Awọn ẹsẹ adie ni ounjẹ ti o dùn ati ekan Akara adie jẹ ọkan ninu awọn orisun ti o dara julọ ti amuaradagba. Ko nikan pe ara eniyan ni rọọrun n gba eran adie, awọn agbo-ero amuaradagba ti eran adie le tun ṣe bi iwọn-ẹdọfa ti awọn vitamin ati iranlọwọ ninu ija kii ṣe pẹlu awọn tutu nikan, ṣugbọn lati ṣe akoso awọn iṣẹ aabo ti ara. O ṣe pataki pe eran adie jẹ ọkan ninu awọn julọ ti o ni ifarada ni ẹgbẹ owo. Gbogbo eyi ṣe pataki si otitọ pe awọn n ṣe awopọ lati adie jẹ gidigidi gbajumo. Mo dabaa ngbaradi awọn igbo ilu oyinbo ni obe oyinbo-oyin. Awọn ọṣọ jade lọ, tutu, pẹlu ẹwà lẹwa!
Eroja:- Arun ti adie 5 PC.
- Ata ilẹ 12 cloves
- Cranberry alabapade 50 g
- Honey 5 tbsp. l.
- Olive epo 2 tbsp. l.
- Soy obe 2 tbsp. l.
- Eweko 1 tsp.
- Bọtini kikan 1 tbsp. l.
- Igi dudu ilẹ 0.4 g
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn igbo ilu oyinbo ni obe oyinbo-oyin kan ti a nilo ata ilẹ, awọn igi gbigbẹ ti ogba, cranberries, obe oyin pẹlu eweko.
- Igbese 2 Wẹ awọn ọṣọ, gbẹ pẹlu apo ọlọnọ, ge wọn ni awọn aaye 3-4 ati awọn nkan pẹlu awọn ege ti ata ilẹ ti o ni.
- Igbesẹ 3 Awọn eso Cranberries ti wa ni wẹ, ti o nipọn, ni idapo pẹlu obe oyin-eweko.
- Igbese 4 Fi awọn ipara naa wa ninu ekan kan fun yan, tú eso oyinbo-oyin.
- Igbese 5 Top pẹlu awọn ege ti ata ilẹ. Fi sinu firiji fun fifa fun wakati 3-4.
- Igbese 6 Beki fun iṣẹju 35 ni 200 ° C titi di brown.