulo fun oyun, pẹlu awọn ailera ti nyoju:
- Ti a ba riiyesi ohun ti o pọju, awọn aṣọ yẹ ki o ṣe ti awọn aṣọ alawọ, ki ara le simi, o yẹ ki o gba deede naa ni igba pupọ, ati ki o yẹ ki a mu iwẹ naa pẹlu broth sage.
- Ti ẹsẹ rẹ ba ngbasẹ, o yẹ ki o ṣe ẹsẹ iwẹ ni gbogbo ọjọ lati decoction ti oaku igi oṣuwọn, iranlọwọ lati pa ẹsẹ rẹ pẹlu chamomile broth - fun lita omi, awọn tablespoons mẹta ti chamomile.
- Ti o ba jẹ aini ti iodine, o nilo lati jẹ diẹ ẹ sii buckwheat porridge, walnuts, o tun wulo lati ni awọn omiwe ni onje.
- Lati yọ orififo naa ti o han lojiji, o le lo awọn ọna wọnyi: mu 100 giramu ti oṣuwọn karọọti titun ti a ṣafọnti, lẹhinna jẹ nkan; tabi bi ọmọ inu ọti oyinbo pẹlu peeli oyinbo, daradara ati lilo epo pataki, eyi ti a ko ṣe iṣeduro lakoko oyun.
- Ti o ba soro lati ṣubu ni oorun, o le mu gilasi kan ti wara ti o gbona pẹlu oyin.
- Ohùn didun kan wa? O yoo jẹ yẹ lati ṣẹ awọn Karooti ni gilasi kan ti wara ati ki o mu omi ni kekere sips.
- Ti titẹ ba ti jinde. O le ṣe awọn tutu ọwọ meji ti o dọgba pẹlu adalu 6% kikan pẹlu omi, ati fun iṣẹju marun si iṣẹju mẹwa duro lori ẹsẹ rẹ.
- Ti imu ba lọ ẹjẹ. O ṣe pataki lati fi yinyin si ori Afara ti imu tabi fi irun owu si inu omi iyọ ati ki o dubulẹ ni ẹgbẹ rẹ ni aaye ti o ni imọran.
- Ni idi ti ibanuje oju ati rirẹ, ipọnju chamomile yoo ṣe iranlọwọ, eyi ti o yẹ ki o fọ pẹlu awọn oju tabi fi si awọn irun aṣọ irun owu. Pẹlu rirẹ oju, o le fi awọn oju warmed potato poteto.
- Ti o ba jẹ fun idi ti ko han kedere ti aifẹ naa ti lọ, o nilo lati lọ fun irin-ajo, afẹfẹ titun n ṣe iranlọwọ lati mu ifunni pada.
- Ti o ba ni abereyo ni eti. Iwọn ti geranium, ti a ṣe pọ sinu tube ati ti a fi sii ninu etikun eti le yọ kuro ninu irora naa, bibẹkọ ti kan si dokita kan.
- Ti irun ba ṣubu, o jẹ deede nigba oyun. Ṣugbọn ti iye irun ba kuna silẹ, lẹhinna ounjẹ naa gbọdọ ni awọn eja, eja, awọn ọja lasan, apples, carrots. Pẹlupẹlu ni irun lati ṣe apẹja epo ati ki o fọ irun pẹlu awọn ohun ọṣọ lati awọn apẹrẹ burdock ati awọn igi willow ni awọn ẹya dogba.
- Ti o ba jiya lati àìrígbẹyà, o nilo lati mu gilasi ti wara fun alẹ. Die e sii lati je eso ati ẹfọ, ni pato awọn apples, Karooti, beets.
- Isoro ti o tẹle ọpọlọpọ awọn obinrin aboyun, ko si atunṣe gbogbo agbaye fun imukuro rẹ, ṣugbọn pẹlu awọn eso ti o ni eso owurọ, ti ko lagbara tii, omi ikunra ti kii ṣe afẹfẹ si ori ikun ti o ṣofo, awọn eefin, ati osan yoo ṣe iranlọwọ lati daju.
Ti o ba ni ibeere eyikeyi - ma ṣe ṣiyemeji lati beere dokita wọn, iyipada ninu ara ko yẹ ki o yọ ọ lẹnu, wọn yoo ṣe ayipada iṣẹlẹ ti o pẹju - iya-akoko - awọn akoko to dara julọ ni aye.