Ni igbesi aye ti nṣiṣera a ni ọpọlọpọ awọn ihamọ - ati pe ohunkohun ko ṣee ṣe nipa rẹ. Ṣugbọn ko ba binu! Ti o ba ṣe awọn idiwọ idaabobo ni akoko to tọ, o le kilo ara rẹ lodi si awọn ifarahan ti ko ni alaafia ti aṣeyọri ailera.
O ko le lọ si awọn onisegun bayi, ṣugbọn o kere ju lẹẹkan lọdun kan o ni lati ni idanwo kikun. Ranti pe aleji jẹ ifarahan ti ajesara, ati gbogbo awọn arun ti o ko ni iwosan ti ichoric ti dinku, eyi ti o tumọ si pe ara rẹ ko ni idaabobo deede ati ja pẹlu eyikeyi ikolu. Eyi ni bi o ti n gba ija pẹlu ohun ti o ro pe o lewu fun ọ . Ni gbogbogbo, ti o ba jẹ aisan, lẹhinna o nilo lati ṣayẹwo ni ilera fun ilera rẹ. Nitorina, o gbọdọ tẹle gbogbo awọn ofin ti iwọ yoo rii ni isalẹ.
Ilana ofin 1
Ti o ba ni ibajẹ ibajẹ, ifarahan si eruku adodo, ti o n dagba, lẹhinna lati orisun omi si Igba Irẹdanu Ewe, nigbati o ba wa ni ilọsiwaju, gbiyanju lati ko si agbegbe ibi, fi silẹ. Sibẹsibẹ, ti o ko ba ni iru ayidayida bẹ, nigbana ni o kere ju lọ si awọn aaye papa, igbo ati awọn igbo. Ti o dajudaju, eyi jẹ ohun ti o nira, ṣugbọn lati awọn aworan ati awọn igbasilẹ si iseda ti o nilo lati fi silẹ titi iwọ o fi ni itọju ailera. Ṣugbọn ni okun ati awọn ibugbe nla ni o kere ju lẹẹkan lọdun kan o nilo lati lọ.
Ilana # 2
Gẹgẹbi awọn abajade iwadi naa, awọn eniyan ti o ni irora lati ara korira si irun-ori ẹlẹdẹ ninu ile naa le nikan pa awọn ọmọ-ọti-ologbo-ala-baliki ati awọn opa-ọti-prickly. Pẹlupẹlu, ni ibamu si awọn iṣiro, awọn nkan aisan julọ maa n fa nipasẹ awọn ologbo, ibi keji ni akojọ yi ti tẹdo nipasẹ awọn ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ, ati ẹkẹta ni awọn aja ati awọn ọta. Pẹlupẹlu fun awọn eroja ti o lewu ni awọn ẹyẹ ti o lewu ju ti awọn ẹiyẹ, paapaa awọn iṣoro ti awọn ẹdun, ati eyi kii ṣe akojọ julọ ti o dara julọ ni ẹja fun awọn ẹja aquarium (gammarus, daphnia). Ni gbogbogbo, ti ẹya aleji ba dẹkun fun ọ lati ni aja kan, lẹhinna o yẹ ki o ṣe igbiyanju lati bẹrẹ aja, nitori laipe, iṣeduro le bẹrẹ sii farahan si ara rẹ. Gbiyanju lati ma lọ lati ṣe abẹwo si awọn ọrẹ ti o mu diẹ ninu awọn eranko tabi eye. Laanu, iyara ailera kan le han lojiji bakannaa lori ayanfẹ ayanfẹ rẹ, eyi ti o ngbe pẹlu rẹ ọdun ọdun. O ṣe aanu, ṣugbọn o ni lati sọ o dabọ si oran naa. Awọn ọna miiran wa, ṣugbọn kii ṣe otitọ pe wọn yoo ṣe iranlọwọ fun igba pipẹ tabi yoo ṣe iranlọwọ ni gbogbogbo - iyẹlẹ ti o nran ni yara miiran, wẹwẹ. Nitori eyi, o fẹrẹ fẹrẹ pe gbogbo awọn ti ara korira lati ipilẹ awọn ohun ọsin.
