Maṣe ro pe China ko mọ oogun oogun ti o mọ awọn tabulẹti, powders ati awọ apẹrẹ. Ni ilodi si, gbogbo nkan yii ni idagbasoke ni orilẹ-ede. Ṣugbọn, sibẹsibẹ, awọn onisegun China jẹ awọn onisegun fun igba pipẹ ti wọn kọ lati ọna pupọ lati fẹ julọ ti o ni itara, rọrun ati ki o munadoko. Wọn kii ṣe ni Confucius, ṣugbọn si awọn eniyan ọlọgbọn ọlọgbọn. 15 awọn ofin ilera lati oogun ibile ti China ko ni awọn ilana, eyiti o ṣe apejuwe awọn ọna ti awọn ewebe ati awọn potions. Wọn ṣe okunfa eniyan lati ṣe atẹle nigbagbogbo ipo wọn ati ni idi ti ikuna lẹsẹkẹsẹ ya igbese. Nitorina, gbiyanju lati ni ibamu pẹlu awọn ofin wọnyi.
1. Oju gbọdọ nilo lati massa diẹ sii nigbagbogbo. Oorun, afẹfẹ, ojo, ọwọ, ṣugbọn maṣe fa awọ ara ati ki o ranti pe awọn isan oju jẹ elege, nilo nikan ifọwọkan imole kan.
2. Irun jẹ dara lati ṣan diẹ sii. Eyi ṣe igbadun ti ori ati nitorina n ṣe afẹfẹ efori, mu awọn alubosa ti awọn irun irun pẹlu awọn atẹgun, mu ki wọn lẹwa ati didan.
3. Awọn oju nilo lati gbe gbogbo akoko naa. Ṣugbọn pẹlu kika ikẹkọ ati iṣẹ iṣaro lati igba de igba, wọn gbọdọ wa ni pipade, pa wọn mọ, botilẹjẹpe o tun n yipada si apa osi, ni oke ati isalẹ.
4. Awọn etí yẹ ki o wa ni gbigbọn nigbagbogbo. Wọn nilo lati ṣafẹri awọn ipilẹ ati awọn ohun nikan, ṣugbọn awọn ohun-elo iyọdaran: iṣan afẹfẹ, iṣan ti itanna kan, ẹmi ti ayanfẹ kan, ọmọde, ore kan. Igbọran yoo jẹ tinrin, awọn etí ni ilera.
5. Oun. Awọn egungun oke ati isalẹ gbọdọ ma fi ọwọ kan ọwọ kọọkan. Eyi yoo jẹ ki aaye isalẹ ti oju ko ni padanu ti ojiji, kii ṣe alaafia, ṣugbọn eniyan yoo fa gbogbo ehin si ogun, lati ja fun aye rẹ ni ẹnu titi di opin. Lẹhin ti isansa awọn ehín meji tabi mẹta ko gba laaye lati oke ati isalẹ lati fi ọwọ kan, ṣe atunṣe ounje daradara.
6. O yẹ ki o bo ẹnu . Nitorina o ko ba ni ikolu ti ẹnikan, ko ni mu ọfun. O dara diẹ sii ati ki o fihan pe o ko ni adenoids, sinusitis, igbona ni awọn sinuses maxillary ati awọn miiran sinuses ti o ṣe ki o simi pẹlu ẹnu rẹ ṣii.
7. Ko gbọdọ jẹ itọ ni ẹnu nigbagbogbo . O jẹ ẹya itọkasi ti ilera ti awọn membran mucous. Nitorina, awọn irora ti o kere ju ati ṣetọju fun lilo awọn olomi. Omi, compotes, juices, kissels, pẹlu broth - ko kere ju 1,5 liters fun ọjọ kan.
8. Breathing gbọdọ jẹ rọrun. Ti o ba jẹ eru, o nilo lati padanu iwuwo ati ki o kọ ẹkọ lati sùn pẹlu window ṣiṣii, rin diẹ sii nigbagbogbo ati lọ si iseda ni igbagbogbo.
