Kini idi ti a ṣe padanu collagen?
Mọ boya ti o ba ni aipe ti collagen jẹ irorun: o jẹ to lati ṣe awọn awọ-ara ti ipadaju oke. Ti o ba ni ilọsiwaju laiyara, lẹhinna o jẹ akoko lati ṣe igbese. Idinku ninu iṣelọpọ iṣan ni o ni ibatan si awọn iyipada ti ọjọ ori: iṣeduro iṣelọpọ ti n lọra, iṣan ti iṣan apanirisi ṣe pataki lori awọn iyasọtọ rẹ. Gbogbo eyi ko ni ipa lori awọn elasticity ti awọ-ara nikan, ṣugbọn lori oju olona. Sibẹsibẹ, agbalagba kii ṣe idi kan nikan.
Idi pataki ti o jẹ okunfa: Aṣiṣe pataki kan ninu iṣelọpọ ti collagen ti ṣiṣẹ nipasẹ awọn homonu ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin, awọn testosterone ati awọn estrogen. Ni awọn ọkunrin, awọn ipele testosterone sọkalẹ lọ laiyara, nitori eyi wọn ni iwuwo egungun to gun, isan iṣan ati pe wọn ma ju awọn obirin lọ. Ni awọn obirin, ni ilodi si. Ni akoko atokọpọ, ipele aterogirin ti nyara ni kiakia, ati nitori eyi, iṣelọpọ ti collagen tun dinku. Eyi ni alaye ninu irisi. Lati yago fun eyi, o le faramọ itọju ailera ti o rọpo homonu. O ti wa ni ogun nipasẹ kan gynecologist ati endocrinologist, lẹhin kan kikun iwosan ilera.
Ounjẹ jẹ pataki fun atunṣe deede ti collagen. O ṣe pataki lati gba nọmba to pọ fun awọn amino acids ti a ṣẹda ninu iyọdaro amọdajade lati inu ounjẹ. Ti o ko ba ni o kere ju amino acid kan, ilana ti amọye ti amọradagba ni a fagile, eyi yoo ni ipa ni ipo awọ, irun ati eekanna.
Awọn ọja wo ni o ṣe pataki fun awọ ara rirọ?
Ni ibere fun ilana iṣeduro collagen to tọ, o jẹ dandan lati jẹ ounjẹ wọnyi:
- Cereals, legumes, oysters, molluscs - wọn ni awọn irin.
- Ni citrus, kiwi, blueberries, dudu currants, apples, ati lẹhinna ni Vitamin C.
- Lati ẹyin funfun o le gba efin to to.
- Ni iwukara ti ọti ati awọn irugbin ti alikama jẹ tokiye.
- Awọn ẹfọ pupa ni awọn ohun alumọni.
- Eyikeyi eja olora yoo jẹ ti ara rẹ pẹlu awọn acids fatty - 3, -6, -9.
- Gilasi, ọbẹ, eso kabeeji ati letusi ni awọn wulo fun awọ-ara, irun ati eekanna lutein.
- Awọn ẹran kekere ti o dinku, awọn apples, ahọn, ẹdọ, gbogbo eso, buckwheat, awọn ọjọ, awọn peaches, bananas, soy, ṣẹẹri, ata pupa, elegede, Karooti ati awọn ọja miiran ni irin.
Mu Igbeja naa
Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣiṣẹ lati pẹ awọn ọdọ ti awọ wa ati lati ko bi a ṣe le fa iṣan ti iṣan pọ. Iru ipa bẹẹ ni awọn antioxidants ati Vitamin C, ati awọn peptides ati awọn ohun elo ọgbin. Gbogbo eyi ni o wa ninu akosile ti awọn ipara-ti o tun pada. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti kọ lati pin awọn ohun elo ti gbogbo nkan wọnyi ati lati fi wọn sinu awọn ọna afikun ti awọn afikun - cyclodextrins, nanosomes, awọn oluṣe. O ṣeun si awọn iṣiro kekere ati ikarahun pataki kan, awọn oludoti wọnyi kọja laisi iṣoro sinu awọn fẹlẹfẹlẹ igberiko jọ pẹlu awọn oludoti to wulo.
Diẹ ninu awọn onisọ-ina ni awọn icollagen ninu awọn ọja wọn. Sibẹsibẹ, eyi kii ṣe doko gidi. Ohun naa ni pe awọn ohun ti o wa ninu amuaradagba yii tobi ju lati wọ inu apẹrẹ ti inu jin sinu awọ ara wọn pẹlu awọn okun collagen. Iru awọn creams ni a daabobo daradara, ntọju ati moisturize awọ ara, ṣugbọn ko ṣe mu iye ti collagen.
