Kilode ti awo ara wa fi n ṣe itara ?
Awọ-ara, eyi ti o jẹ ti eyikeyi eeya, di ibanujẹ nitori awọn aisan ti o ti gbe tẹlẹ, paapaa ti wọn ba ti ni idagbasoke si ipo iṣoro - wọnyi le jẹ awọn ibanuje ti ikun ati ẹjẹ, iṣeduro iṣọn-ara ẹni, awọn ailera aisan, awọn aiṣan ti nwaye, awọ ati awọn arun. Ati lẹhin igbati o ba yan gbogbo awọn iṣoro ti o nii ṣe pẹlu ilera rẹ, iwọ yoo ni anfani lati yanju iṣoro ti ifamọra ti awọ ara. O tun ṣẹlẹ pe awọ ti o ni ailara le di lojiji, lẹhinna lẹhin igba diẹ lojiji lojiji wa deede - eyi ni o ni igbapọ pẹlu awọn wahala.
Iṣeduro ti ko tọ deede maa n bẹrẹ awọn iyipada ailopin - o ṣẹlẹ pẹlu eyikeyi iru awọ. Gbiyanju lati lo deede ohun elo ti ko ni gbowolori, eyiti o ni awọn epo ti o wa ni erupe, awọn ohun elo sintetiki, awọn ọja epo, awọn olutọju ati awọn aṣoju-oju-ọrun, bi awọ rẹ yoo bẹrẹ si ṣubu apẹrẹ aabo, ti a pe ni epidermis. Gbogbo awọn aiṣedede awọ-ara ti o dide ni iru awọn iru bẹẹ le ni a pe ni igbe fun iranlọwọ: ti o ko ba ṣe ohunkohun, awọn ipele miiran yoo ṣubu, ati lẹhin naa ogbologbo yoo di pupọ ati pe a le sọ pe ki o ṣe iyipada.
O tun jẹ wipe awọ ara naa, ni ara rẹ, jẹ ki o to nipọn pupọ ati ailera - ti o ti wa lati ọdọ ọdọ ti ko ni itọra ti o sanra ati aabo eleto, o di pupọ ati diẹ sii diẹ sii ati siwaju sii. Lẹhinna o bẹrẹ lati dahun ati awọn ohun ti o ni irritating ita-Frost ati afẹfẹ, ooru ati eruku, orun, omi, ounje. O nira lati ṣe itọju ara nigba ti o wa ni ipo yii, ie. o nilo atilẹyin alailowaya pẹlu lilo awọn ounjẹ ti o tutu, tutu ati awọn ipara-aabo.
Awọn iṣoro yii ni iriri awọn obirin pẹlu igba ina ati irun pupa. Sibẹsibẹ, ma ṣe aṣiṣe ifarahan pẹlu aleji - pẹlu pupa ati itching, lẹhin lilo diẹ ninu awọn ohun elo imunra, o nilo lati ni oye pe eyi ni ifarahan, ati pe bi irritation ba han lẹhin igba diẹ - o tumọ si ohun ti nṣiṣera.
Awọn idi ti isoro atijọ ni a gbọdọ pinnu, bi awọn ofin wa, ifojusi eyi ti o jẹ dandan fun itọju ara, lati le dabobo awọn ipa ti ita, lati ṣe itoju awọn ẹwa ati ọdọ rẹ.
Bawo ni lati ṣe aifọwọyi ti o ni ailera
Awọ ti o ni imọran, laisi awọn omiran miiran, nilo ifọmọ pataki. Ni igba pupọ, irun omi ti omi orisun omi jẹ eyiti o ni irun, o jẹ dandan lati wẹ pẹlu nkan ti o wa ni erupe ile tabi omi orisun omi, ṣugbọn ko lo omi ti a fi pamọ.
Ṣiṣe eyikeyi asọtẹ ṣaaju ki o to akoko sisun ni lati yọ kuro ninu awọ pẹlu awọn irọra ti o tutu ati ti o ni itọlẹ pẹlu tonic ti ara, eyi ti owurọ yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara wa sinu ipo to dara. O le ṣetan tonic ni ile. Mu idapọ lẹ kan, fa pọ si oje ati ki o ṣe igara, fi glycerin - 1 tsp. ati omi ti a fi omi ṣan -50 gr, dapọ ibi-itaja ati itaja ni firiji. Mu awọn ọwọ ifọwọra ni gbogbo owurọ ati aṣalẹ.