9. Jẹ ki okan jẹ alaafia nigbagbogbo. Yoo jẹ nigbati ẹmi rẹ ba gba ara. Nigbati o ba mọ ninu ara rẹ ati awọn eniyan miiran niwaju Ifihan Ọlọhun, ẹtan Ọlọhun, iwọ ko ni ẹtọ lati ṣe idajọ awọn ẹlomiran, nitori pe, ju gbogbo ẹ lọ, iwọ lẹbi Ọlọhun ninu wọn. Ẽṣe ti o fi aibalẹ pẹlu awọn iroyin buburu, ti o ba jẹ pe okan rẹ ti o ni oye ti o ga julọ mọ pe ko si ohunkan ti o le ṣe atunṣe, pe gbogbo awọn iṣẹlẹ ni "wa" nipasẹ wa ni igba atijọ. Ti a ba jale wa, lẹhinna a ko fi ẹtan atijọ silẹ, ti a ba gba wa kuro lọdọ iyawo tabi ọkọ wa, a mu wọn kuro lọdọ ẹnikan, laisi ronu nipa bi awọn eniyan ti o fi silẹ tabi ti a ko sile yoo jiya. Ti a ba pari si igbẹmi ara ẹni tabi ti awọn ẹlomiran si i, a ni iku kanna ni ile wa. Ọkàn alaafia ko ni laisi adura. Ibaraẹnisọrọ pẹlu ọrun jẹ ounjẹ fun u. Ati pe o yẹ ki o ko kuro laisi paradise yii "ounjẹ".
10. Imọye wa nigbagbogbo. Eyi tumọ si pe ṣaaju ki o to ronu, lẹhinna o wa lati ro pe ero jẹ ohun ti o ṣe pataki julọ, o yẹ ki o jẹ mimọ ati mimọ. Ranti, imọ ti ọjọ keji jẹ asan.
11. Pada yẹ ki o wa ni deede. Awọn ọpa ẹhin wa ara wa. Ko fẹran ipinle ti o dara. Ni inu rẹ, bi Makiuri ni thermometer, awọn ọpa-ẹhin ọpa ẹhin. Ko si ẹnikan ti o ronu nipa atunse thermometer - o tumọ si dabaru rẹ. Ṣugbọn gbogbo eniyan bends afẹhinti labẹ iwuwo fifuye, nigba fifọ awọn eyin, ṣiṣẹ ni dacha. Ati pe o ni fifẹ pupọ ti awọn wiwakọ si awọn ogbogun ọgbẹ, ati eyi ni opo awọn aisan ati igbesi aye die. Nitorina, nigba ti o ni lati ṣiṣẹ ni aaye, ro nipa bii o ṣe itọju rẹ, ki o si tun gbe siwaju sii nigbagbogbo, isinmi.
12. Ìyọnu gbọdọ nilo ironing diẹ sii nigbagbogbo. Bayi, a ṣe iwuri fun peristalsis oporoku, yarayara awọn ohun ti n ṣatunṣe ati dena ọra lati fifọ inu ikun. Ṣugbọn on,
ti o jẹ niwọntunwọnsi ati pe o kere ju lẹẹkan lọ ni oṣu di mimọ gbogbo awọn ifun, ko le bẹru ti kikun ati aisan ni agbegbe yii. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni agbegbe ti plexus oju-oorun ni a gbọdọ ṣe ikun ni iṣọn-aaya-iṣooro, ati awọn iyokù aaye - titobi.
13. Jẹ ki àyà jẹ nigbagbogbo. Eyi yoo gba ọ là kuro ni irọlẹ, osteochondrosis ti o wa, o jẹ ki o yẹ ki o ma n wo awọn oju ẹni ti o wa ni alakoko nigbagbogbo.
14. Ọrọ yẹ ki o jẹ alailẹgbẹ. Eyi ni eyikeyi ipo mu ki o ro. O ti wa ni asan ki o ma ṣe isuna agbara. Maṣe fa awọn ohun ikọkọ han, nitori ọrọ ti o tumọ si ko le gba ohun kan, ati pe o ṣe pataki julọ, o ko ni awọn agbara ti o lagbara nigbagbogbo ti o ṣubu lori alakoso tabi olutẹtisi, ti o nfa ibanujẹ alafia rẹ balẹ.
15. Pa awọ ara mọ nigbagbogbo. Eyi tumọ si pe o jẹ akoko lati ṣe akiyesi mimu ati awọn akoko ijọba omi: lọ si wẹ, ya iwe kan (ti o ba jẹ ki ilera mu, lẹhinna ṣe iyatọ) ... Yẹra kuro ilara, funrare: fun ilara ati awọn greedy, awọ ara jẹ gidigidi gbẹ.
Lati awọn ofin Kannada wọnyi, o jẹ akiyesi pe ilera ati ẹwa ni o ni ibatan si iṣaro, iwa-ọna ati ọna igbesi aye.