Ilana ofin 3
Ni eruku ile, ọpọlọpọ awọn mites, eyi ti o tun le fa ifarahan ti ara korira. Vysami ko yẹ ki o lo simẹnti igbasilẹ kekere (nigbati o ba di mimọ, o n gbe eruku tabi eruku) tabi ki o sọkun awọn apẹrẹ. A yoo ni lati ra olutọju imukuro fifọ, yọ awọn apẹrẹ kuro lati inu ile, ki o si fi awọn ideri iketi silẹ. Dara ju dipo wọn lati fi awọn apamọwọ, eyi ti o rọrun lati wọ. Gba awọn irọri ati awọn ọpa ti o ni awọn ohun elo ti o ni sintetiki ati ki o gbiyanju lati wẹ wọn ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe. Awọn aṣọ igba otutu yẹ ki o wa ni ipamọ nikan ni awọn apo polyethylene ti o tobi, nitorina wọn kii ko ni eruku. Ti o ba ṣeeṣe, o nilo lati fi ẹrọ afẹfẹ afẹfẹ ti ara ile pẹlu idanimọ daradara ati ozonizer ninu ile. Ati lẹẹkansi: ma ṣe gbiyanju lati ṣii awọn window ki o si tú awọn ọjọ gbigbona gbigbona, nitori ni iru awọn igba bẹẹ afẹfẹ ti wa ni idapọ pẹlu gaasi ati ikuru.
Ilana ofin 4
Se window window rẹ dabi ile eefin kan ni ile? Ti o ba ṣe si eruku, lẹhinna o nilo lati dinku ifẹkufẹ fun awọn ile-ile diẹ diẹ. Awọn ododo rẹ ayanfẹ le mu ọrinrin wa ni ile, ati ni iru aaye ti awọn ẹyin ti erupẹ jẹ igbesi aye ti o dara pupọ ati ti ẹda. Pẹlupẹlu, lori ilẹ ni awọn ikoko nibẹ ni o wa nigbagbogbo awọn ẹyẹ, ati pe o jẹ agbara ti o lagbara pupọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn ohun ọgbin bẹ wa ti ara wọn le fa ẹhun, fun apẹẹrẹ, primula, pelargonium ati oleander. Ti o ko ba le sẹ ara rẹ alawọ ewe eweko, lẹhinna da ara rẹ si cacti. Maa ṣe fò awọn ododo ododo, bi ẹnipe o ko fẹ, bibẹkọ ti o le bẹrẹ si ọtun ọtun ni ile itaja nitosi ẹniti o ta ọja rẹ.
Ilana ofin 5
Maa ṣe rirọ lati gbiyanju awọn awopọ titun ti ko mọ si ọ ni awọn ile-ounjẹ exotic, ti o ba wa ni igbesi aye rẹ o kere ju ipo kan lọ nigbati ara rẹ ko fẹ mu eyikeyi ọja. Maṣe gba Iseese! Eto ti o ni ounjẹ ara rẹ ko mọ pẹlu awọn stems ti o wa ninu ounjẹ naa, nitorina iṣesi le ma jẹ bakanna bi o ṣe reti. Ati tun lori awọn abọpọ ti awọn iṣowo ati awọn fifuyẹ n gbe ọpọlọpọ awọn eso nla jade: ọdun oyinbo, papaya, awọn eso didun, mango, guanabana ... Wọn ṣe fifunra: ra mi, gbiyanju mi! Ṣugbọn a ko ni danwo, kójọ ati kọja nipasẹ! Bakannaa ko ba gbagbe pe ohun-ara le fun irun ailera kan si oje.
Ilana ofin 6
Maṣe wọ aṣọ atẹmọ ti o ni imọran ti o ba ni awọ ti o ni imọran ati pe awọn irun diẹ ni o wa lori rẹ. Jeki awọn ohun ti o wa ninu awọn aṣọ ipamọ rẹ ti a ṣe nikan lati okun awọ-ara: wiwun, owu ati ọgbọ. Ọgbẹ tutu rẹ nilo lati simi!