Awọn injections jẹ diẹ munadoko, niwon wọn jẹ o lagbara lati fi agbara jinde sinu awọ ara. Ṣugbọn pẹlu wọn, kii ṣe ohun gbogbo ni o rọrun, nitori awọn onimo ijinlẹ sayensi ko ti mọ bi o ṣe le ṣakoso awọn biosynthesis ti collagen. O ṣeese, o rọpo awọn okun atijọ, o mu u lati ita. Awọn ohun ti titun ko le ṣe ara wọn ni ara. Ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti awọn injections, o le bẹrẹ ilana naa. Ni kete ti collagen n wa inu lati abẹrẹ, ohun-ara naa bẹrẹ lati pin. Ni pipin, awọn amino acids wa, lati eyi ti o wa ni ojo iwaju yoo kọ titun collagen.
Bawo ni lati ṣe okunfa iṣelọpọ ti collagen ara rẹ?
Loni, awọn iṣẹ isinmi ti ode oni nṣe awọn ilana pataki ti a ṣe ifọkansi lati safikun iṣelọpọ ti collagen ara. Awọn ilana jẹ ailewu ati ailopin.
Ionophoresis . Lakoko ilana yii, a fi oju-iboju bo si awọ oju ti oju pẹlu ẹja. Awọn amọna pataki ti wa ni asopọ si iboju-boju yii. Labẹ agbara ti isiyi, irun ti awọn olugba-ara ti nwaye, ọpẹ si collagen yii ṣubu si oke ati nipasẹ awọn ọpa ti awọn eegun ti o rọ sinu awọn ibiti o ti bẹrẹ sii kojọpọ ninu awọ ara.
Mesotherapy . Gel pataki kan ti o da lori collagen ti wa ni abojuto nipasẹ itọlẹ jinlẹ labẹ awọ ara. Nibẹ o wa titi di osu mẹsan. Ni gbogbo akoko yi ara yoo gbiyanju lati pa awọn ohun elo ajeji, ati bayi yoo ṣe atilẹyin iṣeduro ti ara rẹ collagen. Ṣugbọn ṣaju iru ilana yii o jẹ pataki lati ṣe awọn nkan ti ara korira. Diẹ ninu awọn eniyan ni iru aiṣan ti o jọra si iru awọn injections.
Ridolysis . Agbara awọn abẹrẹ abere ni a ṣe sinu awọn ipele fẹlẹfẹlẹ ti awọ-ara. Iwọn giga igbagbogbo n lọ nipasẹ wọn. Awọn okunfa lọwọlọwọ yii jẹ ibajẹ si apapo asopọ ati edema ti nṣiṣeṣe. Ara naa bẹrẹ lati dahun bi fifun inu pẹlu kikọ ara rẹ ti awọn okun collagen.
Awọn iyatọ . Ilana yii ni a ṣe pẹlu lilo ohun elo pataki ti o ṣẹda aaye itanna-ara ni awọ ara. Nitori eyi, a mu awọn okun collagen soke si iwọn otutu kan ati ki o di diẹ sii kukuru ati kukuru. Gegebi abajade ilana yii, awọ ara naa di kukuru ati iyasọtọ ti collagen tuntun ti jẹ okunfa.
Ni irọrun
Loni, collagen wa bayi kii ṣe ni awọn ipara, ṣugbọn tun ni afikun awọn ounjẹ, bakannaa ni awọn ohun elo vitamin. Diẹ ninu awọn onje paapaa n ṣe awopọ pẹlu collagen. Epo adiro ni a ṣopọ pẹlu eran tabi ọja ẹja, a fi kun si awọn saladi ati pyshki, bakannaa si awọn awọ ewe.
Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi n tọka si ọna yii ti lilo iṣọn collagen skeptically. Lẹhinna, nitori awọn okun collagen wa tobi to, ara wa ko gba wọn daradara. Lati iru ounjẹ bẹẹ, ko ni ipalara kan, sibẹsibẹ, ati awọn anfani rẹ ko tun fihan. Boya, iru awọn afikun ati pe o le ṣe afihan si iṣelọpọ ti collagen. Ṣugbọn kii ṣe otitọ pe yoo ṣiṣẹ ni pato nibiti o ṣe pataki (ni awọn irọlẹ jinlẹ ti awọ oju).
Ni afikun awọn ounjẹ pẹlu collagen nibẹ ni o wa awọn ọlọjẹ ti, nigbati o ba wa sinu intestine, ti pin si awọn amino acid, eyiti a fi ranṣẹ si inactivation ti awọn ọlọjẹ sinu awọn ẹyin miiran. Ati ninu awọ-ara, awọn amino acid wọnyi yoo lọ si ila-ikẹhin, nitoripe ara wa yoo ran gbogbo awọn ohun ti o yẹ fun awọn ara inu, awọn isẹpo ati awọn egungun, lẹhinna ki o pese wọn nikan pẹlu awọ ara, irun pẹlu eekanna.
Nitorina, awọn afikun pẹlu collagen jẹ wulo fun idena fun itọju ti eto igun-ara, ẹhin-ara ati awọn isẹpo. Ṣugbọn lati ṣe okunfa iṣelọpọ awọn okun collagen ati sisọmọ wọn, nibiti o yẹ, o dara julọ lati lọ si awọn ilana iṣowo iṣowo pataki. Wọn yoo fun ọ ni esi ti o dara, eyi ti yoo han lẹhin ọpọlọpọ awọn ilana.