Wẹwẹ pẹlu omi nikan yoo ko to, ṣugbọn awọ ara rẹ, pẹlu ifamọ rẹ, jẹ eyiti ko peye lati fi aaye gba ọṣẹ. Ni idi eyi, o le lo adalu wara fun fifọ - eyi yoo nilo wara - apakan 1, oyin - apakan 1, ati epo-opo - awọn ẹya ara-ile. Gbogbo eyi ni itọpọ daradara, lẹhinna lo adalu ti o ti pari ni iṣipopada ipin kan lori awọ ti o tutu, ti o ṣe itọju rẹ pẹlu omi. Fun fifọ yi, o le lo titẹ ati apakan ipara tabi ipara.
A ti fi itọsi awọ ara eeyan ti o ni ẹru, ṣugbọn ti o ba ṣe pe o ti ṣe ipalara, lẹhinna o kii yoo ṣe ipalara, ni ilodi si, o yoo wẹ ati ki o mu ara rẹ jẹ, jẹun pẹlu awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa. Ya 1 tbsp. awọn iyẹfun, tú lori omi ti a fi omi ṣan, bo ki o si fi fun iṣẹju 15. Fi oju iboju ti o gbona, oju pamassiruyte pẹlu iṣẹju kan, fi iṣẹju mẹwa miiran silẹ, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi ti ko gbona.
Nutrition ati hydration
Awọn iboju iparada ati awọn oṣoora ti o tutu ni o yẹ ki o ṣetan lati awọn irinṣe ti o ṣafọlẹ ti a fi ṣanṣo - awọn iboju iboju ti o fọọmu kan fiimu tabi lile le fa ibanujẹ. Ṣaaju ki o to ngbaradi ati lilo iboju-iboju, o nilo lati wa bi o ba ni aleri si awọn ẹya ti o wa bayi? Nitorina, wọn yẹ ki wọn ṣe ayẹwo ni ẹyọkan ati ni awọn iwọn kekere.
Boju-boju, ti a pese sile lati ọti oyin, wara ati epo-epo - nikan 2 tsp, oje ti karọọti - 1 tsp, oje lemon - idaji teaspoon kan, soothes ati moisturizes awọ-ara.
Ti o ba ti wa ninu oorun fun igba pipẹ, o le moisturize awọ rẹ ki o si daa duro pẹlu iboju ti apricot tabi apricot. Iwọ yoo nilo ọkan ti o tobi apọn tabi awọn ege ti apricots mẹta: yọ peeli kuro lọdọ wọn, tẹju wọn ki o lo wọn si oju fun iṣẹju 15. Fi omi ṣan omi pẹlu omi tutu tabi omi orisun.
O dara fun imudara ti o ni eso kabeeji funfun ti o darapọ mọ epo olifi. Gbẹ awọn leaves ni nkan ti o fẹrẹ silẹ ati ki o waye lori oju kan ti o fi sita pẹlu epo olifi O dara julọ lati dubulẹ. Lẹhin iṣẹju mẹẹdogun 15, pa a kuro gẹgẹbi a ti ṣalaye ninu ilana ogun ti tẹlẹ.
Ti awọ ara ba wa ni peeling ati inflamed, yoo jẹ itọlẹ nipasẹ sita ti iresi ati wara. Illa awọn wara pẹlu glycerin - 1 teaspoon, fi sitashi sita ati ki o faramọ lori oju. Wẹ lẹhin lẹhin iṣẹju 15 pẹlu orombo wewe tabi omi yara. Awọn aaye inflamed le ti wa ni lubricated pẹlu yi adalu ati ni alẹ, o yẹ ki o wa ni fo ni owurọ.
Tẹlẹ ki o yọ ipalara naa yoo ṣe iranlọwọ lati boju-boju lati prunes - 3 awọn berries fọwọsi pẹlu omi farabale, tẹ ku fun idaji wakati kan, aruwo, fi oyin kun, iyẹfun oat, aruwo ati 20 m. Waye lori oju. Mu awọn weeding tii tabi ọṣọ ti inu.
Oju awọ ti o ni awọ ara yoo nilo ipara ti o ni abo ti o ni awọn vitamin A ati E, ati awọn iboju iboju irọlẹ ti wa ni moisturizing, itọju, toning ati itura ni nigbakannaa.
Awọ-ara ti o ni imọran nilo mimu itọju ti o dara julọ ninu yara naa - fun eyi, awọn moisturizers, awọn ododo inu ile, awọn igun pẹlu omi isosile, awọn aquariums. Ati pe o le fi tutu tutu yara naa pẹlu ibon ipara.