Ọta akọkọ ti awọ ẹlẹwà jẹ akoko, - akiyesi kọọkan ngbe akoko, ti a fiwe pẹlu awọn wrinkles. O jẹ nkan pe awa tikararẹ ni lati jẹbi fun ifarahan ti awọn wrinkles lori oju: awọn iṣoro, awọn iwa buburu, ọna aṣiṣe ti ko tọ laisi iyasọtọ.
Jẹ ki a gbe lori awọn ohun ti o dagba fun wa, ni alaye diẹ sii:
Sunburn.
A ṣe itanna daradara kan labẹ ipa ti awọn egungun ultraviolet. Ṣe o mọ pe o bibajẹ ati, ni opin, yoo pa awọ ara rẹ run? Ìtọjú ti oorun ko ni ikolu ti o ba lo si awọ-oorun awọ pẹlu ipele aabo kan ti o kere 15 SPF. Ni pato abojuto nilo awọ ti awọn ọwọ ati oju. Kọ ara rẹ lati lo sunscreen ojoojumo ati ki o wọ awọn gilasi oju oorun ni oju ojo to dara.
Siga.
Awọn iwa buburu ti o wọpọ - fifun si - ni ipa ikolu ti kii ṣe lori awọ ara nikan, ṣugbọn lori gbogbo ara, ti o pa o. Simu bẹrẹ ati mu ki awọn igbasilẹ ti ogbologbo dagba sii, fi oju kan silẹ lori awọ-ara, irun ibanujẹ yoo han. Mimu tabi ko siga - o fẹ jẹ tirẹ, ṣugbọn fifun soke siga yoo ran ọ lọwọ lati jẹ ọmọde pẹ.
Mimicry.
Ni gbogbo ọjọ a ma wa ẹnu wa ni ẹrin, mu oju wa, ṣaju, gbe oju wa si adagun ti imu wa, inu wa dun, ibanujẹ, ibinu, ati gbogbo awọn iwa wọnyi mu diẹ ninu awọn iṣan oju kan ṣiṣẹ, ṣan sinu awọn awọ, ati ki o bajẹ ni oju. Gbigbogun awọn ero ati wiwo ara rẹ jẹ gidigidi nira. Ko ṣee ṣe lati yan laarin awọ ti o dara julọ ati ẹrinrin ẹlẹrin ti eniyan alãye.
Agbara.
Awọn amoye njiyan pe iyipada to lagbara ni iwuwo - pipadanu tabi, ni ọna miiran, ere iwuwo, ko ni ipa lori awọ ara. Iyẹwo to dara julọ ninu nọmba naa le fa ipalara ti ko ni ailera ti awọ ara. Awọn onisegun ṣe imọran lati fojusi si ounjẹ kan, ninu eyiti idiwo ṣe iyipada nipa idaji kilogram ni ọsẹ kan. Bayi, pẹlu ounjẹ to dara ati to wulo, o nilo lati se atẹle abawọn iwuwo to lagbara.
Bawo ni o ṣe le pẹ awọn ọmọde ti awọ ara?
Ajẹye iwontunwonsi iwontunwansi yoo ṣe iranlọwọ lati pẹ awọn youthing ti awọn awọ ara. Ara wa nilo awọn vitamin. Vitamin A awọn atunṣe ati ntọju awọ ara, B vitamin ẹgbẹ n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju elasticity ti awọn sẹẹli, ati awọn antioxidants - vitamin C ati E - ṣe itọju aabo lati awọn ipa ipalara ti ayika. Lati ni awọn vitamin to dara, o nilo lati jẹ ounjẹ iwontunwonsi, iwontunwonsi ni igba pupọ ni ọjọ kan, ti o ni awọn eso ati ẹfọ. Fun apẹẹrẹ, a ri Vitamin E ni awọn eso, biotin ati Vitamin A ti a ri ni awọn tomati ati awọn Karooti.
Omi - ipilẹ gbogbo ohun alãye - tun ṣe pataki fun mimu ilera ara wa, nitori pe akoko ti awọ-ara di di gbigbọn ati ti o nipọn. Ara ara eniyan jẹ 80% omi, nitorina a ṣe iṣeduro lati mu awọn gilasi gilasi omi mẹrin lojoojumọ, ni iranti aiya ti okan ati awọn kidinrin, lati le ṣetọju ilera ati iwontunwonsi awọn ounjẹ.
Awọn iboju ipara-ile ti o gun awọn ọdọ.