Ilana ofin 7
Ti o ba jẹ aisan, lẹhinna gbiyanju lati ma jẹ ni gbogbo tabi ṣe atunṣe lilo awọn ọja pẹlu awọn ibanuje ati awọn olutọju. Awọn iru awọn ọja kii yoo mu ọ ni ilera, ṣugbọn nikan ni idakeji, yoo fa ipalara ati fa ipalara ti ara korira ninu ohun-ara ti o ni alarẹ. Ṣaaju ki o to ra ọja kan, farabalẹ ka awọn akole lori awọn ami ati awọn akole. Ma še ra awọn ọja ti o ni imọlẹ pupọ pẹlu awọ ajeji. Yẹra fun awọn akara, eyi ti o dara julọ ni wa lati awọn window - leaves alawọ ewe, awọn Roses pupa. Ronu nipa rẹ - o jẹ awọn ibanujẹ kanna, botilẹjẹpe ounjẹ ounjẹ! Kọ ati otgazrovok - wọn ni gbogbo wọn ko ni ohun adayeba - adayele ti o lagbara, awọn eroja, awọn awọ, eyi ti o pọ sii nipasẹ awọn kalori to ṣofo. O dara lati mu awọn juices adayeba, ati paapaa dara - o yoo jẹ diẹ ti o wulo fun ilera rẹ!
Ilana ofin 8
A fi kun awọn turari ati awọn olutọju papọ pẹlu ohun elo imudarasi, nitorina o nilo lati yan awọn ọja nikan lori eyiti awọn akole ti kọ: "hypoallergenic". Ṣe afikun ti o fẹràn fun awọn turari, maṣe fi ara rẹ sinu nickel palara awọn ohun ọṣọ ti o dara ju. Ani iṣọ ti nickel-plated tabi titiipa kan lori sokoto rẹ le fa ẹhun-arara. Ranti pe o yẹ ki o wọ awọn ohun-ọṣọ ti fadaka, igi, goolu ati awọn okuta adayeba.
Ofin No. 9
Gbiyanju lati ko kan si kemistri! Chromium jẹ ẹya ara korira ti o lagbara pupọ, o wa ninu ori awọn ere-kere. Nitorina gbagbe nipa awọn ere-kere, bẹrẹ lilo ina mọnamọna ina fun ikoko gas. O tun jẹ ifarahan ti ara korira si latex. Ti o ba ti wẹ awọn n ṣe awopọ tabi fifọ pẹlu awọn ibọwọ ti o ri pe awọ ọwọ rẹ ti pupa tabi bẹrẹ si gbilẹ daradara, lẹhinna fi awọn ibọwọ wọnyi sinu inu idọti le, ki o ra ara rẹ ni ikede silikoni kan. Pẹlupẹlu, bi idaabobo, maṣe lo awọn apakọ ti a ṣe ti latex. Ati siwaju sii: lo awọn ipilẹ ati ipara aabo ti a fi ọwọ mu nipasẹ ọwọ rẹ.
Ofin ofin 10
O jẹ ìkọkọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti ọpọlọpọ awọn oogun fa ohun ti nṣiṣera. Awọn ohun elo aisan, awọn egboogi, albumin, vitamin, insulin, novocaine, gamma globulin le wa. Nitorina, ṣaaju ki dokita naa kọwe oogun kan fun ọ, ati pe o bẹrẹ si mu, sọ fun dokita pe iwọ kii yoo gba oogun eyikeyi, tabi ni eyikeyi idiyeji sọ fun u ohun ti o jẹ inira. Ranti pe nikan dokita to wulo le sọ awọn oogun, nitorinaa ko ra awọn oògùn ara rẹ, paapaa ti ipolongo ba fẹran pupọ ati idanwo. Mase ṣe igbadun ara ẹni!