Ni igbagbogbo o jẹ nigba igba otutu, ọpọlọpọ ninu wa ni o dojuko pẹlu otitọ pe isinmi ko ti bẹrẹ, ati pe a ti wa ni panṣan - bi ẹnipe ko lọ ni asan. Lẹhinna, kini ẹlomiiran lati ṣe ni igba otutu otutu, bawo ni ko ṣe dubulẹ lori ijoko? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, a yoo ran ọ lọwọ lati bawa pẹlu ailewu ati ki o lo akoko isinmi rẹ pẹlu awọn anfani nla fun ọkàn ati ara!
Idi fun skepticism jẹ. Ranti bi o ṣe waye ni isinmi isinmi ti o gbẹyin lori ijoko ni iwaju TV, njẹ awọn didun lete ati awọn saladi. Ni awọn ibiti, paapaa iranti igbadun ti ko ni ibanujẹ ti o ko ba ti pinnu ni isinmi ti o kẹhin ni ohun kanna bi lori isinmi yii: isinmi n rin ni itura igba otutu, nrin lori igbo igba otutu, lilo ile-iṣẹ amọdaju ati eto eto-ara ẹni kekere. Ati pe ti o ba ranti daradara, lẹhinna ni awọn isinmi igba otutu to ṣẹṣẹ, tun, awọn eto titobi ati awọn kanna ni opin ni opin ọna. Nitorina, aibalẹ ti ni idalare ni kikun. Pa ara rẹ ni kutukutu!
Ifẹ otitọ
Ni ọpọlọpọ igba (paapaa igba pupọ ju igbagbọ lọ ni igbagbọ) ti eniyan ko ba ṣe ohun ti o ti pinnu, eyi tumo si ohun kan nikan - ko fẹ fẹ ṣe o ni inu!
Ati pe ti o ko ba ni ina pẹlu ifẹ lati jade lọ sinu afẹfẹ titun, pẹlu awọn skii tonic o ko le yọ kuro ni ile. Joko, ronu ati ṣe otitọ fun aini rẹ. Ṣe o ṣe ayipada ifẹkufẹ rẹ pẹlu ohun ti o ro pe o jẹ dandan tabi ihuwasi ti o dara julọ? Ati pe "bẹẹni", lẹhin naa ni o tọ lati ṣe: lẹhinna, o jẹ ibeere isinmi!
Ronu nipa idi ti o fi tẹsiwaju si isinmi ti o ni isinmi rẹ ati pe ko ṣe akiyesi isinmi laipẹ bi isinmi ti o yẹ? Ati ohun ti o mu ki o, pẹlu oju ti o ṣigọgọ, mu u pẹlẹpẹlẹ si ibẹrẹ omi tutu ki o jẹ asopọ itọpọ pẹlu iwe naa? Ibararọrọ julọ ni igbagbogbo ni oriṣi ẹbi. Nigbagbogbo awọn ọrẹbirin ati awọn ẹlẹgbẹ tun n ṣe alagbara fun ipo ti o ni ailera wọn pẹlu awọn ibeere irira: "Bawo ni o ṣe ṣakoso lati padanu iwuwo?" Tabi "Ṣe o ti wẹ lori skis tabi bi nigbagbogbo?" Mase ṣe akiyesi - wọn da ara wọn. Bi, kii ṣe nikan a fẹ lati dubulẹ lori akete wa lori isinmi rẹ.
Ilana ofin 1. Ṣawari ifẹkufẹ fun isinmi kan. Ti o ba tẹle wọn, nikan ori ti ẹbi jẹ idena, gbagbe nipa rẹ ati isinmi bi o ṣe fẹ. Nitorina o le gba agbara diẹ sii lati isinmi igba otutu ju ti o ba fi ẹgun naa ṣubu ni gbogbo awọn skate kanna.
Kọ ara rẹ
Nigba miran iwọ ko ni isinmi pẹlu idunnu, nitoripe o ko lo si rẹ. Fun ohun kan lati ṣiṣẹ daradara, o gbọdọ jẹ itọnisọna kan. Awọn eniyan ti o rọrun nikan ro pe o le bẹrẹ igbesi aye tuntun ni Awọn aarọ lai ṣe ohunkohun ni Ọjọ Jimo. Nitootọ eyikeyi iṣẹ ati paapaa isinmi nilo igbaradi. Ni igbaradi fun isinmi isinmi, iwọ ko le ra raọmu iṣowo kan nikan tabi ṣiṣe alabapin si ile-iṣẹ ti o yẹ. Ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna ma ṣe jẹun ṣaaju eyi fun osu kan, ni idaniloju ara rẹ pe ni isinmi, gbogbo awọn ti o tọ.
Njẹ iwọ yoo lo awọn wakati 3-4 ni igbo igba otutu? Bẹrẹ lati rin ni o kere lẹẹkan ni ọsẹ kan ọkan ninu awọn ọjọ meji pa. Jẹ ki igbaduro kekere wakati kan yoo jẹ apakan ti aye fun ọ. Tabi ki, paapaa wakati kan ninu igbo yoo dabi awọn iwọn ti o ko ni isinmi.
