- Halves ti adie igbaya boneless, skinless - 4 Awọn ege
- lemon oje - 2 aworan. awọn spoons
- epo olifi - awọn ohun meji. awọn spoons
- lemon ata - 2 teaspoons
- Isusu ti iran, thinly ti ge wẹwẹ - awọn ege meji
- awọn ohun ti o tobi Olu, ti ge wẹwẹ - awọn ege mẹrin
- mayonnaise - 1 gilasi
- gbona obe, iyo ati ata - 1 Lati lenu
Fi awọn ọpọn adan ni apo apo lile ti o ni omi ti o wa pẹlu lẹmọọn, epo olifi ati lemon ata. Gbọn lati bo awọn fillets ati ki o marinate ninu firiji fun o kere 1 wakati kan. Ṣafihan awọn idana lori ooru to gaju. Eso giramu ti o wa ni wiwọn. Fi alubosa ati awọn olu lori irinabu ati ki o ṣeun lati ṣe itọlẹ daradara ni ẹgbẹ mejeeji; lati fi aaye si ita. Fi adie sori irinabu. Cook fun iṣẹju 15, titan lẹẹkan. Yọ kuro lati ooru, itura ati ge. Ni ekan nla, dapọ pẹlu alubosa, olu, adie ati mayonnaise daradara. Akoko pẹlu obe, iyo ati ata. Bo ki o fi sinu firiji šaaju ki o to sin.
Iṣẹ: 6