- Wings ni oyin-soyi obe
- Eso ni eso soy
- Shish kebab ni soyi obe
- Saladi pẹlu wiwọ lati ọti oyin
Nọmba ohunelo 1. Wings ni oyin-soyi obe
Ọna yii yoo ṣe iranlọwọ lati pese awọn ẹyẹ adie adiye ti o wa ni ẹyọ ọti. Pẹlupẹlu, lori opo yii, o le beki igbaya adie tabi adie gbogbo. Honey lẹhin processing ko fi kan sugary, nikan kan sweetish ohun itọwo ti wa ni ro.
Awọn ounjẹ pataki:
- awon iyẹ adie - 800 g
- omi oyin - 2 tbsp. l.
- soyi obe - 4 tbsp. l.
- ata ilẹ - 2 cloves
- epo epo.
Ọna ti igbaradi:
- ge awọn iyẹ si awọn ẹya mẹta;
- tú wọn pẹlu obe, oyin, tẹ pọ nipasẹ awọn ata ilẹ tẹ ki o si dapọ. Fi sinu marinade fun iṣẹju 20;
- bo fọọmu naa pẹlu iwe parchment ati girisi pẹlu epo epo. Dubulẹ lori oju awọn iyẹ ati beki ni iwọn otutu ti iwọn 180 fun iṣẹju 40-45.
Awọn satelaiti ti šetan! Gbadun itọwo ati igbadun ti o dara!
Nọmba ohunelo 2. Eso ni eso soy
Ti a ṣeun ni sisun ni ọna yii di pupọ tutu ati ki o lata. Awọn ounjẹ ati ata ilẹ ni apapo pẹlu obe fi fun awọn ohun itaniloju kan. Olutumọ naa yoo ṣe afikun tabili ounjẹ ati paapaa ni itọwo fun awọn ololufẹ ọti.
Awọn ounjẹ pataki:
- shrimps - 600 g
- soy obe - 75 milimita
- ata ilẹ - 3-5
- ọya
- turari.
Ọna ti igbaradi:
- Daabobo ede naa nipasẹ ọna eyikeyi. O le fi wọn sinu inu ọgbẹ ati ki o lu pẹlu omi gbona;
- pa awọn ata ilẹ rẹ tẹ ki o si fi kun si ede ti o korun;
- tú ohun gbogbo obe ki o si dapọ daradara. Fi fun wakati kan lati gbe omi;
- Awọn ohun elo ti a ti gbe ni ibẹrẹ frying. Gbona lori ooru giga kan fun iṣẹju diẹ ati fi ayanfẹ rẹ turari si itọwo. Jabọ gbogbo rẹ sinu apo-iṣọ;
- gbe ede naa lori satelaiti ati ṣe ọṣọ pẹlu ọya.
O dun lati sin satelaiti pẹlu obe tar-tar ni fọọmu ti o tutu.
Nọmba ohunelo 3. Shish kebab ni soyi obe
Awọn ohunelo fun shish kebab lati kan ẹlẹdẹ shoulder yoo ko fi alainaani alejo tabi ebi lori kan pikiniki. Lehin ti o ti pese nkan yii, iwọ kii yoo ṣe aniyan rẹ!
Awọn ounjẹ pataki:
- ẹran ẹlẹdẹ (scapula) - 2 kg
- soyi obe - 200 g
- alubosa - 1 kg
- zucchini - awọn ege mẹta
- iyo lati lenu
- epo olifi tabi epo sunflower - 3 tbsp. l.
Ọna ti igbaradi:
- ge eran ni awọn ipin nla. Ge awọn alubosa sinu oruka. Fi obe sii ki o si dapọ daradara. Fi omi silẹ fun awọn wakati pupọ;
- ge awọn marrows ni awọn iyika nipa 2 cm nipọn ati ki o dapọ pẹlu epo olifi, iyọ;
- fry shish kebab on skewers or bars until ready. Ina yẹ ki o jẹ dede;
- fi zucchini lori giramu ati ki o din-din fun iṣẹju 5-10.
Awọn shish kebab ti šetan. Sin pẹlu ewebe ati ẹfọ.
Nọmba ohunelo 4. Saladi pẹlu wiwọ lati ọti oyin
Awọn sita ti n ṣafihan ati ẹwà, le lu eyikeyi onje Alarinrin.
Awọn ounjẹ pataki:
- Soy obe - 90 milimita
- alubosa - 1 PC
- cod fillet - 700 g
- Karooti - awọn ege meji
- tabili kikan - 90 milimita
- omi - 90 milimita
- ata dudu.
Ọna ti igbaradi:
- finely gige awọn alubosa ki o si ge awọn Karooti sinu awọn ege;
- ge awọn fillets cod sinu awọn ege kekere. Ṣẹbẹ o ni adiro pẹlu karọọti ni iwọn otutu ti 180 iwọn;
- ṣe atunṣe. Illa awọn kikan, omi, ata lati lenu ati obe.
- fi cod pẹlu awọn Karooti lori satelaiti ki o jẹ ki o tutu diẹ. Lẹhinna fọwọsi pẹlu wiwu.
O ṣe pataki lati ma ṣe itura awọn cod julọ pupọ. Tastier ni saladi yii jẹ diẹ gbona.
Ati ki o ranti, kini iwọ yoo ko ṣun, nkan akọkọ - ṣe pẹlu ifẹ!