Ilana ofin 2. Bẹrẹ lati ṣetan fun ijọba titun ni ilosiwaju, pẹlu ipinnu isinmi tabi iṣẹ ni igbesi aye.
Jẹ otitọ
Awọn eto isinmi rẹ le ma ṣee ṣe, nitoripe iwọ yoo fi awọn ifojusi aimọ ti o ni idiwọ han. Ma ṣe fi ara rẹ lelẹ: o ṣee ṣe lati ṣe akoko fun isinmi ohun gbogbo. Ṣe ijiroro lori awọn eto rẹ fun isinmi pẹlu sunmọ, ti o mọ ọ daradara: wọn yoo ni anfani lati sọ gangan ohun ti o ṣee ṣe ati ohun ti kii ṣe.
Ilana ofin 3. Planhorosh, nikan ti o ba jẹ gidi ni akoko yii ati pe o kan fun ọ.
A ti mu eto wa
Boya ni igbesi aye iwọ ko ni ipalara pẹlu iṣọrọ ati "iṣoro oriṣọpọ", ṣugbọn awọn ipinnu ti ohun ti o ṣe ipinnu fun isinmi igba otutu rẹ ṣe pataki fun ọ.
Ṣe akojọ kan . Jẹ ki o jẹ alaye. Bẹẹni, dajudaju, iwọ ranti nipa okan ohun ti iwọ yoo ṣe ni akoko kan, ṣugbọn awọn ọrọ kikọ ti ni awọn iṣoro diẹ sii lati ṣeeṣe.
Yan akoko ti o dara ju fun ohun kan ati apapo ti o rọrun julọ. Rii daju lati fi awọn window silẹ lati ṣe ayanfẹ rẹ (awọn irin ajo aarọ, awọn ifarabalẹ bbl).
Awọn igbagbogbo ti a ṣabọ silẹ nigbagbogbo n fa aibalẹ, eyi ti o ṣe idiwọ fun ọ lati ṣe ohunṣe. Beere ara rẹ ni ibeere: kini o ṣe ewu, ti o ba ṣe gbogbo rẹ? Boya o yoo tan jade pe ko si nkan! Nigbana ni gbogbo awọn idiwọ lori ọna si imuse ilana naa yoo pa.
Ṣugbọn nigbamiran o ṣẹlẹ pe odi ti o ni iyipo ni awọn ipilẹ gidi. Fun apere, o ye pe idi fun aiṣedede rẹ lati rin ni ayika jẹ aini ile-iṣẹ to dara fun awọn idi wọnyi. Nibi o jẹ pataki lati ko ara rẹ ni ara ko lati rin, ṣugbọn lati yanju iṣoro ti aifọwọyi.
Tabi, ni ilodi si, o ṣe akiyesi pe ile-iṣẹ ti o ba jade lọ lati lọ si idaraya naa ko ba ọ (idiwọ tabi idije ti o ni idagbasoke, eyiti o yara pupọ fun).
Ngba si gbongbo ti aiṣedede rẹ, iwọ yoo wa ipari kan si iṣoro naa .
Ṣe akojọ ti o nilari ti ohun ti o yoo jere nipa ipari ohun gbogbo ti o ti ṣe ipinnu, ati tun ṣe apejuwe akojọ ti ohun ti o padanu ti o ba jẹ ọlẹ. Nigbagbogbo o ṣẹlẹ pe a ko le ṣe gan ati si opin ti o kere julọ ti o ṣe ayẹwo gbogbo awọn anfani ti eto wa. Nigbati o ba ṣe afiwe gbogbo awọn "aleebu" ati "awọn ọlọjọ", o maa n jẹ gbogbo awọn anfani ati awọn alailanfani gba fọọmu ti o han. Ati pe iwọ yoo ni anfani lati pinnu gangan ohun ti o nilo lati ṣe nigba isinmi rẹ, ati eyiti o kọ patapata.
Ati nikẹhin, o ṣe akiyesi pe ni otitọ "ootọ" nikan ko ṣẹlẹ. Ati ki o ma ṣe kigbe: "Nigba miran o ṣẹlẹ! Mo wa ni ọlẹ julọ ni gbogbo agbaye! ". Iwara, bi ofin, ko nilo lati ja ni gbogbo. Ohun akọkọ ni lati wa awọn okunfa rẹ, lẹhinna taara wọn kuro. Nikan lẹhin gbogbo eyi, ifẹ lati dubulẹ nigbagbogbo lori ijoko ni gbogbo ọjọ isinmi yoo ṣe nipasẹ ara rẹ. Nitorina, ti o ba jiya lati "aisan" yii, eyi ti ko gba isinmi igba otutu rẹ, ma ṣe ro pe ohun kan yoo yipada ninu ooru, ati kii ṣe otitọ pe iwọ yoo lo isinmi isinmi ti o wa lẹhin isinmi. Kii ṣe ni gbogbo akoko ti ọdun - o ni si ọ. Ti o ni idi, akọkọ ti gbogbo, jà pẹlu ara rẹ ati nikan ni idi eyi rẹ isinmi yoo jẹ fun ati ki o mori.