Ti o ni adie adie ni obe "Adie jẹ eye eye to dara julọ. Ko ṣe rẹrin, ko ni ariwo, o si ṣe itọju aye ni itara, "- bẹ ṣe apejuwe onimọwe Soviet olufẹ Felix Krivin. Ni ojurere ti eran adie, ọpọlọpọ ariyanjiyan wa. Fun apẹẹrẹ, otitọ pe adie ni ọpọlọpọ awọn amuaradagba (22.5%). Ninu eran adie wa awọn vitamin ti ẹgbẹ B, ati awọn ohun alumọni ti o wulo (irin, irawọ owurọ, kalisiomu, potasiomu, magnẹsia, epo, sinkii). Ati pe o daju pe eran adie jẹ ounjẹ ti o jẹun. Ṣugbọn pẹlu awọn anfani ti o wa awọn alailanfani. Wọn jẹ awọn iṣẹ ti o dipo. Lilo awọn egboogi ati awọn homonu idagba lori awọn oko ibi ti awọn adie ti dagba sii jẹ ki ẹran wọn ko wulo bi o ti fẹ. O jẹ fun idi eyi ti awọn onimo ijinle sayensi ṣe ni imọran fun wa lati fi ààyò si awọn ọlẹ adie. Ninu ero wọn, eruku adie ni awọn ti o kere julọ fun awọn nkan oloro. Sibẹ awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ eran pupa jẹ ipalara pupọ fun ilera. Ṣugbọn eran funfun adie, ni ilodi si, le ni ipa rere lori ara eniyan.
Eroja:- Adie adie 300 g
- Olu champignons 200 g
- Ipara 250 milimita
- Awọn alubosa 1 PC.
- Sunflower ti refaini sunflower epo 2 tbsp. l.
- Iyọ 1 tsp.
- Ata ilẹ dudu dudu 2 fun pọ
- Paprika dun ilẹ 1 tsp.
- Igbese 1 Ya igbaya adie lai si awọ-ara, ọra olora, awọn orin fun awọn oyinbo titun, alubosa, iyo ati ata.
- Igbese 2 Ge awọn alubosa sinu awọn ibikan-ibiti.
- Igbesẹ 3 Awọn Aṣayan Ọgbẹ ge sinu awọn ege pupọ.
- Igbesẹ 4 Gbadun pan ti frying, fi tọkọtaya kan ti bota ti o si din awọn alubosa ati awọn ere fun awọn iṣẹju 5.
- Igbese 5 Lori igbaya adiye, ṣe diẹ ninu awọn gbigbọn alailowaya. Nitorina o dara ju ndin.
- Igbese 6 Ti o ba fẹ, bo fọọmu naa pẹlu iwe iwe-iwe. Tan idaji awọn olu gbigbẹ pẹlu awọn alubosa.
- Igbesẹ 7 Top pẹlu igbaya adie ati ki o fi wọn jẹ pẹlu ata dudu ati awọn paprika ti o gbẹ. Iyọ lati ṣe itọwo.
- Igbesẹ 8 Lori adiye adie dubulẹ idaji keji ti awọn olu ati alubosa.
- Igbesẹ 9 Tún lori ipara ati ki o beki ni adiro ti a yanju si 180 ° C.
- Igbese 10 Jeki satelaiti fun iṣẹju 20-30. Sin kekere kan.