Lati le pẹ awọn youthing ti awọ-ara, mu elasticity ati elasticity, satunkọ awọn ami akọkọ ti ogbo, o le ati ki o yẹ ki o lo awọn iboju iboju, ọpọlọpọ awọn ti wa ni rọrun lati mura ni ile. Ni isalẹ wa diẹ ninu awọn ilana fun awọn iboju iparada:
Ojuju oyin fun oyinbo lati se idiwọ ti ogbo:
Iwọ yoo nilo: oyin (1/3 iwọn didun ti boju-boju), ọṣọ ẹyin (1/3), epo olifi (1/3). Eroja eroja, waye fun iṣẹju 20 lori awọ-ara, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Oju-ewe ti awọn eyin:
O yoo nilo: yolk (1 PC), Oatmeal (1 teaspoon), oyin (1 teaspoon). Eroja adalu, waye fun iṣẹju 20 lori awọ-ara, fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Boju ti awọn yolks ati oyin:
O yoo nilo: yolk (2 PC.), Honey (1 tablespoon), glycerin (1 tablespoon). Pa awọn eroja naa daradara, gbe awọ gbigbọn lori awọ oju ati awọ, ki o si yọ pẹlu ideri owu owu tutu.
Oju-iwe ti o ṣe ti eso pomegranate:
O yoo nilo: eso pomegranate (1 tablespoon), ekan ipara (1 tablespoon). Dapọ awọn eroja, gbe fun iṣẹju 15 lori awọ ara, fi omi ṣan pẹlu omi gbona
Boju-boju ti Ile kekere warankasi ati ekan ipara:
O yoo nilo: ekan ipara (2 tablespoons), koriko warankasi (1 tablespoon), iyo (1/2 teaspoon). Mu awọn eroja (ṣe alapọpọ), lo fun iṣẹju 15 lori awọ ara. Lẹhin opin akoko ifihan, fọ iboju-boju pẹlu omi gbona.
Bọtini Pia:
Iwọ yoo nilo: sitashi (1 tablespoon), epo olifi (1/2 teaspoon), ekan ipara (1 teaspoon), eso pia. Mu awọn sitashi, epo olifi ati ipara oyinbo, lo si awọ-ara, ki o si fi eso pia si awọn ege ege, pa a lẹhin iṣẹju 20.
Oju-ọti-awọ lati ṣe itoju ara ọmọ:
O yoo nilo: ẹyin funfun (1 PC), Olifi epo (1 teaspoon), sitashi (1 teaspoon), zucchini. Lu awọn eroja pẹlu alapọpo, lo si oju, pa lẹhin iṣẹju 15-20.
Opo iboju:
Iwọ yoo nilo: beeswax (15-20 g), oyin (1 teaspoon), alubosa (1 alubosa). Gbẹ alubosa, yo epo-eti naa. Túnra daradara 1 tablespoon ti epo-eti, 2 tablespoons ti alubosa, 1 teaspoon ti oyin. Waye fun iṣẹju mẹwa loju oju, fi omi ṣan.
Tomati boju-boju:
O yoo nilo: tomati ti o pọn (1 PC), Olifi epo (1/2 teaspoon), amọ iyọ (1 tablespoon). Pe awọn tomati lati inu irun, lọ, fi awọn iyokù awọn eroja kun. Wọ iboju fun iṣẹju 15 fun awọ-ara, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Oju-ọṣọ irun:
O nilo: kan ogede (1/2 pc.), Ekan ipara (1 tablespoon), oyin (2 teaspoons). Dapọ awọn eroja, lo si awọ ara, fi ṣan lẹhin iṣẹju 20-25.
Birk boju-boju:
O yoo nilo: birch leaves, oatmeal (1 tablespoon), epo olifi (1 tablespoon). Gbẹ awọn birch leaves, dapọ pẹlu awọn iyokù awọn eroja. Waye lori awọ ara fun iṣẹju 20-25, fi omi ṣan ni omi gbona.
Oju-ajara:
O yoo nilo: ọpọlọpọ awọn eso ajara pupọ. Tún oje ti ajara, lo si awọ ara pẹlu ideri owu, mu fun iṣẹju 15-20, fi omi ṣan pẹlu omi gbona.
Okan iboju alẹ lati epo Ewebe:
Iwọ yoo nilo: epo ti o dara ti o fẹ (eso ajara, olifi, linseed tabi sesame). Waye si oju fun alẹ.
Lo awọn iparada lodi si ogbologbo, ki o si di ọdọ ati ki o lẹwa!